С синяками на коленках и локтях сталкивался каждый. Повернешься неловко или ударишься и несколько дней тебя украшает сначала синее, потом желто-зеленое пятно – не красиво, но ничего «до свадьбы заживет»!
Но иногда ловишь себя на мысли, что не ударялся нигде, ходишь аккуратно, а синяки все равно появляются. Почему так происходит и как с этим бороться мы рассмотрим в данной статье. Часто причина появления таких синяков кроется совсем не снаружи, а глубоко внутри организма и связана с нарушениями функционирования внутренних органов или нарушением обменных процессов.
Давайте подробнее разберемся в возможных причинах появления нежеланных пятен.
1. Гиповитаминоз – по простому недостаточность витаминов. Если на теле или ногах появляются синяки без видимой причины, возможно, Вашему организму не хватает аскорбиновой кислоты (витамин С), витамина К или Р.
Известно, что витамин С способствует укреплению сосудистой стенки. Когда организм испытывает дефицит витамина С, компоненты крови могут проходить через сосудистую стенку и на поверхности кожи мы видим пятно синего цвета.
За свертываемость крови в организме ответственен витамин К и если его недостаточно, то возможно внутреннее и наружное кровотечение. Витамин Р (рутин) предотвращает формирование сосудистых бляшек, которые мешают нормальному току.
К гиповитаминозу могут привести нарушение нормального режима питания, резкая потеря веса, систематический стресс, переутомления, нарушение гормонального фона организма т.д.
2. Дефицит минералов. При недостатке некоторых микро – и макроэлементов также возможно нарушение свертываемости крови. К таковым элементам можно отнести кальций, селен и кобальт.
3. Наследственные заболевания крови (гемофилия, тромбоцитопения, болезнь Виллебранда) – все эти заболевания связаны с недостатком тромбоцитов – кровяных пластинок, которые участвуют в формировании тромба при повреждении сосуда.
4. Заболевания печени. Печень, кроме дезинтоксикационной функции, синтезирует огромное количество белковых соединений, которые участвуют во многих важных процессах в организме, в том числе и свертывании крови.
Поэтому при различных заболеваниях печени, например, гепатит, цирроз, гепатоз на теле могут появляться сосудистые звездочки – телеангиоэктазии и синяки.
5. Ревматологические заболевания – группа заболеваний соединительной ткани, например узловатая эритема.
6.Заболевания вен — начальные стадии варикозного расширения вен или венозная недостаточность.
Таким образом, причин «беспричинного» появления синяков не так уж и мало и часть из них довольно серьезные, так как это не только косметический дефект, который мы видим на поверхности, но и важный «звоночек» нам от организма.
Что же делать, если Вы заметили появление «беспричинных» синяков?
В первую очередь необходимо проанализировать глубокие причины появления недуга и, если Вы уверены, что синяки у Вас возникают по причине недостатка витаминов или минералов, связанные с недостаточным поступлением или повышенными затратами организма, то решить вопрос поступления необходимых элементов с помощью рационального питания или дополнительных диетических добавок.
Если, Вы сомневаетесь или выявили признаки поражения внутренних органов, но немедля следует обратиться к врачу. Данными вопросами занимаются гематолог (кровь), флеболог (вены), ревматолог (соединительная ткань). Именно у них необходимо пройти осмотр и обследование, которое выявит истинную причину.
До выяснения истинной причины появления синяков, необходимо придерживаться следующих простых правил. Особенно эти правила будут эффективны и действенны при начальной стадии варикозного расширения вен.
— Внимательно относиться к покупке новой обуви – она должна быть, прежде всего, удобной. Запрещено носить высокий каблук, но и плоскую подошву тоже нежелательно. Выбираем компромисс в виде каблучка 2-5 см.
— Одежда должна быть свободной и не стеснять движения. Стоит отказаться от чулок и гольф с тугой резинкой, наоборот, заменив, их специальными колготками с компрессионным эффектом – особенностью таких колгот является то, что они имеют максимальное давление в области лодыжки, а по мере продвижения вверх давление на ногу снижается и тем самым обеспечивается компрессия при движении и образуется оптимальный кровоток.
— Обеспечить поддержание тонуса нижних конечностей — заняться спортом, начать бегать по утрам или посещать спортзал, начать подниматься по лестнице и перестать пользоваться лифтом.
— Следить за рационом питания – еда должна содержать необходимое количество питательных веществ, витаминов, минералов. Организм должен получать достаточное количество жидкости (около 30 мл на 1 кг массы тела).
— Снизить тепловое воздействие на организм – снизить время приема горячих ванн, стараться мыть ноги прохладной водой. Солярии и солнечные ванны на пляже необходимо свести к минимуму, так как свет приводит к распространению и увеличению количества сосудистых звездочек. Баня и сауна – запрещены из-за согревающего эффекта.
И, напоследок, если Вы будете любить свой организм, заботиться о его здоровье, то, поверьте, он ответит Вам тем же и будет радовать Вас своим внешним видом еще долгое и долгое время!
Если Вам понравилась информация, нажмите на кнопки соцсетей и поделитесь со своими друзьями!
А если Вам интересно узнать, как можно с помощью натуральных и недорогих средств решить подобного рода проблемы, то впишите в форму ниже свои данные. Если наберется достаточно человек, то мы проведем для Вас онлайн занятие, где я подробно расскажу, как помочь себе. До встречи!
