Уровень мочевой кислоты в организме — один из показателей здоровья. Повышенное ее содержание может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, а также таких неприятных заболеваний, как артрит и подагра. Ее количество в организме необходимо контролировать и держать в норме. Это можно сделать благодаря небольшому изменению рациона.

Привычное правило «ешь меньше — расходуй больше» верно лишь отчасти. Основная причина лишнего веса — нарушение в обмене веществ и гормональный дисбаланс. Влияние гормонов на жизнь человека отражается в скорости метаболизма, наличии аппетита, потере или наборе веса и других физиологических процессах. И первое, что нужно сделать, прежде чем заниматься «самохудением», — обратиться к эндокринологу.

Сегодня «Так Просто!» расскажет, какие гормоны виноваты в том, что женщина не может похудеть, и почему переедание — опасный симптом. А в конце статьи смотри, какие 10 анализов нужно сдать, чтобы исключить эндокринную патологию.

Разгрузочные дни – это хорошо в первую очередь хотя бы потому, что из организма в активном порядке выводятся токсины и шлаки, приходит в норму кислотно-щелочной баланс, что благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Все это объясняется тем, что питание в эти дни низкокалорийное, ускоряется обмен веществ, из-за чего и вес быстро сбрасывается.

Теперь приведем вам пример некоторых разгрузочных дней, из которых вы, надеемся, сможете подобрать кое-что и для себя, что придется вам по вкусу.

Чайный гриб имеет множество преимуществ для здоровья, одним из которых является похудение.

На правах рекламы.

Вы что-нибудь слышали про огуречную диету? Она относится к тем низкокалорийным диетам, которые рассчитаны на быстрое похудание. Как экстренная помощь! Особенно сейчас, летом, сбросить несколько килограммов никому не помешает! Будете чувствовать себя легко м свободно! И не требует особого голодания или отказа от чего-то. Внимательно прочитайте, почему огуречная диета так нравится всем! На ней не надо сидеть долго. Достаточно попробовать недельку, а там сами увидите результат и поймёте, что Вам делать дальше. 

Говорят, что где-то на земле есть счастливицы, которые любят вареную брокколи и кофе без сахара и молока. Говорят, что они с наслаждением окунаются в загадочный мир диет и непременно выходят из него победительницами. Говорят… И мы верим. А между тем замечаем, что большая часть представительниц прекрасного пола - отчаянные сладкоежки. И как бы ни хотелось улучшить свою фигуру, они не могут отказать себе в фисташковом мороженом или молочной шоколадке. Специально для таких особ диетологи разработали сладкие диеты.

Леденцовая диета

Суть: завтракать, обедать и ужинать только леденцами. Авторы диеты уверяют, что на день хватает одной пачки конфет – это 80-100 г. Секрет в том, что есть после сладких леденцов совсем не хочется. Пить при этой диете не только можно, но и нужно. Не меньше двух литров жидкости в день.

Результат: в первый день теряем 1-1,5 кг, а за первую неделю диеты можно скинуть от пяти до восьми килограммов.

Опасность: Во-первых, при соблюдении такой диеты необходимо постоянно пополнять запасы кальция в организме с помощью нежирного творога или молока. Во-вторых, какой бы эффективной ни была эта диета, сидеть на ней долго – опасно. Это чревато язвами, гастритами, заболеваниями печени и поджелудочной железы.

Шоколадная диета

Суть: в день разрешается съесть 80-100 г горького шоколада (причем, чем выше будет в плитке содержание какао, тем лучше) Вес стандартной шоколадки - 90 г. Запивать все это нужно черным кофе без сахара.