Если вы по утрам принимаете контрастный душ, его действие можно усилить. Для этого предварительно ванну нужно наполнить теплой водой так, чтобы она была выше щиколотки, но и не доходила в то же время до колен. Чем воды больше – тем действие процедуры сильнее. После этого вы начинаете по ванне своеобразную «прогулку» — делаете определенное количество шагов. 21 одного шага на первый раз будет вполне достаточно. Затем « прогулку» повторяйте раз в неделю, увеличивая количество шагов следующим образом: 33, 40, 55, 77, 90,108. Почему именно 108! Это число считали оптимальным тибетские монахи. Такая процедура укрепляет сосуды и нервы, очищает и нормализирует биоэнергетику организма человека. Но имейте в виду – если вы страдаете, какими либо хроническими заболеваниями, заниматься такими вещами, не проконсультировавшись с лечащим врачом, не стоит. Прошагав сколько положено шагов, выньте из ванной затычку, и включите душ. При этом хорошо прочесть на льющуюся из душа воду прочесть любой заговор от болезней и скорбей. Чем вам не тайна успеха, ведь от здоровья человека в его жизни зависит очень многое!