Русская баня «по-черному» – гордость славян




Прообразом современной бани является так называемая дымная или же, как ее принято называть, мыльня по-черному. Уже на смену ей пришла в скором будущем классическая банька по-белому. И все же, говоря об истоках русской парилки, мы должны рассматривать исключительно дымовую баню (влазню или лазню). На сегодняшний день бани по-черному сохранились и успешно работают – их посещают истинные банные гурманы и, безусловно, туристы, которые вожделеют испытать все исконно русское и аутентичное. В данном материале мы расскажем вам о том, что такое черная русская мыльня и в чем заключаются преимущества лазни по-черному.

Итак, баня по-черному – это скромная избушка из бревен, внутри которой есть печь-каменка. Такая печь не имеет трубы, поэтому дым непосредственно идет в парилку. Именно поэтому мыльня получила название «по-черному» – у неё все стены полностью закопченные. В простоте ее интерьера и экстерьера, а также оборудования и заключаются главные преимущества.

Многим может показаться эта баня антисанитарной, но это далеко не так. Копоть, которая образуется внутри парилки, очень полезна. В частности, она улучшает температурные характеристики самой бани. Кроме всего прочего, сажа, которая оседает на стенах и потолке, прекрасно абсорбирует запахи. И, разумеется, дым – это отличная дезинфекция. Содержащиеся в древесном дыме формальдегид, фенол и уксусная кислота убивают вредные микробы и бактерии. Еще один важный момент – сегодня многие банные комплексы специально красят стены парилок в черный цвет, чтобы создать атмосферу а-ля в бане по-черному. На Руси многие считали, что лазня по-белому – это вовсе и не баня, в ней нет того колорита, как в дымовой. Но здесь, как говорится, каждому свое.

Исконно русская парилка — это дымовая баня, которую сегодня посещают истинные банные гурманы и туристы, жаждущие испытать неведомые чувства.



Как бы там ни было, но черная баня по своей структуре уникальна. Дело в том, что бревна, из которых построена парилка, отлично пропускают воздух, следовательно, весь дым просачивается через стены. Нужно отметить, что черная мыльня не требует какой-либо дополнительной вентиляции. Топилась она дровами из березы или осины, при этом поленья укладывались особым образом. Поклонники дымной бани утверждают, что с ее колоритом и силой не сравнится ни одна другая парилка. Главное, о чем не забывали владельцы черных бань, так это об «опаривании» – стены окатывали холодной водой, а в печь вливалась вода. Таким образом, воздух внутри баньки становился невероятно свежим, по помещению растекался неповторимый и приятный аромат.

На сегодняшний день баня по-черному не так широко распространена, как ее классический аналог. Многие до сих пор полагают, что париться в дымной бане – это негигиенично и бессмысленно, ведь есть намного более комфортная (белая) парилка. И все же черная баня – это колорит, национальная гордость и традиция. В Сибири, к примеру, черные бани встречаются гораздо чаще еще и по той причине, что такая влазня весьма бюджетная. Судите сами, ведь этот вариант наиболее экономичен в плане расхода топлива и потери тепла.



Особенность черной бани
Бревна, из которых построена баня по-черному, должны отлично пропускать воздух, чтобы весь дым просачивался через стены
Если вы решили испробовать на себе все прелести баньки по-черному, примите несколько полезных советов:

1) Топить такую баню необходимо дровами. В результате запах дыма будет быстро выветриваться, а стены и потолок не будут сильно коптиться.
2) Во время протапливания необходимо открывать двери и окна, чтобы дым свободно выходил наружу.
3) Не нужно переживать по поводу того, в парилке будет недостаточно пара, закупоривая все окна и двери. Вся суть в том, чтобы камни нагревались как можно сильнее.
4) Если вы не приемлете запах дыма, из топки можно убрать сгоревшие угли, а оставшийся пепел залить водой, затем хорошо проветрить баню. После плотно закройте двери и окна на 10–15 минут, а затем можно начинать париться.
5) Не все знают, что черная баня намного гигиеничнее, чем белая. В парилке по-черному все микробы и бактерии нейтрализуются путем дымового перегрева. На Руси именно в бане по-черному принимали роды, поскольку это место считалось гигиенически чистым.
6) В летнее время такую баньку нужно топить порядка 1,5–2 часов, в остальное время года протапливание длится порядка 2–3 часов. Не нужно бояться сажи. Баня по-черному строится таким образом, что сажа не попадает на полки и на пол. Ко всему прочему, она (сажа) – отличный абсорбент, следовательно, вы никогда не почувствуете неприятных запахов, оставшихся после предыдущих сеансов в парилке.

Таким образом, выбирая место, где бы попариться и отдохнуть по-настоящему, отдайте предпочтение аутентичной и невероятно полезной баньке по-черному.



Баня для древних Славян

Для древних славян баня была местом и чистым, и не чистым. Чистым местом баня считалась из-за того, что в ней очищались и отдыхали как тело, так и душа. Нечистым местом баня считалась по той причине, что люди думали, что в бане прячется всякая лесная нечисть. И поэтому во внеурочное время в баню старались не ходить. В качестве банных дней выбирали определенные дни недели: субботу и четверг. Иногда еще баню посещали во вторник.

Всем известно, что непременным атрибутом парной бани является, конечно же, веник. По древней традиции веники принято было заготавливать в сухую погоду - летом в июне-июле, срезая ветки длиной до шестидесяти сантиметров. Их примерно на треть очищали от листьев, связывали нитью, изготовленной из собачьей шерсти, оборачивали мягкой тканью. Сушить веники надо было в затемненном прохладном месте. Затем их надо было уложить друг на друга с тем, чтобы они сплющились и приобрели веерообразную форму. В стародавние времена веники хранили в стогах сена.



Баня для русского человека — это не только место мытья и приведения своих чувств в хорошее расположение. Это еще и место рождения детей и смерти. Баня топилась накануне свадьбы, чтобы молодые вступили в новую, семейную, жизнь чистыми душой и телом; накануне проводов кого-то из родного дома, чтобы человек мог увезти с собой «кусочек домашнего тепла и запаха». Баня служила и местом гаданий и выполнения иныхповерий и обычаев (например, здесь пытались приворожить любимого или изгнать порчу из «худого» тела).

