советы педиатра-эндокринолога Натальи Окулевич

Малыши и дети постарше очень избирательны в еде, часто капризничают за столом. Это можно исправить, если следовать простым правилам.

1. Не заставляйте ребенка съедать все до последнего кусочка. Он должен научиться различать, когда голоден, а когда сыт.
2. Приучите есть медленно и тщательно пережевывать пищу. Когда мы едим быстро, то не всегда успеваем заметить, что съели достаточно и насытились. Поэтому часто переедаем.
3. Не раздражайтесь и не ругайте ребенка, если он отказывается от предложенного блюда. Иногда требуется несколько попыток, чтобы малыш попробовал новый продукт и начал его есть.
4. Предлагайте не более 1-2 новых продуктов в неделю.
5. Запретите ребенку есть перед телевизором или компьютером. "Волшебный" экран заставляет забыть обо всем на свете и даже о том, сколько и чего мы съели.
6. Объясните малышу, что полезно для  его здоровья, а что нет. Расскажите ему сказку о Сладкоежке и Ничегонеежке перед сном. Но только не рассуждайте о полезной и вредной пище за едой.
7. Не поощрайте и не наказывайте едой.
8. Больше гуляйте с малышом на свежем воздухе, больше двигайтесь. Обучайте ребенка плаванию, привлекайте к посильной домашней работе.
9. Сами ешьте здоровую пищу и предлагайте ее ребенку.
10. Возьмите за правило собираться за столом всей семьей (хотя бы один раз в день). Это прекрасная возможность для общения и укрепления доверительных отношений.

Совет читательницы журнала.

Прибавить молока в груди мне помог специальный чай. Для него необходимо взять в равных частях плоды аниса, укропа, фенхеля и траву душицы. Измельчить все ингредиенты, смешать. Заваривать 1 ч.л. средства в 1 стакане кипятка. Дать настояться 30 минут, процедить. Пить по 1 стакану в день, разделяя на 2-3 приема.

статья от детского доктора Игоря Постнова.

К; сожалению, многим мамам по объективным причинам приходиться переводить малышей на искусственные смеси. Правильный выбор имеет огромное значение для здоровья малыша.

Адаптированные молочные смеси - приближены по своим качествам к грудному молоку, созданы на основе коровьего или козьего молока. Могут вызывать аллергию.

Гипоаллергенные молочные смеси. В них молочный белок расщеплен до аминокислот. Эти смеси менее аллергену, но стоят дороже. Кроме того, они горьковаты и плохо пахнут. Ведь при расщеплении белка появляется характерный запах сероводорода. Дети едят их с неохотой. Рекомендованны при проблемах с кишечником.

Безлактозные смеси - для детей, у которых бывает аллекргия на лактозу.

Соевые смеси рекомендованы при аллергии на белок коровьего молока, но, к сожалению, часто сами могут вызывать аллергию.

Железосодержащая смесь показана детям, склонным к анемии. Они крепят и придают детскому калу темный (черный) цвет.

Смеси с содержанием бифидобактерий улучшают пищеварение.

На заметку:

Смесь подбирайте постепенно (путем проб). Ведите пищевой дневник и отмечайте в нем количество смеси, реакцию на неё. Смесь должна быть несладкой! Её нельзя часто менять. Лучше одна, но проверенная.

Кормить ребенка следует маленькими порциями, но часто. Первые месяцы по 80-90 г (это примерно 1/5 массы тела ребенка) через 3 часа, итого 8 раз в сутки. Некоторым малышам достаточно меньшей порции - 60 г, но кормить их нужно чаще. В любом случае такой режим с перерывом в 2,5 и 3 часа является наиболее щадящим для организма крохи. Малыша реже беспокоят колики.

Помните, что ни одна, даже самая дорогая и совершенная смесь не заменит материнского молока. Поэтому если молоко у вас есть, хоть и в небольшом количестве, докармливайте грудью.

Статья из журнала.

Вылечить начинающийся мастит мне помогло бабушкино средство - березовое масло. Нужно взять 100 г сливочного масла и листья березы (можно как свежие, так и сушеные). Сложить в глиняный горшочек слоями: слой листьев, слой масла и т.д. Посуду сверху закрыть тестом. Тушить снадобье в духовке на малом огне 3 часа. В итоге получится мазь зеленого цвета. Ее-то и нужно прикладывать к болезненным местам. Очень эффективное средство, попробуйте.

Статья из журнала.

Дочку я кормила грудью с рожения. Молока прибывало много. В результате уже через месяц на коже груди появились растяжки. Сделать их почти незаметными помогла чудо-мазь от моей подруги. Нужно смешать 1 ст.л. воды, 1 г мумие (есть в аптеках) и 80 г детского крема. Втирать мазь ежедневно.

