Специи в Аюрведе и вегетарианстве |
Рассказывается о полезных свойствах специй: Имбирь, Куркума, Кардамон, Корица, Мускатный орех, Шафран, Хрен.
Написаны рецепты изготовления лекарст из них, полезные советы. Полезно почитать и посмотреть. Берите себе на вооружение!
Метки: Специи в Аюрведе и вегетарианстве |
Понос - Аюрведа |
Дневник |
|
Респираторные заболевания - Аюрведа |
Дневник |
|
Чему же учит нас аюрведа? |
Дневник |
Научиться понимать свое тело, прислушиваться к нему, правильно питаться тебе поможет аюрведа.
Придерживаясь принципов аюрведы, ты не только усовершенствуешь свое тело, но и достигнешь внутренней гармонии.
Чему же учит нас аюрведа?
Аюрведа пришла к нам из Индии и учит тому, что у каждого человека достаточно энергии, чтобы сделать себя здоровым. Этот постулат каждому открывает двери в здоровый образ жизни, ключом к которому являются изучение и понимание тела и его потребностей.
Если ты решила начать питаться по аюрведе, прежде всего тебе необходимо узнать принципы, на которых строится индийская диета.
1. Ешь, когда голодна
Тебе нужно принимать пищу именно тогда, когда чувствуешь голод, а не ждать, когда наступит время традиционного завтрака или обеда. Больше прислушивайся к своему организму, чтобы понять его индивидуальные биологические ритмы. Ведь организм знает лучше, когда ему следует поесть. Но это отнюдь не означает, что по любому зову организма нужно бежать к холодильнику. Переедание совершенно не приветствуется.
Есть одно-единственное ограничение по времени – для завтрака. Первый раз в день, согласно аюрведе, рекомендуется есть до девяти утра.
2. Питайся «живой» пищей
Готовь исключительно из свежих продуктов. Только натуральные фрукты и овощи и желательно в сыром виде. Ведь при любой обработке продукты теряют значительную часть живительной энергии и аромата.
3. Придерживайся принципов сочетаемости продуктов.
Метки: аюрведа |
Ведические сладости. |
Помните мы уже готовили конфеты из сухого молока? www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post122428896/ Если вам они понравились, предлагаю еще одну вариацию на тему ведических сладостей и сухого молока. Готовится быстро, нужно лишь время для застывания, варить ничего не нужно.
Метки: ведические сладости. |
Аюрведа: как стать стройной. |
Дневник |
Метки: аюрведа стройность |
Красота по аюрведе |
Дневник |
Различные восточные методики со временем не теряют своих адептов, а, наоборот, все больше приобретают. И неудивительно: ведь эти знания проверены тысячелетиями – например, аюрведа. Особенно интересно обратиться к этому древнему многогранному учению во время Поста – ведь аюрведа учит жить в гармонии с собой и с природой, поддерживая здоровье и красоту за счет природных компонентов: растительной пищи, медикаментов, гимнастики и массажа.
Аюрведа основана на понимании строения человеческого тела и души в зависимости от типа дош (личностей). Выяснив, к какому типы относитесь вы – «вата» (эфир и воздух), «питта» (огонь и вода), «капха» (вода и земля), можно научиться управлять своим здоровьем, избавиться от проблем пищеварения, отсутствия энергии и душевных расстройств. В общем, обрести красоту и гармонию, как внешнюю, так и внутреннюю. Знатоки аюрведы убеждены, что у растений, как и у людей, есть свои ментальные и психологические особенности, а мир строится на гармонии всех начал. Поэтому неиндивидуальный подход к выбору лечения исключен: каждому пациенту нужно подобрать подходящий только ему набор целебных масел, трав и процедур. |
Метки: красота по аюрведе |
Аюрведический массаж |
Дневник |
Метки: аюрведа |
Страницы: | [1] |