Записи Друзья Комментарии

Иришка-Манюшка Иришка-Манюшка

-Цитатник

Все (5171)

Cent Browser - полёт нормальный! - (0)

Cent Browser - полёт нормальный! Всем здравствуйте... В январе этого года я делала урок ...

Художник-иллюстратор Draženka Kimpel. Часть 1. Свет далекой звезды посылаю тебе каждый вечер... - (0)

Художник-иллюстратор Draženka Kimpel. Часть 1. Свет далекой звезды посылаю тебе каждый вечер......

Художник - иллюстратор Draženka Kimpel. Часть 2. - (0)

Художник - иллюстратор Draženka Kimpel. Часть 2. The Thief Pea Soup Bride In Black Sile...

Художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества. - (0)

Художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества. Ранее работы художницы были здесь Картинки дл...

Художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества. - (0)

Художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества. Ранее работы художницы были здесь Картинки дл...

-Рубрики

БРОДИЛКИ РАЗНЫЕ (32)
В ПОМОЩЬ БЛОГЕРУ (465)
Adobe Flash Player (6)
CCleaner и Со (6)
ValeZ (6)
YouTube (14)
Антивирусники@Co (16)
Все для оформления (39)
Всё о ЖЖ (37)
Всё о ЛиРу (116)
Делаем муз.открытку (4)
Делаем скриншоты (26)
Нужные кнопочки (8)
Одноклассники (4)
Палитра фонов и цвета (16)
Подписать картинку (10)
Радикал-Фото ShellExtension (1)
Размер картинки (11)
Сохранение дневника (3)
Таблицы (14)
Формулы и коды (47)
Фотохостинги (11)
Шрифты (13)
ВЕРА (89)
Молитвы (29)
Пасха (13)
ВИДЕОРАМКИ (31)
ГЕНЕРАТОРЫ (136)
Online Image Editor (мои уроки) (3)
В работе (пока закрыты) (11)
Мои посты (20)
Уроки от iro4kan (11)
Уроки от Veta-z (4)
Цитаты (79)
ГОРОСКОПИЧЕСКОЕ (52)
ДЕЛА ДОМАШНИЕ (54)
Сад-огород (6)
ЖИВОПИСЬ, ИЛЛЮСТРАЦИИ (74)
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА (272)
ИНТЕРЕСНО (53)
ИНФО (33)
ИСТОРИЯ (28)
КИНО-TV (71)
КЛИПАРТ МОИ ФАНТАЗИИ (109)
Best of Callery (8)
Сказка (20)
Участие в конкурсах (23)
КЛИПАРТ от (770)
Docepaixao (11)
Alisa Design (33)
AnnaDu (21)
Arnusha (66)
Babs (43)
Flash_Magic (2)
Irina2017 (29)
Miled (67)
Millena-Li/ Студия и К (22)
Nata-Leoni (21)
Pipil (49)
Schamada (30)
Semenova Irina (20)
Vlada Glinskaya (20)
Мoonflowernl (100)
Оленька Коваленко (10)
Разные авторы (109)
Разные авторы 2 (123)
Я ни Ева (12)
КЛИПАРТ от Olinkalilinka (340)
Animals (24)
Characters (140)
Dolls (7)
Scrap (156)
Сhildren (25)
КУМИРЫ-МУЗЫКАЛКИ (148)
ЛОРИК (34)
ЛЮБАША К (241)
Firefox (13)
Мозилла (28)
Почта (13)
МАГИЯ (67)
МАГИЯ (МОИ ЗАПИСИ) (78)
МОИ FASTPIC - клипарт (8)
МОИ IMGBB (111)
Cross Stitch (7)
Happy-Color (21)
Puzzle (5)
Клипарт (64)
Фоны (8)
МОИ WAMPI (81)
Moonbeams (15)
Клипарт (6)
МОИ БРОДИЛКИ (24)
МОИ БРОДИЛКИ-ЗАГОТОВКИ (64)
МОИ ВЫРЕЗАЛКИ-КЛИПАРТ (3)
МОИ ЗАГОТОВКИ ДЛЯ РАМОК, ОТКРЫТОК (337)
МОИ КАРТИНКИ-ОТКРЫТКИ (97)
МОИ КНОПКИ "ДАЛЕЕ" (31)
МОИ ПЛЕЕРОЧКИ (8)
МОИ ПЛЕЙКАСТЫ (48)
МОИ РАМКИ (79)
МОИ РАМКИ-РАЗОБРАТЬ (2)
МОИ ФОНЫ-ОБОИ (16)
МОИ ФОТОРЕПОРТАЖИ (20)
МОИ ЯНДЕКС-ФОТКИ (78)
Клипарт новогодний (1)
Клипарт пасхальный (55)
МОЙ ДНЕВНИК (111)
Благодарики и далее (3)
Видеорамки (2)
Мои помощники (22)
Рамки для постов (53)
Формулы в работу (27)
МОЯ ЖИЗНЬ (53)
Моя кошка Маша (9)
От друзей (16)
НАШИ ПОМОЩНИКИ (54)
ОТ МАТРЕШКИ (86)
Barnali Bagchi (28)
ПЛЕЕРЫ И ВСЕ О НИХ (90)
Плееры - уроки (30)
Плееры готовые (46)
ПОЗДРАВЛЕНИЯ ДРУЗЬЯМ (7)
ПОИСКОВИКИ (7)
ПОЭЗИЯ (56)
ПРАЗДНИКИ (96)
ПРИВЕТСТВИЕ (9)
ПРИГЛАШАЮ К ЗНАКОМСТВУ (51)
ПРОГРАММЫ (63)
ПРОГРАММЫ-ГРАФИКА (194)
20х20 (4)
Adobe Illustrator CS5 (14)
Blingee (3)
Corel (33)
FantaMorph (10)
FSCapture/Image Viewer (4)
Gimp (20)
Inkscape (13)
Inpaint (1)
Nature Illusion Studio (7)
Paint/Paint Net (40)
Photo Blend (3)
PhotoFiltre.Studio (2)
Sqirlz Water Reflections (11)
РАБОТЫ ДРУЗЕЙ (90)
РАМОЧКИ ФШ-УРОКИ (38)
РАМОЧКИ. УРОКИ И СКЕЛЕТЫ (79)
РАМОЧНИК (7)
РУКОДЕЛИЕ (157)
Вышивка (26)
Крючок (40)
Разное (25)
Спицы (69)
СДЕЛАЙ САМ (38)
СКАЗКИ НА НОВЫЙ ЛАД-ЮМОР (24)
СПРАШИВАЛИ-ОТВЕЧАЮ (82)
СТАРЫЕ ДОБРЫЕ СКАЗКИ (18)
СХЕМЫ. ОФОРМЛЕНИЕ (81)
СХЕМЫ. УРОКИ (25)
ТВОЙ КОМПЬЮТЕР (220)
Svengalli (6)
Windows 10 (3)
Windows 7 (20)
В.Шильников (66)
ТЕСТЫ (113)
ФЛЕШ-ИГРЫ (88)
ФЛЕШКИ (29)
ФОНЫ РАЗНЫЕ (115)
ФОТОШОП И ВСЕ О НЕМ (456)
Editor (107)
Editor - видеоуроки (12)
Editor 2-мои записи (17)
Novichok56 (6)
Splashup (1)
Sumopaint (1)
Бродилки по урокам (21)
Видеоуроки (30)
Вырезание (видеоуроки) (32)
Вырезание (уроки) (57)
Маски-уроки (9)
Скачать и установить ФШ (18)
Треннинг-уроки (10)
ФШ с нуля от З.Лукьяновой (6)
ФШ-сундучок (23)
ФОТОШОП-МОИ ЗАПИСИ (14)
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (149)
Гимнастика,зарядка (51)
Диеты (29)
Ежедневно минус (8)
Идеальная фигура (12)
ЦИТАТЫ РАЗНЫЕ (12)
ШЕФ-ПОВАР (630)
Блины, оладьи (93)
Выпечка (161)
Десерты и торты без выпечки (57)
Мультиварка (4)
Мясные блюда (64)
Напитки (5)
Овощные, фруктовые блюда (55)
Полезные советы (3)
Рыба (9)
Салаты, закуски (65)
Супы (8)
Украшение стола (7)
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ (5)
ЮМОРИМ ПО ПОЛНОЙ (93)
ЯНДЕКС-ДИСК (13)
ЯФ ВИНТАЖ (18)
ЯФ КАРТИНКИ РАЗНЫЕ (46)
ЯФ КЛИПАРТ (196)
ЯФ ФОНЫ (70)

-Музыка

Все (24)

Юрий Антонов - Зеркало

Слушали: 2378 Комментарии: 2

М. Боярский - Ланфрен-Ланфра

Слушали: 10470 Комментарии: 6

Eagles - Hotel California

Слушали: 276 Комментарии: 0

А.Домогаров и М.Александорова-Поздняя любовь

Слушали: 5366 Комментарии: 0

Саксофон, флейта и дудук. - Душа абрикосового дерева.