Некоторые первокласники не могут справиться с домашними заданиями без помощи родителей. Однако дети должны и могут в одиночку справляться с домашней работой. Возьмите себе за правило так помогать ребенку, чтобы одновременно развивать его способности и самостоятельность.

Даже дети, которые в детском саду справлялись самостоятельно под гордым девизом "Я всё могу сам", в первом классе снова нуждаются в поддержке. Ничего удивительного, ведь в первый раз их будет оценивать учитель - совершенно чужой человек.

"Мама, я не справлюсь в одиночку!"

Все делать правильно и на "отлично" в этом возрасте очень важно, и в этом причина злополучного недопонимания. Дети говорят дома: "Мама, я не могу!", подразумевая: "Мама, я не справлюсь в одиночку!"  Мамы, в свою очередь, думают: "Мой ребенок один не справится" - и каждый раз помогает ему с домашним заданием.

Конструктивная помощь

Возьмите за правило: так помогать ребенку, чтобы способствовать развитию его способностей и самостоятельности. Следующие советы перечислены в таком порядке, что каждый последующий предполагает оказание более серьезной поддержки, чем предыдущий.

• Объясните своему ребенку, что вы считаете его способным все выполнять самостоятельно. Но предупредите: "Если совсем не получается, можешь меня спросить".
• Предложите проверять задания: "Если хочешь, я посмотрю твои решения позже".
• Хвалите ребенка за промежуточные результаты. Это мотивирует и придает уверенности.
• Прежде всего попытайтесь выяснить, почему дело застопорилось, задавая вопросы: "Как ты это посчитал?" или "Откуда ты взял эту цифру?"
• Не предлагайте иные способы решения, если ребенок не может разобраться.
• Давайте конкретные указания, если ребенок ошибся: "Ты получил в результате 15, а написал совсем другую цифру". Или решайте примеры в несколько этапов.
• Не подсказывайте ребенку, если чувствуете, что теперь он уверенно может доделать все один.
• Говорите с учителем о пробелах в знаниях вашего ребенка и советуйтесь. Если вы будете объяснять ребенку решения так же, как их ему объясняют в школе, вы избежите риска запутать малыша.
• Ограничьте помощь в выполнении домашних заданий исключительными случаями: долгая болезнь или слишком сложный материал. Если вы занимаетесь с ребенком, пытайтесь не вмешиваться и по мере возможности держаться в стороне, позволяя ребенку самостоятельно думать, решать, считать и формулировать, насколько он сможет.

Ответ педиатра:

"Главное для любой еды, будь то завтрак или ужин, - наличие аппетита. Если ребёнок не хочет есть, то силой вы его не накормите. Но голодным также отпускать нельзя. Поэтому моё мнение таково: если ребёнок категорически не хочет есть утром, следует изменить режим питания накануне. Поверьте, если покормить ребёнка в 18.00 и больше ничего не давать в этот день, т.е. отказаться от ужина, то утром он захочет есть. Детей следует приучать к лёгкой, вкусной пище - овсяной кашке, мюсли, йогуртам. Если это вкусно и сладко, а не яичница с колбасой, то ребёнок от такой еды не откажется.

Советы педиатра высшей категории.

Обязательно добавляйте в овощные блюда растительные масла. Сочетайте овощи с крупами (особенно тёмной окраски) - гречкой, коричневым рисом, овсянкой - они богаты витаминами группы В. Для получения ребёнком необходимого количества железа и цинка в рационе ежедневно должны быть блюда из постного мяса, печени, рыбы, яиц.

Пища для глазок.

Глаза первокласника испытывают огромные перегрузки. Поэтому для  сохранения зрения давайте ребёнку морковку, яблоки, абрикосы, щавель, помидоры и рыбий жир.

Для костей, зубов и мышц.

Рост и хорошее состояние опорно-двигательного аппарата связаны в первую очередь с поступлением в организм ребёнка минеральных солей кальция и фосфора, а также витамина D. Поэтому не забываем про молоко и кисломолочные продукты. Сыр, творог и продукты животного происхождения (нежирное мясо, птица, рыба, яйца) обеспечат организм аминокислотами для построения мышечной ткани. Витамин D содержится в яичном желтке, сливочном масле и жирной морской рыбе.

Полезно для ума.

Витамины группы В, содержащиеся в свинине, горохе, фасоли, крупах, помогут поддержать нервную систему ребёнка. Чемпионы по содержанию витамина РР - говяжьи субпродукты, курица, кролик, телятина, говядина, гречневая и перловая крупы, орехи. Морепродукты пополняют запасы йода. Глюкоза способствует работе мозга. Есть она в ягодах и фруктах.

Утихомирить деток перед сном мне (другой родительнице) помогает ванна на травах. За 1,5-2 часа до сна я делаю ванну с добавлением 5-7 капель бергамота, эвкалипта и стакана отвара мяты либо пустырника. После расслабляющей процедуры мои непоседы спят, как младенцы.