Баня также служила средством отрезвления мертвецки пьяного человека. После долгого застолья, доведшего до белой горячки, буйного пьяницу тащили в русскую баню. Там ему обливали голову ледяной водой и делали ванны из прохладной воды. На другой день хорошо перебравшему накануне человеку давали выпить стакан ядреного пива и снова отправляли в баню.При частой бессоннице наши предки посещали горячую баню и клали под подушку горсть хмеля или березовый веник. Сильные боли при желчных камнях наши прабабушки и прадедушки успокаивали тем, что как можно чаще парились в бане.

Самые тяжелые формы ревматизма вылечивали в бане. Хорошо распарив тело, смазывали его свиным топленым салом, перемешанным с солью. После чего тело обмывали теплой водой. Этим способом лечили и иные простудные заболевания.



Чесотку — очень распространенное в недавнем прошлом заболевание — лечили, смазывая пораженные чесоточным клещом' участки кожи мазью, приготовленной из топленого животного жира, мыла, серы и дегтя. А затем тщательно мылись в горячей бане.

Испокон веков на Руси верхом гостеприимства хозяев считалось приглашение гостя в баню. Эта древняя традиция нашла свое отражение и народном эпосе, где даже старая и злая Баба Яга приглашает Иванушку помыться и попариться в баньке или печке, а затем кормит и поит его.
Целебные свойства горячей воды и пара человек обнаружил в то время, как только научился добывать и использовать огонь. Современные археологические раскопки подтверждают тот факт, что уже первобытный человек сооружал на своих стоянках примитивное подобие банной каменки. Около этих груд камней наши древние предки обогревались и изгоняли недуг, устраивая что-то вроде парной.

Древние скифы устанавливали юрту из войлока, ставили в середине нее большой чан и наполняли его водой. В эту воду они бросали раскаленные камни, которые подогревали ее и давали большое количество пара.
На Руси банным днем была суббота. Именно в этот день недели, накануне выходного, когда были закончены дела, вся семья отправлялась в баню. Первыми в баню шли более крепкие и здоровые мужчины, а лишь затем — женщины и дети. Дело в том, что после полного сгорания дров и особенно кизяков в помещении бани, протопленной по-черному, еще некоторое время держался угарный газ. Поэтому детям и ослабленным старикам вход в баню «в-первых» был заказан.

Каменка и веник




“Нестор, древнейший русский летописец, приметил странный обычай, который он по возвращении описал римлянам:

“Они раздеваются донага, моются и бьют себя ветками молодых деревьев, так что еле живы, затем они обливаются холодной водой и оттого оживают”.

Из этого видно, что бани – древнейший русский обычай.

Русские часто проводят в банях больше двух часов, повторяя по многу раз одни и те же действия. Многие натираются луком, чтобы лучше потеть...”

Баварский посланник при русском дворе Карл Рехберг


“..И не имеют они купален, но устраивают себе дом из дерева и законопачивают щели его зеленоватым мхом.

В одном из углов дома устраивают очаг из камней, а на самом верху, в потолке, открывают окно для выхода дыма. В доме всегда имеется ёмкость для воды, которой поливают раскалившийся очаг, и поднимается тогда горячий пар.

А в руках у каждого связка сухих ветвей, которой, махая вокруг тела, приводят в движение воздух, притягивая его к себе... И тогда поры на их теле открываются и текут с них реки пота, а на их лицах – радость и улыбка..”

Арабский путешественник Абу-Обейд-Абдаллахала Бекри



“Они не пользуются, как мы, скребком для очистки нечистоты с тела, а есть у них так называемый веник, он из прутьев березы, которые высушивают.

Летом, пока веники еще зелены, их на бесчисленных телегах привозят в города на продажу, каждый хозяин закупает их во множестве и развешивает для просушки. Ими московиты дают себя хорошенько отхлестать другим.

Этот веник предварительно размачивают в теплой воде, которая у знатных людей бывает проварена с хорошими травами, а затем гладят и растирают ими себя по всему телу вверх и вниз, пока вся пакость не отстанет от кожи. Это они делают столько раз, пока не увидят, что совсем чисты.

При этом московиты имеют в бане особо здоровое обыкновение обливаться ледяной водой с головы до пят, и только после этого они готовы”.

Ганс Айрманн, из свиты шведского посла графа Христиана



“..русские считают невозможным заключить дружбу, не пригласив в баню и не откушав затем за одним столом..”

Курляндец Яков Рейтенфельс

“..По принятому у нас обыкновению мы пришли покрытыми, думая, что здесь моются так же как и в наших краях, но с первого же шага заметили разницу; дверь, увидели мы, отворена, окна не заперты, но в бане было все-таки очень жарко.

Как увидели московитяне нас покрытыми, а они безо всякого стыда были голы совершенно – так и разразились хохотом.

Прислуги тут нет, банщика и цирюльника тоже, кому надо воды, тот должен был сам спускаться к реке.

Мы побыли там немного и ушли сухими, как пришли, поглядев на их способ мыться; как они, вместо того, чтобы тереться, начинали хлестать себя прутьями, орать, окатываться холодной водой.

Так же моются, видели мы, и женщины, и тоже голыми бегают взад и вперед не стесняясь..”

Богемский путешественник Бернгард Таннер

Говорят, что немало удивляло иностранцев и то, что русские супружеские обязанности связывают с мытьем в бане.

Перед свадьбой жених и невеста обязательно мылись в бане, что было продолжением своеобразного “мальчишника” и “девичника”, а после первой брачной ночи они уже шли в баню вместе. Этому обычаю долго следовали и российские монархи.

Более того, если в обычные дни царю “было угодно спать вместе с царицей”, то утром они оба шли в баню, где мылись вместе или раздельно со своими приближенными.

