(и еще 240 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
zero assoluto ЛЮБИТЬ блог блоги бывший встреча выходные гороскоп день рождения джиллиан майклс дневник друзья женщина комментарии концерт кот кофе лиру лондон любовь максим дмитриев мама муж музыка мысли он отношения письмо приметы прогулка работа рабочее рецепт сбербанк свадьба сердце скучаю слова сон спорт стих страх счастье тест фильм фото фотография фотосет фотосушка чувства
Losing It with Jillian |
Дневник |
Смотрю "Потерю веса" с Джиллиан. Я в восторге от нее! Мне так не хватает подобного! Джиллиан нужна и моей семье. Потому что я не могу подталкивать маму и кричать, как Джиллиан, "давай!", "вперед!". А в семье мужа культура питания не развита совсем. Они убивают себя и относятся как к должному к тому, что у них плохое здоровье. И пытаются перетянуть меня на свою сторону. А я сопротивляюсь (мой организм сопротивляется подсознательно - мне плохо буквально после одного кусочка пережаренного шашлыка) и не имею никакого представления о том, как заставить их следить за собой. Неужели смысл их жизни в том, чтобы нажить тяжелые заболевания, стать обузой для своих детей и умереть, не дождавшись внуков?
Метки: Джиллиан Майклс |
Стройная фигура за 30 дней. Второй уровень. |
Дневник |
После недельного вынужденного перерыва возобновила тренировки с Джиллиан. О, это просто нечто! Старалась повторять все за продвинутой Натали, но изредка скатывалась до Аниты. Главное, что дотерпела. К концу тренировок было красное лицо и красные руки О_о пот просто лил ручьем, казалось, что сейчас сдохну от усталости! Но душ восстановил мои силы и я готова к новым свершениям. Надо погуглить еще как быть с питанием. Вообще мой вес 47-49кг при росте 160 см меня абсолютно устраивает. Не устраивают только объемы. Как бы сделать так, чтоб грудь не уменьшалась, а уменьшились только живот, попа и бедра?
Смотрела видео с Шоном Ти. Но не чувствую себя физически готовой к его Insanity . Поэтому пока буду работать с Джиллиан.
Метки: Джиллиан Майклс Шон Ти |
Джиллиан Майклс. День 1, уровень 1 |
Дневник |
Мама мия! Хорошо, что это отнимает только 25 минут. Повторяла все упражнения за Анитой, чувствую себя вареной макарониной. Но ничего, лиха беда начало!
Однако не представляю, как заставлю себя вставать по будням в 5.30(( но иначе никак((
Метки: джиллиан майклс |
Пора заняться фигурой |
Хочу повторить 30-дневный курс Джиллиан Майклс для снижения веса.
В прошлый раз я когда его сделала ─ у меня практически исчезли гигантские попины уши (которые я отращивала годами на диване) и начали прорезаться вертикальные мышцы пресса. Сам вес у меня при этом увеличился на 1 кг, да и все объёмы добавили по 1 см, но зато форма стала НАМНОГО лучше. Ну и то, что потом ещё за 2 месяца диеты я очень бодро сбросила 8 кг ─ тоже заслуга этого курса.
И хоть сейчас я вешу 49 кг (165 рост), но от сидения дома фигура снова начала терять форму. Так что я хочу повторить этот подвиг ─ 30 дней ежедневных тренировок. 25 минут каждый день.
Давайте вместе?))
Если у вас нет коврика и гантелей, то сегодня можно расстелить на полу одеяло/покрывало, а руки держать со сжатыми кулаками. А гантели купить уже завтра. Если для вас это впервые, то гантелей по 1 кг в каждую руку ─ хватит более чем.
В курсе есть и облегчённые версии заданий, и усложнённые, так что он подойдёт даже тем, кто никогда не занимался спортом (Кира даже на физкультуру в школе не ходила, но постепенно курс освоила).
Присоединяйтесь :3
10 дней 1-й уровень, 10 дней 2-й, 10 дней 3-й. Результаты вас удивят ^__^ Вместе веселее :3
Ссылочка на скачивание. Видео есть и вконтакте.
Обязательно отпишитесь в комментариях, если хотите присоединиться! ^^
Как сделаете сегодня упражнения, обязательно напишите в комментарии, как впечатления! Начинать всегда тяжело, но вместе ─ в 2 раза легче ^__^
Совет: сделайте сегодня фотографию своей фигуры, а через месяц сделайте ещё одну, и поставьте их рядом. Это будет вашей лучшей мотивацией на все дальнейшие свершения ^^
Мотивационная картиночка <3
(кстати, у девушки с картинки есть дочь, и ей 10 месяцев; это к вопросу об испорченной фигуре после родов)
Метки: худею джиллиан майклс фитнес |
Жиробас |
Дневник |
При своих метре шестидесяти вес в 46,5-47 кг меня устраивал. Но блин, этим летом в своих футболках-шортах я выгляжу гораздо хуже, чем раньше. И, поскольку голодать и сидеть на диетах мне не подходит по здоровью, я решила снова заняться спортом. Увы, на танец живота больше времени не нахожу, поэтому для меня стал спасением пост у Лучиэнь ищущая Тень
Кому это тоже интересно - присоединяйтесь! www.luthien.ru/post269274747/
Метки: джиллиан майклс фитнес |
| Страницы: | [1] |
