Когда возраст приближается к 40 годам, то для поддержания здоровья можно заниматься не всеми видами спорта. Специальные упражнения для женщин после 40 в домашних условиях позволяют работать над проблемными зонами. Комплекс помогает ускорить метаболизм, а также убрать жир с живота. Достаточно выделять всего 10 минут каждое утро.Чтобы добиться результатов, нужно выкладываться на каждой тренировке. Каждое упражнение необходимо выполнять в течение 45 секунд, после чего 30 секунд отдохнуть и сделать еще 2 подхода.
Первое упражнение для женщин
Самое дорогое, что у нас есть – это здоровье! Почему-то мы вспоминаем о нём только тогда, когда у нас что-то начинает болеть. А ведь гораздо проще думать о себе и о своём здоровье постоянно. Ведь когда это входит в привычку, в каждодневную потребность, то и к врачам ходить не надо, и семейный бюджет экономится – не надо покупать дорогостоящих лекарств. Заботиться о своём здоровье и вести здоровый образ жизни совсем не сложно, если у тебя в доме есть фитнес тренажёры от Компании «Фитнес Дом». 
Часто люди бегают неправильно, чрезмерно нагружая свой организм непосильными тренировками, а потому полезно узнать, 
Для того, чтоб заниматься спортом в полную силу, порой недостаточно обычного полноценного питания. Во время спортивных тренировок спортсмен отдаёт огромное количество энергии и сил, вот для того, чтобы быстро восстановить силы и требуется специальное питание. Как правило, основу спортивного питания составляет концентрат белка, протеин, который под действием желудочного сока усваивается спортсменом гораздо быстрее, чем белок из обычное еды. Однако, его не стоит употреблять в больших количествах, так можно посадить почки, нанести непоправимый вред здоровью. Всё это учитывается при разработке рецептуры каждого отдельного вида спортивного питания, особенно у добросовестных производителей. Такое спортивное питание не может принести спортсмену ничего, кроме пользы, особенно при соблюдении способа употребления. В интepнeт мaгaзинe Ezhi Biz 
«Как начнется утро, так и пройдет весь день». Об этой народной мудрости знает каждый с детства. 
