Приготовление -10 минут. Пищевая ценность блюда - 854 кКал: б/ ж/ у - 21г/ 43г/ 98г
ИНГРЕДИЕНТОВ НА 1 ПОРЦИЮ: грецкие орехи - 4 шт., бананы - 1 шт., апельсины - 1 шт., молоко - 250 мл, мёд - 1 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Грецкие орехи вымыть и подсушить на сухой сковороде.
Банан произвольно нарезать. Из апельсина выжать сок.
В чашу блендера положить банан и орехи, налить любое молоко и сок апельсина, добавить мед. Измельчить блендером до однородной консистенции.
Для получения более густой и кремовой консистенции смузи нарезанный банан нужно предварительно заморозить.
