Наткнулась на свой конспект телепередачи «Теория заговора» (22 янв. 2017, 1 канал).

Отказ от ужина — прямой путь к ожирению.

Ужинать не "до шести часов", а за 3 часа до сна. Это не одно и то же.

Кресс-салат вызывает головокружение, гастрит и почечную колику. Его нельзя есть больше листика за раз, причем, надо нерезанным. (Точно, у меня лично кресс-салат всегда вызывает дискомфорт, я просто не могла вычленить именно его при попытках понять в чем дело).

Зелень (покупную) отмачивать полчаса в подсоленной воде, из этой воды вынимать руками, а не сливать воду. Чтобы яйца глистов оставались на дне миски, а не на зелени (яйца глистов тяжелее воды, поэтому тонут), и мыть в проточной.

Фрукты на ужин нельзя! Их углеводы прямым путем идут в жир, и кроме того разжигают аппетит.

Гречку цельнозерновую пора продавать в аптеке, она на ужин не дает потолстения, нормализует кровообращение, идеальна по составу. Зерно не портится три года.

Идеальный напиток на ужин — ягодный кисель.

Грибы ни в коем случае нельзя готовить в алюминиевой посуде, они всасывают алюминий — развивается болезнь Альцгеймера.

Полезное грибное блюдо — суп-пюре с добавлением болгарского перца или чего другого с витамином С.

Голод в разгар ночи утоляют вареным яйцом, или вареной индейкой, или творогом.