Любопытно, что по этому принципу бояре сразу же вычислили, что Лжедмитрий и его супруга явно “не свои для Руси”, в баню-то вместе не ходят.

“..Всяк ясно видит, сколь бы счастливо было общество, если б имело нетрудный безвредный и столь действительный способ, чтоб оным могло не токмо сохранить здоровье, но и исцелять или укрощать болезни, которые так часто случаются.

Я, с моей стороны, только одну российскую баню, приготовленную надлежащим образом, почитаю способною к принесению человеку столь великого блага.

Когда помышляю о множестве лекарств из аптек и из химических лабораторий выходящих, приготовленных столькими иждивениями, и привозимых изо всех стран света, то желал я видеть, чтобы половина или три четверти оных, всюду великими расходами сооруженных зданий, превратилися в бани российские для пользы общества..”

Испанец Риберо Санчес, бывший врачом при дворе Елизаветы Петровны

“..по окончании всех этих операций чувствуешь себя как бы вновь рожденным”

Камерюнкер Берхольц

“..Но мы, немцы, пользуясь этим целебным средством, никогда даже не упоминаем ее названия, редко вспоминаем, что этим шагом вперед в культурном развитии обязаны нашему восточному соседу”

Немецкий врач Макс Плотен

история Русской бани по ССЫЛКЕ

В БАНЕ ВЕНИК – ДОРОЖЕ ДЕНЕГ



Всем любителям попариться в русской бане известна эта поговорка. об Этом незаменимому атрибуту парилки читайте по ССЫЛКЕ

МАРЬИНА ХВОРЬ

Наступила жатва – самая тяжкая пора для женщины: вставать чуть свет, сделать всё по дому да потом ещё целый день под палящим солнцем ставить и ставить суслоны ржи не разгибаясь. Собралась тётка Марья утром в поле, и вдруг как ножом ударило в поясницу да левую ногу. Не то что в поле, а еле до кровати добралась. «Иди, - говорит мужу, - до бабки Евдохи». Пошёл Василь к деревенской знахарке: «Помоги, что я один, без бабы, в поле делать буду?». Евдоха велела Василю сей момент баню топить и сама тут же пришустрила.

Вот банька готова. «Поди, Марья, - наказывает бабка, - раздевайся да на полок ложись». А сама за баньку в лопушьё подалась. Принесла лопухов и веник крапивный: « А ну-ка, Марьюшка, терпи. Бог терпел и нам велел». А сама лопухи в в кипяток окунает да на полок расстилает. Легла Марья на лопухи, а Евдоха на лавку ещё лохань с горячей водой поставила. «Хочешь – считай, - говорит Марье, - а уж 60 раз я тебя посеку». И начала крапивным веничком её охаживать, опуская его сначала в воду, а потом на спину. Тётке казалось, будто кипятком кто на спину плещет, но она терпела, только чуть постанывала. Спина огнём горит, а Евдоха ещё что-то приговаривает. Молитву, видно. Не до счёта Марьюшке было, но выдала ей Евдоха сполна. «А теперь, - говорит, - вставай. Окатила Марью водой, где снадобье заварено было, и домой идти велела. А дома долго растирала тело больной смолкой живицы, а потом, укутав, уложила в постель. Ещё чайком с травкой (валерьяна, шалфей) попотчевала да наказала Василю: «Чтоб болячка не вернулась топи баньку ещё пять дней. А я тут как тут». Но и с первого раза Марье полегчало.

Вот так веник помог с коварной хворью справиться.



Ветки и травы для веника нельзя собирать после дождя. Если в состав веника входят ель, сосна, крапива, ольха, то их ветки надо поместить внутрь веника, чтобы не было «ужалений». Он должен быть лёгким, а чтобы удобно было пользоваться, можно обмотать его ручку старой ветошью. Сушить веники лучше подвешенными на перекладину, в тени. И ни в коем случае не на сквозняке, иначе улетучиваются полезные лечебные вещества.

Правильно высушенный веник всегда зелёный. Как только они начинают шуршать, их надо сложить плотно друг с другом и убрать на хранение. Очень полезно хранить веники в сене: так они вбирают в себя ещё больше полезных веществ и становятся ещё ароматнее. А в городе их можно хранить в пластиковых мешках.

КАКОЙ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?

Всем известно, что кожа человека может пропускать через себя в несколько раз больше полезных веществ, чем весь кишечник. В травах и ветках деревьев масса фитонцидов, выгоняющих хворь из организма.

Веников – великое множество. И нужно выбрать из этого множества тот, который тебе поможет в данный момент.

Берёзовые благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, уменьшает ревматические боли, дробит камни в мочевом пузыре, снимает боль в желудке, головную боль. Особенно ценен веничек из листочков молодой берёзки – он чистит печень, выводит шлаки из организма.

Дубовый укрепляет нервную систему, придаёт силу, создаёт бодрое настроение, рубцует раны.

Осиновый лечит хронический цистит, укрепляет мочевой пузырь, заряжает организм энергией. Но им нужно осторожно пользоваться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Сосновый смягчает кашель, снимает усталость, благотворно действует на увядающую кожу, облегчает боли при ревматизме.

Еловый лечит суставы (ревматизм, радикулит), очищает кровь. Отличный массажёр.

Крушиновый убирает любые кожные высыпания, чесотку. Хорош при геморрое, спазмах желудка.

Ольховый – при воспалении желудочно-кишечного тракта, язве 12-перстной кишки, туберкулёзе, гнойных ранах. Снимает усталость ног, боль в спине. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы с ним надо быть осторожными.

Липовый – при простуде (потогонный), ревматизме, болях в суставах, геморрое, экземе и даже при трофических язвах.

Черёмуховый – при расстройстве желудка, ревматизме, радикулите.

Рябиновый – при давлении, геморрое, пониженной кислотности желудка.

Калиновый – при экземах, кожных высыпаниях, диатезе.

Ивовый – при желудочно-кишечных заболеваниях, нервном срыве, бессоннице.

Вишнёвый – при расстройстве нервной системы, неврастении, мигрени, головной боли.

Тополиный – при заболеваниях горла, ангине.

Можжевеловый – при бессоннице, артритах, ревматизме.



«ВИТАМИННЫЙ» – ПОМОЩНИК ДИВНЫЙ!

В наше время из-за плохой экологии, стрессов, неправильного и неполноценного питания у человека к 40 годам обычно появляется целый букет болячек.Поэтому в практике используются веточки не одного дерева, а подбираются по самочувствию пациента: что больше беспокоит его в данное время?Например, для снятия усталости хороши для веника ветки дуба, для успокоения расшалившегося сердечка – берёзы, от пониженного давления – рябины. Вот такой веничек и получается: дуб, берёза, рябина. Таких комбинированных веников разное множество:

«Лесное диво» - хвоя, берёза, липа. Не забыли, что веточки хвои надо внутрь положить, а по бочкам – берёза с липой? Он отлично снимает головную боль, выводит шлаки из организма, чистит кровь и печень.

«Аромат» - мелисса, мята, крапива. Лечит неврозы, бессонницу, выводит песок из мочевого пузыря, снимает кожный зуд. А ещё – аромат!!!
«Краса Вологды» - полынь, чистотел, крапива. Питает кровь, очищает кожу, снимает боль при ревматизме и радикулите. После баньки с таким веничком да чайку с сабельником и мелиссой – и к врачу обращаться не надо!
«Витаминный» - смородина, сосна да калинка. Тут уже из названия понятно – витаминов целый комплекс. И кровь питает, усталость снимает, даёт бодрость и хороший сон, омолаживает личико и повышает жизненный тонус. А он в наше время в дефиците!

«Бархатный» - чистотел, лист земляники, крапива. Питает кожу, улучшает её цвет, лечит кожные высыпания. Так что не тратьте деньги на дорогие рекламируемые кремы!
«Спокойной ночи!» - дуб, валериана, иссоп. Помогает расслабиться, снимает стресс, убирает отрицательную энергию, которую, возможно, «кинули» в вас завистливые недобрые люди.

«Сердце, тебе так хочется покоя!» - мята, мелисса, таволга. Хорош веничек при неврозе, бессоннице, тревожном состоянии души.

«Будь здоров!» - сирень, тополь, мята. Тем, кто его заготовит, очень пригодится в осенне-зимний период – лечит ОРЗ, простуды грипп.

«Русская красавица» -чтобы ею быть, не поленитесь заготовить веточки берёзы, полыни да сабельника. Такому веничку цены нет при мышечных болях, болях в суставах. Он очищает кров, чистит кожу.


Париться в русской бане – это искусство, а париться веником искусство вдвойне.

ИСКУССТВО… ХЛЕСТАТЬ СЕБЯ



Казалось бы, чего проще: пришёл в баню и хлещи себя веником. Какая тут наука? Однако и в этом деле есть свои хитрости и премудрости.

Лучше всего париться не одному, а вдвоём. Тот, кого парят, ложится на живот. В каждой руке у парильщика по венику. Не надо стегать что есть силы. Смысл в том, чтобы нагнетать вениками горячий жар к телу.

Если веник подсох в банном жару, смочите его в тёплой воде, но тут же стряхните. Он должен быть чуть-чуть влажным. С боков опахивают вениками, словно веерами. Плавно, не торопясь. Едва прикасаясь к телу. Вначале проходят по ногам, ягодицам, спине, рукам. Словом, веники идут вдоль тела – от ног до головы и обратно четыре-пять раз.

Если в парной слишком горячо, действовать осторожней, размеренней - веники в руках парильщика как бы замедляют ход, а у головы и вовсе приостанавливают своё движение. Сделав паузу, поднять веники вверх, а затем опустить их на плечи, туловище и снова пойти по ногам, а затем потряхивать ими сверху. Когда на спине появится пот, значит, тело прогрелось и можно действовать более энергично. Пройтись вениками по спине, размазывая выступивший пот. Потом снова, как веерами,опахнуть тело.

Теперь слегка постегать вениками по спине, пояснице, бёдрам, ногам. А затем то, что называется берёзовыми припарками. Парильщик раскручивает веник над своей головой так, чтобы «зелёный компресс» основательно прогрелся. Затем опускает его на тело, скажем, на поясницу или спину, а сверху прихлопывает, прижимает вторым веником. Делается это легко, свободно. Не столько силой, сколько умением. Тут нужна сноровка. Поднял веник над головой, чтобы его разогреть в банном жару, и опустил на тело лежащего напарника. А следующий «компресс» уже другой стороной веника, сохранившей жар.

Потом растереть веником, как мочалкой. Одной рукой придерживать веник за рукоять, а ладонь второй держать на листве и слегка прижимать к телу. Так вести веник вдоль тела. Великолепный массаж! А после снова растереть веником, как мочалкой, но более легко и нежно.

Теперь настало время перевернуться на спину. Всё повторяется в той же последовательности. Но нагрузка уже поменьше.

Полезно положить на область сердца веник или мочалку, смоченные в холодной воде.

Понятно, что многими рекомендациями по заготовке веников, высказанными здесь, вы сможете воспользоваться только в будущем году - увы, лето ушло безвозвратно... Пока же "наматывайте" их "на ус".
Кому из любителей бани не знакома такая сцена: заходишь в парную, а там клубы пара, туман, обжигающий жар. Что такое? А это какой-нибудь горе знаток постарался, плеснув на камни тазик едва теплой воды – вот и результат. Такая бане не только бесполезна, но и вредна для организма. В настоящей парной даже самый жаркий воздух должен быть прозрачным и легким для дыхания. Но сколько на свете разных людей, сколько и вкусов, мнений.
Но есть неписанные правила, с которыми нужно считаться иначе это небезопасно для вашего организма.

В русской бане категорически нельзя



1. Принимать алкоголь.

2. Пить холодные напитки, так как они замедляют потоотделение.

3. Сопровождать банные процедуры обильным приемом пищи.

4. Перегружаться физически, в том числе заниматься сексом.

5. Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температур 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. Поэтому по возможности примите горизонтальное положение.

Итак вы пришли в баню. Не торопитесь в парную. Сначала ополоснитесь под душем – желательно теплым, если у вас нет душа в бане – то ополоснитесь теплой водой с тазика.
А теперь строгое правило: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ МОЧИТЕ ГОЛОВУ ПЕРЕД ЗАХОДОМ В ПАРНУЮ, ЧТОБЫ НЕ ВЫЗВАТЬ ПЕРЕГРЕВ ГОЛОВЫ.Можно получить тепловой удар.

Еще одно правило: после легкого душа необходимо насухо вытереться полотенцем, потому что влага препятствует потоотделению. Теперь можно идти в парилку. Только не забывайте надеть на голову колпак или как мы дома, одеваем вязанные шерстяные шапочки – эта предосторожность не допускает перегрева головы.
В первый заход в парилку не стоит пользоваться веником, вам нужно просто взять его с собой в парилку и запарить, чтобы подышать ароматом листьев.
Не нужно сразу забираться на верхнюю полку, к температуре нужно привыкать постепенно. На полках в парной лучше лежать, стоять в парилке могут позволить себе только очень здоровые, выносливые, тренированные люди. Первый заход в парную должен длиться не более 5-7 минут. Увеличивать время пребывания в парной можно с каждым новым заходом. Во второй заход уже можно париться веником. Обычно вся процедура занимает два-три часа.
В ПАРНОЙ МОЖНО НАХОДИТЬСЯ НЕ БОЛЕЕ 35 МИНУТ, НЕ ЗАВИСИМО ОТ КОЛИЧЕСТВА ЗАХОДОВ.
Перед заходом в парилку нужно отдыхать 10-20 минут.
Еще один секрет: кто желает сбросить вес нельзя переохлаждаться – любая холодная процедура прекращает потоотделение – а значит и, потерю веса. Для улучшения потоотделения нужно вытирать пот. Массажная щетка в парной тоже повышает выделение пота.
Очень полезно в бане проводить массаж. Перед массажем нельзя охлаждаться. Не стоит пить холодные напитки. После массажа принимают теплый душ.
Перед уходом из бани не рекомендуется обливаться холодной водой, купаться в снегу. Эти процедуры всегда перемежаются с заходами в парную. Перед выходом из бани нужно остыть и отдохнуть в помещении.
Начинающим достаточно одного захода – 5-7 минут. Люди со средним здоровьем после небольшой тренировки свободно выдерживают 2-3 захода в парную соответственно 5, 7, 8-9 минут. Здоровые тренированные люди могут увеличивать количество заходов до пяти. Но общим правилом пребывания в парной не больше 35 минут, даже им пренебрегать не следует.
Еще одно правило: ходить в баню нужно не чаще одного-двух раз в неделю.
Повторим последовательность и правила банной процедуры.
Принимаем душ – желательно теплый. Правило ни в коем случае не мочить голову. Насухо вытираемся (для хорошего потоотделения). Первый заход в парную – 5-7 минут. Не забываем о головном уборе. Во втором заходе можно париться с веником С каждым новым заходом можно прибавлять 1-2 минуты. Контрастные процедуры нужно принимать сразу после парилки. Для лучшего потоотделения можно выпить стакан горячего чая. Мылом моемся только после последнего захода в парную. Массаж в бане производим после выхода из парилки. Перед выходом на улицу отдыхаем в помещении.
Не пренебрегайте этими правилами при посещении русской бани, иначе вы можете нанести вред своему организму, а не получить удовольствие и пользу от банной процедуры.
Как парится веником.
Настоящее парение банным веником – это целое искусство. Здесь очень важно знать меру.
Во-первых, не нужно стегать веником, что есть силы. Движения должны быть мягкими, гибкими, веникам нежно едва касаться тела, в основном нагнетая им жар.
Во-вторых, веник должен быть чуть-чуть влажным. Если жар высушил его, веник слегка смачивают в теплой воде.
В-третьих, размах движения зависит от температуры в парной. Если она высокая веником действуют осторожно. У головы веник всегда должен замедлить ход или притормозить, чтобы не обжечь лицо и уши.
Парится лучше вдвоем, по очереди массируя друг друга. Лучшее положение тела для того кого парят – лежа на полке, но если нет возможности лечь нужно сесть, подтянув ноги на полку.
Поглаживание, постегивание, похлестывание веником – это своеобразный массаж, возбуждающий кожный покров, активизирующий кровообращение, усиливающий потоотделение. Аромат веника, если он правильно приготовлен, остается на теле еще несколько часов после бани.
Приемы пользования банным веником.
1. Поглаживание.
Сначала делают легкое поглаживание от стоп до головы.
Веник кладут на стопы, затем легко и не торопливо скользят им по икроножным мышцам, бедрам, ягодицам, по рукам – начиная от кистей вверх к шее – при этом руки вытянуты вдоль туловища.
В обратном направлении действуют двумя вениками. Скользя ими по разным бокам туловища. Далее веники поднимают вверх, опускают на поясницу и прижимают их рукой к телу на 2-3 секунды. Эти движения повторяют несколько раз, а веники прижимают то в области лопаток то на коленных суставах.
Весь комплекс повторяют 3-4 раза.
2. Постегивание.
Постегивание выполняется вначале на спине – делается оно легкими движениями во всех направлениях. Затем прием повторяют на пояснице, тазе, бедрах, икрах и стопах. На все это тратится не более одной минуты. Заканчивают поглаживанием, но движения не такие замедленные, как при первом приеме.
3. Похлестывание.
Это основной прием. Его выполняют в сочетании с компрессом.
Начинают со спины. Веник поднимают вверх, захватывая горячий пар, и делают два-три похлестывания по широчайшим мышцам спины.
Затем веники поднимают вверх и опускают на 2-3 секунды, прижимая их к телу – таким образом делая компресс. То же самое повторяют по всему телу, исключение составляют подколенные ямки, так как кожа здесь очень чувствительная.
Упомянутый выше компресс – это четвертый прием.
Компресс особенно полезен на травмированных участках, при радикулите, воспалениях мышц, при подагре и т. п..
5. Растяжка.
После компресса в стопах веники кладут на поясницу. Разводят в стороны: один веник продвигают к голове, а другой к стопам. Этот прием называется растяжкой и рекомендуется при различных болях в поясничной области.
После такого приема человек чувствует себя очень бодрым. Растяжка проводится 4-6 раз и завершается поглаживанием всего тела.
Растирание.
Если в последующем заходе в парилку вы не хотите расстаться с веником, повторите всю процедуру, только первые два приема проведите быстрее, а в конце выполните растирание: одной рукой возьмите веник за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирайте спину, поясницу и т. д. По окончании процедуры не рекомендуется сразу резко вставать, через 30-60 секунд надо сесть, а затем плавно встать на ноги.
Если во время парения с веником сильно жжет кожу, существует простой прием: нужно погладить тело веником, предварительно окунув его в холодную воду.
То же самое можно сделать рукой.
Такой прием позволяет не только снять неприятные ощущения, но и более глубоко прогреть мышцы и суставы.


Первая помощь в русской бане



Начиная процедуры в бане, следует помнить, что главное её предназначение — укреплять здоровье, а потому никакие рекорды по сверх длительному пребыванию в парной с очень высокой температурой здесь не уместны. Более того, экстремальные процедуры — неоправданный фактор риска, который и здорового человека способен сделать больным. Именно поэтому, принимая банные процедуры, нужно соблюдать предельную осторожность, не следует также суетиться и спешить. В то же время даже самый здоровый человек должен помнить о том, что находиться в парной более 3,5 ч недопустимо. Незнание законов бани, неспособность оценить свои силы в парной могут привести к травме, обмороку, Удушью, тепловому удару и другим тяжелым осложнениям, которые вызываются перегревом и недостатком воздуха. Чтобы этого не произошло, посещать баню лучше всего вдвоем или небольшой компанией. В непредвиденных ситуациях очень важно уметь оказать друг другу помощь: остановить кровь, наложить повязку при порезе или сильном ожоге, измерить давление, продезинфицировать рану, наложить при переломе шину, привести человека, упавшего в обморок, в чувство и т. д.
Правила оказания первой помощи в бане
1. Как можно быстрее перенести пострадавшего в предбанник, на свежий воздух, в дом.
2. Устранить тяжелое и опасное для больного состояние — шок, кровотечение.
3. Оказать необходимую помощь: напоить горячим чаем, наложить повязку, шину и т. д.
4. Вызвать врача или скорую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в больницу. Чтобы правильно оказать первую помощь, необходимо иметь представление о возможных неприятностях, которые могут возникнуть в парной.
Тепловой удар — одна из самых часто встречающихся неприятностей, которая может возникнуть в бане из-за перегрева организма в результате неумеренного нагнетания жара в парном отделении. Главными симптомами теплового удара являются головокружение, головная боль, повышенная (до 42°С) температура тела, тошнота и рвота, аритмическое дыхание и даже потеря сознания. Чтобы помочь пострадавшему, сначала нужно уложить его в раздевалке на скамью, придав телу горизонтальное положение и подложив под голову что-либо. Смочив холодной водой полотенце и простыню, следует приложить их к голове и телу для охлаждения. В том случае, если пострадавший сознание не потерял, полезно дать ему холодный напиток, способствующий охлаждению тела и стимулирующий потоотделение. Не следует насильно вливать в рот жидкость при отсутствии сознания, так как капли могут попасть в дыхательные пути. Поскольку тепловой удар — состояние более опасное, чем обморок, нужно как можно быстрее вызвать врача или скорую помощь для оказания пострадавшему квалифицированной медицинской помощи.
Ожог — повреждение ткани организма, возникающее в результате местного воздействия высокой температуры при контакте с горячим предметом или жидкостью. В бане ожог кожи вызывает пар или кипяток. Чаще всего в бане при неблагоприятных ситуациях наблюдается ожог I степени. Характеризуется он покраснением кожи, припухлостью тканей, жжением и появлением волдырей. Первую помощь при ожоге каждый может оказать себе сам, подержав обожженное место в течение 20 мин под струей холодной проточной воды. После этого надо наложить на обожженную поверхность спиртовую повязку или компресс с 2%-ным раствором марганцовокислого калия или 10% -ным раствором нашатырного спирта. Обработать ожог можно специальным аэрозолем, если такой имеется в аптечке. При более серьезных ожогах нужно немедленно вызывать скорую помощь.
Удушье (асфиксия) — патологическое состояние, возникающее вследствие нарушения внешнего дыхания и характеризующееся резким недостатком кислорода и избытком двуокиси углерода в крови. Достаточно часто удушье возникает в парном отделении. Симптомы: ускоренное дыхание, учащенный пульс, посинение губ и кончиков пальцев, боль в грудной клетке. Состояние пострадавшего зачастую осложняется спазмами стенок кровеносных сосудов системы дыхательных путей, а также спадом напряжения мышц легких и других мышц. Глубоко дышать становится всё труднее, легким всё тяжелее расслабляться. Недомогание может быть настолько серьезным, что потребуется немедленное обращение к врачу. До его приезда следует помассировать воротниковую зону (шею, плечи, переднюю часть грудной клетки до верхнего края молочных желез и верхнюю часть спины). Массаж должен быть легким, с использованием наиболее простых приемов — поглаживания, мягкого растирания, разминания и выжимания. Продолжительность процедуры — до 15 мин. После массажа можно провести в течение 1-3 мин холодное обливание спины, бедер и колен или на 5-15 мин поставить ноги в таз с холодной водой.
Обморок — одна из форм острой сосудистой недостаточности, при которой человек внезапно теряет сознание. Её основные симптомы: головокружение или потеря сознания, слабость, бледность кожи, поверхностное дыхание, редкий пульс, тошнота, холодная на ощупь кожа. Чтобы оказать помощь, нужно вынести пострадавшего из парной в прохладное место, уложить на скамью, приподнять ноги, чтобы кровь текла по направлению к мозгу. К ноздрям поднести смоченную нашатырным спиртом ватку, после чего растереть ноги и руки медицинским спиртом. При возможности поставить на затылок горчичник, ввести подкожно кардиамин, кофеин или камфору. I Обычно обморок длится 1-5 мин, но если пострадавший после оказания ему первой помощи не приходит в себя через 10 мин, то необходимо срочно вызывать скорую помощь, поскольку велика вероятность более серьезного осложнения или заболевания, вплоть до инсульта (нарушения мозгового кровообращения), гипертонического криза, диабетической комы и пр. В этом случае до приезда скорой помощи больной должен находиться в состоянии полного покоя.

