Льняное масло: неожиданный и полезный способ похудеть

Люди, для которых похудение – это не просто временный процесс, а практически образ жизни, прекрасно знают правила, соблюдение которых приводит к снижению веса.

Одно из этих правил – сокращение количество употребляемого жира, как животного происхождения, так и растительного. Для них будет большим сюрпризом узнать, что некоторые жиры мало того, что не представляют особенных препятствий для похудения, но даже способствуют ему.

Таковым является льняное масло или масло льняного семени.

Жир вредный и полезный

Само понятие «жир» в похудении важно правильно интерпретировать. Сбросить лишние килограммы – это значит избавиться от лишнего жира. Нужно пересмотреть свой рацион, который в итоге будет содержать меньше жиров.

Большинство диет предусматривают снижение употребления сливочного масла, жирного мяса, сыров, в которых доля животного жира значительна, а масло подсолнечника или оливковое показано в очень малых количествах.

Но, тем не менее, и привычное растительное, и полезное оливковое масла – это 100% жира, а значит, их наличие тормозит процесс похудения.

Совсем отказаться от жиров нельзя, поскольку это представляет опасность для здоровья. Жиры необходимы для работы мозга, для гладкой и эластичной кожи, для здоровой сердечно-сосудистой системы.

В отсутствие жиров в пище нарушается липидный обмен, который грозит сбоями в работе разных систем. Масло льняного семени решает несколько проблем, позволяя нам получать важнейшие для здоровья элементы и одновременно нормализовать работу организма, настраивая его на похудение.

Кислота – залог здоровья

Льняное масло – масло, которое получают путем холодного отжима из семян льна. Оно используется в косметологии, диетологии и народной медицине благодаря своим чудодейственным свойствам, отличающим его по составу от других растительных масел.

Масло льняного семени является источником важнейших полиненасыщенных кислот, которые необходимы для верной работы человеческого организма, что подчеркивает его высокие питательные свойства.

В состав льняного масла входят альфа-линоленовая кислота (Омега-3 или витамин F), линолевая кислота (Омега-6), олеиновая кислота (Омега-9), и другие жирные кислоты.

И если Омега-6 и Омега-9 можно найти в других продуктах питания, то Омега-3 – кислота, которая содержится лишь в рыбьем жире и в льняном масле. Эта кислота очень важна для сохранения правильного липидного обмена в организме, и недостаток ее влечет проблемы со здоровьем.

Таким образом, получается, что употребление льняного масла в пищу – это прекрасный способ обогатиться важнейшими жирными кислотами и параллельно наладить жировой баланс в организме.

Действие льняного масла

Взяв за привычку ежедневное употребление внутрь масла льняного семени, можно значительно улучшить свое здоровье. Во-первых, организм получает суточную дозу необходимых жирных кислот без участия других масел.

Во-вторых, с помощью такого жизненно важного компонента как альфа-линоленовая кислота или Омега-3, очищаются кровеносные сосуды, в том числе от засоряющего их холестерина, улучшается работа пищеварительного тракта, и, снова не без помощи той же кислоты, липидный баланс в организме приходит в норму.

Регулярный прием льняного масла ведет к тому, что «плохой» жир, получаемый из пищи, не будет накапливаться, а тот, который уже имеется, постепенно станет выводиться. В итоге человек постепенно будет худеть и очищать свое тело от токсинов, не зажимая себя в тисках жестких безжировых диет.
Употребление льняного масла

Для того чтобы принести пользу своему организму, которая даже не ограничивается похудением, достаточно принимать сначала масло по одной чайной ложке, примерно через неделю переходя на ложку столовую за четверть часа до приема пищи утром.

Это касается масла в чистом виде, но им также можно пользоваться, как и обычным растительным маслом, заправляя овощные салаты.

Будьте осторожны: льняное масло не стоит разогревать, пользуясь им для поджаривания, потому что оно отдает свою силу лишь в холодном виде.


Источник: "Женский журнал Женский клуб - красота, мода, здоровье"

Сексуальное меню

Думаю, что каждая женщина хочет выглядеть желанной и сексуальной. Для того чтобы выглядеть сексуально, женщины прилагают массу усилий и тратят кучу денег - фитнес, пилатес, танец живота, кружевное белье, чулки, шпильки и так далее - до бесконечности.

Но иногда женщины забывают, что истинная сексуальность должна идти изнутри, это взгляд, это энергия, это притяжение, это желание, наконец. А как добиться сексуального желания и притяжения? Есть простой выход - питаться сексуальной пищей хотя бы время от времени.

Мед

Почти все женщины - сладкоежки. Порой так трудно отказать себе в очередной конфетке или ломтике шоколада за чашечкой кофе. Но все эти сласти пользы никакой организму не приносят, а про сексуальность здесь и речи не идет. В общем, если есть желание подпитать свою сексуальную энергетику, то придется переходить на мед.

Даже наши предки знали, что мед имеет свойство восстанавливать сексуальную энергию и вызывать желание (как собственное, так и противоположного пола), ведь недаром же первый месяц супружеской жизни носит название "медовый".

Правило безопасности: у некоторых на мед бывает аллергия, поэтому, если вы не уверены в том, что у вас аллергии на мед нет, не стоит за один присест съедать трехлитровую банку. Мед банками вообще лучше не есть - фигуру можно испортить.
Яйца

Яйца тоже стимулируют сексуальность. Как известно, Генрих IV очень любил женщин, а женщины очень любили Генриха IV. Поэтому он каждое утро выпивал рюмку коньяка, смешанного с яичным желтком. А Казанова вообще пил только коктейли, приготовленные на основании сырого яйца.

Что же касается женщин, то куриное яйцо способно восстановить силы, зарядить энергией и обеспечить сексуальный заряд на несколько дней вперед (конечно, при условии, что вы не съели огромную яичницу с ветчиной и булкой).

Правило безопасности: медики и диетологи еще сами не определились, полезно есть много яиц или вредно, поэтому лучше не рисковать и съедать не больше одного-двух яиц в неделю.

Морская капуста

Как утверждают знатоки, китайцы первыми изобрели хомут, компас, печатное дело, порох и фарфор. И, конечно же, именно древние китайцы первыми заметили благотворное влияние морской капусты на сексуальность женщины.

Заметили и взяли на вооружение. И теперь в Китае 1,5 млрд человек, и все они очень любят морскую капусту. Судя по всему, в Китае проблем с сексом не наблюдается.
Морская капуста отлично очищает организм от шлаков, и уже само это очищение способствует возрождению былой сексуальной энергии. Регулярно потребляя в пищу морскую капусту, женщина может не только повысить свое либидо, но и значительно потерять в весе, не прибегая к изнурительным диетам.

Правило безопасности: не стоит налегать на морскую капусту людям с больным желудком, печенью, почками и легкими. Им можно ее есть только по чуть-чуть.

Дикий рис

Дикий рис - это такая черная, болотная трава, похожая (именно похожая!) на зерна. Дикий рис пользуется особой популярностью среди голливудских звезд, которые утверждают, что он (дикий рис) придает им особый шарм и сексуальность.

Конечно, звезды могут слегка и приукрасить действительность, однако диетологи говорят, что дикий рис отлично тонизирует и заряжает тело энергией и желанием. Кроме того, дикий рис способствует повышению иммунитета и продлевает жизнь.

Правило безопасности: я не нашла противопоказаний для употребления дикого риса, кроме его довольно высокой стоимости.

Банан

Речь сейчас пойдет вовсе не о форме банана, а о его содержании. Бананы богаты калием и природными сахарами и поэтому отлично заряжают сексуальной энергией на весь день.

А еще бананы содержат таинственный бромелайн, который, как утверждают специалисты, повышает либидо. Бромелайн очищает кровеносные сосуды и способствует притоку крови к половым органам.

Правило безопасности: бананы способствуют повышению газообразования в кишечнике, а с повышенным газообразованием, как вы понимаете, о сексе думать как-то не хочется. К тому же, бананы очень калорийны, и если их есть килограммами, то можно застрять в дверях, как Винни Пух.

Чеснок

Оказывается, чеснок стимулирует выработку половых гормонов у женщин и, как следствие, повышает сексуальное влечение. Еще в Древнем Риме все сексуальные проблемы решались с помощью чеснока.

Правило безопасности: чеснок лучше не жевать, дабы не убить своего партнера запахом изо рта, а глотать, как таблетки, не разжевывая. Одного-двух зубчиков в день будет вполне достаточно.

А еще пищей для секса у женщин может быть апельсин, который лечит от фригидности; грейпфрут, который вызывает сексуальное влечение к мужчине; дыня - полезная для репродуктивной системы; а также икра, клубника, кукуруза, оливковое масло, орехи, креветки, корица, укроп, фисташки и даже творог.

Как видите, афродизиаков для женщин очень много, поэтому, дорогие мужчины, прочитав эту статью, не говорите больше, что лучшего возбуждающего средства, чем "напоить ее шампанским до беспамятства", еще не придумано!


Источник: www.superstyle.ru