Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.

Читать далее

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.  

из блога***РАДОСТЬ***  минус 12 кг за 2 недели Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца. Читать далее ***РАДОСТЬ***

 

Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 16 - Названы пять продуктов как быстро похудеть на лето.
Часть 17 - Дыня вылечит нервы и спасет от ожирения
Часть 18 - Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели
Часть 19 - АСПИК ЭТО ЕДЯТ В НОРВЕГИИ
Часть 20 - Диета для быстрого похудения-кефирная диета (9 дн. и - 6кг)
...
Часть 25 - Самые опасные продукты для вашей фигуры
Часть 26 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 27 - Диета Навсегда!

Была у своего парихмахера. Она похудела за месяц на 6,5 килограмм. Одна клиентка посоветывала ей вот это - Ходьба дома" ("Walk at Home") – онлайн видео программы Лесли Сансон, предназначенное для мужчин и женщин любого возраста. Подходит офисным служащим, домохозяйкам, спортсменам и даже людям останавливающимся после перенесенных заболеваний на сердце. Это – просто ходьба, где не обязательно обладать какими-либо специальными навыками. Лесли утверждает: "Если Вы можете ходить – Вам это под силу". Ходьба с Лесли Сансон укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, снижает риск получения травм, способствует похудению даже тем, кому противопоказаны более серьезные нагрузки. "Ходьба дома" идеальна для полных людей, которые шаг за шагом постепенно теряют лишние калории без нагрузки на сердце и суставы. Онлайн программа "Ходьба дома" состоит из пяти этапов и подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Я посмотрела, мне понравилось. В выходной попробую.
http://online-ypoku.com/%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D...D%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD.html

1.Время приема пищи
Установите таймер на 20 минут и ешьте медленно в течение этого периода. Быстрый прием пищи – одна из наших привычек, почему бывает сложно сбросить вес. Смакуйте каждый кусочек принимаемой пищи и заставьте себя не отвлекаться во время этого приятного занятия на звонки телефона. Смакуя каждый кусочек, Вы получите огромное удовольствие и насытитесь значительно меньшим количеством еды. Будучи голодными, мы набрасываемся на еду, едим очень быстро, при этом не замечая, как мы переедаем, а затем страдаем от обжорства.Читать далее

Сегодня новая тренировка по программе бодифлекс в рубрике Худеем с Мариной Корпан, смотрим выпуск 30, занимаемся и выдыхаем лишний вес

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 30. Часть 1. Смотреть онлайн