Учимся новому : Древний способ развития фотографической памяти ( на заметку)
© ПСИ "Satwa.ru", Ворон

Упражнение, которое я хотел бы вам предложить, уходит своими корнями в Раджа-йогу, где имеет мудреное название и еще более мудреное описание, но работает исключительно эффективно - за достаточно короткий период времени оно позволит вам достичь результатов, которые сейчас могут показаться вам просто фантастическими. Оно направлено на совершенствование мышления человека путем развития его естественной функции - памяти до совершенно невероятной эффективности. Думается, что любому человеку известно, что его память далека от совершенства, и он знает, какие неудобства это приносит. Некоторым хорошая память необходима профессионально. Внимательно прочитайте описание упражнения и приступайте. Вы будете изумлены достигнутым уже через месяц занятий.
Итак...
Возьмите три любых небольших предмета (например: колечко, наперсток и карандаш), белый лист ватмана и платок. Сядьте (за стол, в позу лотоса - неважно как, лишь бы поза способствовала сосредоточению), положите перед собой белый лист, дышите глубоко и спокойно, если рядом шумят дети - не выходите из себя, вам это просто не должно мешать. Не старайтесь замечать или не замечать шум, просто примите его как данное. Также не следует возмущаться, если любимой теще ни жить ни быть потребовалась банка с антресолей или жена просит порезать курицу. Сделайте, о чем вас просят, и спокойно продолжайте. Постепенно ваши родные научатся вас уважать.
Возьмите выбранные вами предметы в руку и бросьте их на лист ватмана, словно игральные кости. Они упадут в какой-то случайной комбинации, что вам и требуется. Нащупайте свой пульс, и в течение 30-ти ударов сосредоточьтесь на запоминании лежащей перед вами картины. Причем запоминайте НЕ слова (карандаш ТМ желтый, до края 2 см, наискосок...), а картину, постарайтесь как бы "сфотографировать" ее. Частично вам поможет в остановке внутреннего диалога отсчет 30-ти ударов пульса (кому мало - 60-ти), а если вы еще и сосредоточитесь на дыхании (на вдохе как бы "впитываем" картину, ватман играет роль экрана, на выдохе расслабляемся, взгляд блуждает, правда, не выходя за пределы ватмана), то для внутреннего диалога просто не останется места. Зачем нам необходимо его убрать - мы обсудим в одной из следующих бесед, пока же просто сделайте это.
Закройте лист с предметами платком, и постарайтесь как можно точнее воспроизвести то, что вы видели, в своем воображении, можно не общей картиной, а по частям (один предмет, второй...). Как можно точнее - это тень, цвет, царапинки , особенности расположения на листе и прочие мелочи.
Откройте платок и сравните воображаемую картину с реальной. Ну что? - Здесь неточность, тень забыли, и здесь... Да, вот такая у людей память - в трех предметах заблудится. Ну что же, берете эти предметы снова и повторяете весь цикл: бросаете, запоминаете и т.д. Этот момент сравнения очень важен еще для одной цели - вы научитесь держать в сознании одновременно две картины, реальную и воображаемую.
И вот настал счастливый момент - вы ничего не забыли, воображаемая и реальная картины идентичны. Что теперь? - Очень просто, добавляете четвертый предмет и продолжаете с четырьмя. Вы скажете - ну и упражнение... - Хм, а вы можете просто представить у себя в руках, скажем, тридцать этих самых мелких предметов, пусть даже и без особых деталей? - Ну как, впечатляет? А этого результата можно достигнуть за один месяц занятий всего по полчаса в день (к слову, не меньше - два раза по 15 минут здесь не равно одному разу, но полчаса). А если по часу...
Кроме того, при выполнении этого упражнения вы перейдете через определенный внутренний порог (обычно как раз в районе 30-ти предметов), после чего сможете прибавлять уже по 5, 10 и больше предметов за раз, и еще один, когда количество предметов станет просто уже неважным. И тогда ваша память станет действительно "шпионской", фотографической, и, посмотрев на разворот газеты вы сможете спокойно сказать: "Запомнил. Потом прочитаю." - Ведь буквы на бумаге ничем, по сути, не отличаются от предметов, на которых вы тренировались.

http://orosi.livejournal.com/41650.html