Почему диета может быть неэффективной?



Строгое соблюдение диеты, как правило, сменяется пищевыми кутежами (перееданием). При соблюдении диет, организм «начинает экономить»
и заблаговременно превращать в жировой запас максимальное количество энергии, поступающей с пищей. Вот почему, у многих людей после
отмены диеты, вес возвращается и даже превосходит прежний. Самое главное, при соблюдении диет, не происходит очищения организма и
нормализации основного и минерального обменов, а это является патогенетической основой в лечении ожирения.

ПУТИ эффективной НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА:
-устранение дефицита нутриентов;
-восстановление баланса между расходом и потреблением энергии;
-нормализация пищевого поведения;
-повышение мотивации;
-устранение стресса из-за ограничения пищи.