Слушали: 87071 Комментарии: 0

-Метки

Валентина аксессуары бисер вязание девушка клипарт девушка зима дерево дома игрушки интересное как сделать открытку картинка обои картинка фон картинки для коллажа клипарт клипарты на прозрачном фоне клубок коллаж в фотошопе королева зима красивый петух красота крючком кулинария магия мастер-класс новогодний петух новогодний петух картинки носочки обои на рабочий стол обработка в фотошопе огненный петух открытки для фотошопа открытки с пасхой петух обои прически прозрачные клипарты рубрика ряд скачать клипарт создание в фотошопе соленое тесто спицами спицы узор уроки для начинающих уроки фотошопа уроки фотошопа для начинающих фон обои цветы

-Всегда под рукой

К приложению

Large Visitor Globe

-Ссылки

Все (33)

Делаем из веб-сервисов и сайтов компьютерные программы. - (2)

Беспроводное подключение телевизора к компьютеру - (0)

Носки и виды носочных пяток | Клубок - (0)

Как сохранить (процитировать) пост вместе с комментами. - (2)

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Друзья

Все (320)

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? Alla33 Angel_Star Anna_Maria_Battaglia be-ll E-Ledi Flash_Magic Infinity_I iro4kan LoRaLaRa Lyudmila_Lyu Maitesp Matrioshka Mellodika Mikki-Miss Millena-Li mimozochka Mirosslava MMVALAMM Mono-Liza Nata-Leoni NATALI_KOMJATI Ojsa olinkalilinka Prudent Schamada Selesta_L SvetlanaT svetukia1941 Vera_Larionova Veta-z yuriy_iWowWe Ёлка_80 Алевтина_Серова Быкова_Любаша Вера-Ивушка Верунчик_5 Виктория_Т Волшебный__Свет_Души Егорова_Таня Жанна_Лях ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Кери24 Люмлия мадам-_тата Надежда-Ариана Нина_Зобкова Новостной_листок СударушкА_-_77 Юляшка_гречанка Я_ни_Ева

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 31) Классные_фоны Домашняя_Мастерская Темы_и_схемы Рецепты_домохозяек вязалочки Царство_Кулинарии Всё_для_блога ХоЧуНиМаГУ Эксклюзивный_дизайн ЛиРу КлипАРТ Аниме_галерея Школа_кулинара Сама_овца Моя_кулинарная_книга Мир_клипарта Мировая_Кулинария Женская_тема -ФАЗЕНДА- Школа_славянской_магии Студия_и_К Живи_вкусно ДОСКА_неПОЧЁТА_ЛиРу Кладовая_и_К BEST-BANK Best_of_Callery Только_для_женщин Фабрика_открыток Questions_LiveInternet ВСЁ_ОТ_ДИЗАЙНЕРА соо-шпаргалка

Читатель сообществ (Всего в списке: 13) _ПрОсТо_ДлЯ_ВаС_ ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ ЛИСЬЯ_ШКАТУЛКА Темы_и_схемы_для_Вас АртБазар New_Photoshopinka Madame_Frames Мир_клипарта Школа_славянской_магии Студия_и_К Кладовая_и_К BEST-BANK Рецепты_блюд

Растяжка на шпагат. Эффективное упражнение

Суббота, 14 Марта 2015 г. 13:49 + в цитатник

143 просмотров

Цитата сообщения Ирцейс

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Растяжка на шпагат. Эффективное упражнение

Мечтаете о гибком теле и хорошей растяжке? Хотите сесть на шпагат?
Тогда это эффективное упражнение - для Вас!

«Если хочешь иметь то, что никогда не имел, значит придется делать то, что никогда не делал»

Вам в помощь:

Как сесть на шпагат в любом возрасте

Шпагат для женского здоровья

Семь золотых правил результативного растягивания

Рубрики:

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ/Гимнастика,зарядка

Нравится Поделиться

Нравится

Запись понравилась
0 Процитировали
0 Сохранили

0 Добавить в цитатник
0 Сохранить в ссылки

Понравилось

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet