|
- . .
.
, , , . .
?
90 .. (, , 20 ). , , .
4 , 8 . 20 10 . 3-4 . , , , , 9 , . , . , . , ( , :), . 4 , , .
: 20 , 10 , 8 . 1 . 2 1 — .
:
- , 3-4 4
- 4 ,
- , , — ,
- ,
- , . , ,
- .
http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2
"":
1 - . -8
2 - 12 2 ... ??? !!!
...
5 -
6 -
7 - 4 !!! ( !) .
8 - ...
9 - ?
...
36 -
37 - 12 2 ... ??? !!!
38 - : 7