Настои, чаи, напитки
для того, чтобы получить от бани больше удовольствия и больше пользы.
Настои, чаи, напитки.



Рецептов травяных настоев существует великое множество, я хочу поделится с вами некоторыми из них. Ведь подбор «букета» запахов для парилки – вопрос сугубо индивидуальный, как говориться «на вкус и цвет товарищей нет».
Травяные настои поддают на камни не только для аромата, но и для усиления лечебных свойств пара. Особенно это важно для профилактики и лечения верхних дыхательных путей.
На Руси, например, широко применялось «чепучинное сидение». Чепучина – это тесная деревянная камера, куда сажали больного, чтобы он дышал парами разных распаренных растений. Это практиковалось при простуде, при ревматизме, при инфекционных заболеваниях. И такая русская баня как построил я наилучшим образом подходит для лечения, и я упоминал уже о том, что после того как построил баню и семья начала парится о простуде мы практически забыли.
Существует множество растений, содержащих полезные и целебные эфирные масла - береза, спорыш, липа, земляника, кедр, пихта, ель, сосна, можжевельник, полынь, хмель, и даже такие растения, как укроп, петрушка, хрен, редька, чеснок. Последние лучше использовать для лечебной бани.
Большинство растений, используемых для банных настоев, не дают сильного аромата – за исключением эвкалипта и мяты. Но умелым сочетанием разных видов растений можно добиться не только целебного эффекта, но и самого изысканного аромата. Такие «коктейли» позволяют объединить в себе растения с разными свойствами – успокаивающими и противовоспалительными, отхаркивающими и общеукрепляющими.
А теперь я хочу поделиться с вами некоторыми простыми, общедоступными и полезными рецептами.

Эвкалиптовый настой.
Так как сам эвкалипт у нас не растет, то берем 5-6 капель эвкалиптового масла и разводим его в 3-х литрах теплой воды и плещем на камни.
Эвкалипт содержит 40 компонентов полезных эфирных масел. Особенно эффективен эвкалипт при гайморитах, заболеваниях легких.
Мятный настой.
Можно взять 7-10 капель ментола на 3 литра воды, но лучше взять пучок настоящей мяты и заварить в том же объеме воды, после чего процедить. Мята благотворно действует на сердце, это одно из лучших успокоительных средств.
Липовый пар.
Цветы липы – 250 г на 1 литр воды.
Цветы липы заливают крутым кипятком. Настоять 5-6 часов. Процедить, добавить 250 г спирта. При подаче на камни 100 г настоя разбавить в 3 литрах воды. Если не предполагается длительное хранение, спирт можно не добавлять. Приведенные пропорции нужно соблюдать, иначе вместо приятного аромата в парилке появится запах гари.
Исстари настоем липы лечили простуду. Желательно после парилки с липовым настоем пить липовый чай. Ну а если к этому добавить липовый веник, то даже у людей с плохим потоотделением этот процесс стимулируется. И учитывая сильные дезинфицирующие свойства липы, польза будет, безусловно для всех.
Настой чабреца.
Траву и цветы чабреца залить 1 литром воды, на медленном огне довести до кипения. Кипятить 5 минут, настаивать в закрытом сосуду 30-40 минут. Процедить, добавить 250 г спирта. Хранить в закрытой стеклянной таре. При подаче на камни разводить 50 г настоя в тазе горячей воды.
Имеет приятный запах. Полезен при кашле и других болезнях горла.
Страдающим радикулитом помогает прикладывание кашицы из чабрица в парилке.
Настой зверобоя.
Цветы и травы зверобоя залить холодной водой на медленном огне кипятить 20 минут, потом настаивать под закрытой крышкой. Через час процедить. Добавить спирт – как в предыдущем рецепте. Для подачи на камни разводить не более 100 г на 8 литров воды.
Зверобой душистого запаха не дает, но он обладает сильним бактерицидным, обеззараживающим действием.
Можно применять при подагре, ревматизме, ушибах, ссадинах.
Настой листьев черной смородины.
Настой готовят как и предыдущий.
Черная смородина богата эфирными маслами и аскорбиновой кислотой.
Смородинный пар хорош как общеукрепляющее средство после перенесенных хронических заболеваний, при затяжных простудах, после гриппа.
Всеми приведенными настоями можно пользоваться как по отдельности, так и смешивая их в различных пропорциях. Можно смешивать в равных долях, а можете создать свой собственный неповторимый «букет». В качестве добавок можно использовать листья ежевики, малины, вишни, лимонника и других.
Чаи.
После хорошей бани, когда кожа еще горит от банного жара и хлесткого веника самое время отдохнуть и выпить чаю. Ведь всем известно его тонизирующие свойства, но я здесь не имею ввиду обычный чай, который мы привыкли пить в повседневной жизни, потому что обычный чай является стимулятором. А о каком стимуляторе может идти речь если только что очистился, расслабился и желает отдыха.
А что же пить? Я приведу самые простые и доступные рецепты, которые не отнимают много времени для их приготовления.
Чай из листьев земляники.
Для приготовления этого чая можно использовать не только листья, а и цветы земляники. Листья и цветы сушат в тени, затем укладывают в деревянную или глиняную посуду.
Заваривают как обычный чай. Получается напиток розово-коричневого цвета с приятным ароматом.
Чай из листьев черной смородины.
Листья черной смородины также сушат в тени при условии обязательного доступа свежего воздуха.
Заваривают как обычный чай, чай получается вкусный и ароматный.
Такой же чай можно готовить из молодых листьев яблони, вишни. То же получается очень вкусный.
Можно также делать смешанные чаи с различными компонентами, так как поговорка верна «на вкус и цвет товарищей нет».
Например, получается классный чай если смешать 1 часть липового цвета с 1 частью сушеных плодов малины и 1 частью сушеных листьев малины. Сушенные ягоды малины можно заменить малиновым вареньем. Этот чай очень хорош для лечения простуды.
Чай – напиток горячий. Пить его хорошо тем, кто хочет сбросить в парилке лишний вес, дополнительно пропотеть. А если такой цели нет – вот тогда и вспоминают о пиве.
Но пиво после бани – не лучший напиток. Заменить его можно квасом он не только не уступает пиву по вкусу, но и превосходит его по многим качествам.
Квас известен с давних пор. На Руси квас – неотъемлемая часть русской бани. Существует большое количество разновидностей кваса.

