ОТЧЕТ: 12 задание. День 30!
26/02/2014 00:39

"Инсайты"

Сегодня пообщались со старшей дочкой на тему "Почему так ложатся гены"
Действительно почему? Почему волосы от папы, ноги от мамы, а цвет глаз вообще в прабабушку?))) Забавная все таки штука генетика. Интересно, как наши души выбирают себе тела? Так и складывают из ген как пазлы?))))))

"Дни заботы о теле"

Сегодня сделала ванночку для рук, маникюр, покрыла ногти лаком. 
В принципе базовый уход за телом во время Марафона есть))) Надеюсь останется и потом)))
Баня каждую неделю, скраб+крем для тела))) Правда по своему графику и на эти два дня увы не попадает.
Завтра планирую душ или ванну с солями и попрошу мужа сделать массаж)))
Еще сегодня нашла в инете комплекс упражнений на растяжку. Хороший такой комплекс, женственный. И девочка показывает вся такая милая, нежная, мягкая))) Немножко по нему позанималась. Планирую этот комплекс включить в свои занятия по цели №2))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
02:30

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, яблоко, апельсин, сухофрукты.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, футболка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Дорсенваль волос и лица.
Ванночка для рук+маникюр+покрытие.
Уход за бровями и ресницами.
Посмотрела кино.
Послушала Нарушевича.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за все уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за то, что они есть у меня)))
6.Олежке за заботу обо мне.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Янке за позитив. Она моя любимая девочка!
10.Природе за солнышко)))

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Растяжка.
Эспандер.
Гантели.
Отжимания.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Продолжила убираться в письменном столе.

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
Дорсенваль.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня наконец-то начала вязать подружке подарок к 8 марта)))
Зашила отцу штаны.


Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon