В современной психотерапии существует одно очень интересное направление, истоками которого являются древневосточные техники медитации с помощью мандалы. Мандала — это рисунок в виде круга, заполненного симметричными узорами. Психотерапевт или психолог, работающий с ребенком, может предложить ему черно-белую заготовку мандалы, которую нужно закрасить, выбирая цвета по своему усмотрению. Другой способ работы — когда ребенок сам создает мандалу, используя подручные средства).
Что может дать такое занятие? Ритм современного мира стремителен. Обилие информации, суета, стрессы… Как часто мы нуждаемся в уединении и возможности расслабиться, привести в порядок свои мысли и чувства! Что же говорить о наших детях, нервная система которых особенно уязвима и нестабильна… Работа с мандолами помогает научить детей сосредоточиваться, и при этом успокаивает, снимает эмоциональное напряжение. Попутно это занятие развивает восприятие ребенка, его творческие способности и умение доводить свою работу до конца, создавая целостную неповторимую композицию.
Технику, о которой мы расскажем, вы легко сможете использовать в своих домашних занятиях с сыном или дочерью. Позитивный эффект будет обеспечен, а вероятность какого-либо негативного результата для психики ребенка практически исключена. Будет хорошо, если вы не ограничитесь ролью инструктора и сами включитесь в новый для вас процесс, а затем обменяетесь с малышом своими впечатлениями.
Что понадобится для создания мандалы?
— Картон — прессованный, очень плотный. Следует заранее нарезать его в форме кругов. Это основа, на которой впоследствии появится ваша композиция. Также в качестве основы можно использовать нижнюю часть коробки из-под торта. На ней могут быть рельефные узоры, которые не помешают творческой работе, а может быть, даже подскажут какие-то оригинальные решения для будущей мандалы.
— Гуашь различных цветов; клей ПВА; растительное масло; мука; крупная соль; песок (его можно купить в зоомагазине). Все эти материалы нам понадобятся для изготовления «волшебных красок», с помощью которых будут создаваться наши узоры.
— Спички — именно с их помощью будет строиться геометрия нашей мандалы. А также различный «бросовый» материал: камешки, ракушки, бусины, монеты, пуговицы, косточки, семена, перышки… — они дополнят и оживят готовый рисунок.
Начните с изготовления «волшебных красок». Пусть малыш займется этим самостоятельно, а вы подскажете ему, что нужно делать.
Нужно взять пригоршню муки, насыпать ее в емкость и развести водой до состояния густой сметаны. Затем добавить пригоршню или чуть меньше поваренной соли — она придаст сверкание готовой работе.
После этого нужно влить немного растительного масла и несколько граммов клея. Красящий элемент — гуашь — добавляется в самом конце. Чем больше гуаши — тем насыщеннее будет цвет краски.
Теперь возьмите картонную заготовку и выкладывайте на ней рисунок из спичек — сначала в виде «проекта», а затем закрепляя узор с помощью клея. После этого раскрасьте мандалу своими волшебными красками. Раскрашивать картинку можно кисточкой или просто пальчиками — ребенок получит необычные ощущения от такой работы.
Промежутки между спичечными узорами можно заполнять не только красками, но также солью или песком. Соль или песок предварительно следует окрасить в разные цвета акварелью, а затем высыпать на картонный круг, смазанный клеем.
Эта техника наиболее близка к ритуальному созданию мандал из песка тибетскими монахами. Она требует особого сосредоточения, тишины, хорошей координации движений, даже особенной регуляции дыхания. Такое занятие будет очень полезно гиперактивным детям, у которых существуют проблемы с саморегуляцией и самоконтролем.
Композицию можно дополнить различными мелкими предметами — бусинами, семенами и т. д. Не забудьте похвалить ребенка за проявленную фантазию и терпение, полюбуйтесь вместе получившимися сочетаниями линий, форм и красок.
Если использовать для создания мандалы коробку из-под торта, можно работать и без клея. При этом следует заполнить ее сначала увлажненным песком, а потом выложить по нему узор из спичек и дополнительного материала. Готовую мандалу сфотографируйте, а песочную основу используйте снова и снова.