Квас сухарный домашний (скорый).
Ржаные сухари – 1 кг
Сахар – 750 г
Изюм -50 г
Лист черной смородины – 15 штук
Жидкие пивные дрожжи – 3 столовые ложки (можно заменить на хлебопекарские дрожжи – 25 г)
Мята сухая (желательно не перечная) – 2 столовые ложки.
Сухари подсушенные в духовке, заливают двумя ведрами кипятка и настаивают 12 часов. Отдельно завариваются листья смородины и мята одним литром кипятка, настаиваются 5 часов.
Настоянный квас и настой мяты со смородиной сливают в общую посуду, туда же добавляют дрожжи и сахар, прокипяченный в пол-литре воды. Все это оставляется для брожения на 4 часа.
Через 4 часа с у кваса снимаем пену, процеживаем и разливаем по бутылкам. В каждую бутылку бросают несколько изюминок и выдерживают 2 дня.
Квас из черемухи.
Свежие плоды черемухи – 3 стакана
Сахар – 800 г
Вода – 3 литра
Дрожжи – 5 г
Ягоды моют, засыпают сахаром и оставляют на 12 часов.
Ягоды пускают сок, после чего их тщательно перемешивают, заливают водой и еще добавляют сахар и дрожжи. Ставят бродить на 12 часов. После процеживают и настаивают 2 дня.
Березовый квас.
Березовый сок – 10 литров
Прессованные хлебные дрожжи – 10-15 г
Сок подогревают до 30-35 градусов и смешивают с дрожжами, сосуд плотно закупоривают и настаивают 3 суток при температуре 5-8 градусов. Квас сохраняет свои вкусовые и полезные свойства в течении 3 месяцев.
Каштановый квас.
Плоды каштанов – 10-30 штук
Сахар 1 стакан
Молочная сыворотка – ½ стакана или 1 столовая ложка сметаны.
Каштаны очищаем от кожуры, разрезаем пополам, вместе с кожурой заливаем водой и добавляем сахар, сыворотку или сметану. Оставить бродить на 2 недели. Получается вкусный полезный напиток.
Медок.
Здесь мед и пряности, витаминные и противовоспалительный травы.
Воистину напиток здоровья. Его готовили еще на Руси. В нем совмещаются необыкновенный вкус и врачующая сила природы.
Мед – 250 г
Хмель – 5 г
Кардамон -1 капсула
Сахар-жженка – 1 чайная ложка
Дрожжи – 10 г
Вода – 6 литров.
Прокипятить мед в 2 литрах воды, снимая пену. Отдельно прокипятить хмель в 0,5 литра воды. Смешать вместе, добавить еще 3,5 литра кипятка, дать остыть. Добавить дрожжи жженый сахар, кардамон.
Завязать марлей, оставить бродить до появления пены при температуре не больше 10 градусов. Перед употреблением пену снять. Можно хранить в стеклянных бутылках до 2 недель.
Освежающие напитки.

Напиток «Девять сил».
Корень девясила – 300 г свежий или 50 г сушеный
Сахар – 100 г
Сок клюквы – ½ стакана
Вода – 1 литр
Корень девясила измельчить, прокипятить 20-25 минут.
Затем процедить, остудить, добавить сахар и сок клюквы. Напиток готов.
Напиток из шиповника.
Ягоды шиповника – 2 столовые ложки
Сахар – 20 г
Вода 0,5 литра.
Ягоды шиповника измельчить, залить горячей водой, настаивать 5 часов в темном месте, хорошо процедить, смешать с сахаром (можно с медом). Употреблять охлажденным.
Напиток из калины с яблоками.
Ягоды калины – 200 г
Яблоки - 400 г
Сахар – 300 г
Вода – 2 литра.
Сахар развести в воде, довести до кипения, яблоки мелко нарезать, добавить вместе с ягодами в горячий сироп. Варить 8-10 минут. Пить охлажденным.

Применение лекарственных трав в бане читайте по ССЫЛКЕ

БАННИК



Банник, байник, баенник, байнушко и др., белорус. лазьник — у русских и белорусов дух - обитатель бани. Живет за каменке или под полком. Бывает невидим (по некоторым поверьям, имеет шапку-невидимку) или показывается в виде человека с длинными волосами, голого старика, покрытого грязью и листьями от веников, собаки, кошки, белого зайца и др. Есть поверье, что БАННИК первый раз появляется в бане после того, как там побывает роженица. Считается, что БАННИК моется в бане и ему следует оставлять воду, мыло и веник, иначе он брызжет кипятком, кидает раскаленные камни, напускает угару.

читайте статью О БАННИКЕ

Древняя Мудрость познаётся не для того, чтобы властвовать и повелевать
кем-то, и не для того,
чтобы возгордиться или возвеличиться над другими Родами. Древнюю
Мудрость всегда познавали,
чтобы осознать свой Жизненный Путь, и для того, чтобы передать её
потомкам...


Любите баню и будьте здоровы!

Метки: Славянский Базар, здоровье, Русская баня