k=3592657579659239703&dw=e&tw=1498575301&dr=h&tr=1498580407.79

Отключить автоформат
?

http://spacesznakomstva.ru/id548743/diary/recepti-...heniya-krovi/#comment_51129955
дар

Получите свою карту

Получите свою карту

Получите свою карту

7 вкусных продуктов для пляжного тела

Какое оно, пляжное тело? Конечно же, подтянутое, стройное с упругими красивыми мышцами, минимумом жира и… Хватит мечтать, все это великолепие вы сможете увидеть в зеркале всего через 21 день, если включите в свой рацион 7 продуктов, способствующих снятию отеков, ускорению метаболизма и сжиганию жира.
1. Креветки
Замените креветками жирную говядину и свинину. Салаты и супы с креветками тоже очень вкусны.
Креветки, как и любые морские гады, идеально подходят для похудения. Минимум жира, максимум белка, минимум калорий – именно такой должна быть еда худеющей девушки.
А еще креветки содержат йод – тот самый «секретный элемент» из-за нехватки которого наша щитовидная железа «прогуливает» выработку гормонов, метаболизм замедляется, и набирается вес. Поэтому, ешьте креветки. 300-400 г в день для женщины, носящей размеры L, M, и хотя бы 200 г в день для более миниатюрных барышень.
2. Лосось
Лосось рыба жирная, но полезная.
В лососе содержатся жиры омега-три, необходимые для здоровья антиоксиданты. Эти вещества обладают мощным антиокислительным эффектом, замедляют процессы старения и делают кожу сияющей не хуже дорогого крема. А еще омега-три ускоряют метаболизм и помогают телу быстрее перестроиться на жиросжигание, если вы на диете.
От 120 до 400 г лосося в день проложат вам уверенный путь к пляжному телу. Главное, употреблять его без панировки и без жирных соусов.
3. Нежирный творог
Намазывайте на бутерброд вместо сыра и масла – творог. Его можно превратить в бутербродную пасту, просто добавив к нему зелень, или сделать вкусным диетическим десертом, взбив в блендере со сливами или ягодами.
Творог – хороший источник белка, который почти не содержит «лишние» углеводы, и дает организму бактерии-пребиотики. Последние улучшают пищеварение и помогают вам добиться «естественного очищения» ничуть не хуже дорогих и небезопасных чаев для похудания. А еще творог – отличный офисный перекус, легкий обед и ленивый ужин. Бросьте в сумку пачку, не пожалеете.
Сколько есть в день?
150-200 г в одной порции, которую хорошо бы заправить зеленью, чесноком, базиликом, черным молотым перцем и солью, либо ягодами-фруктами или половинкой банана. Можно и с ложкой йогурта и молотой корицей, очень интересный вкус.
4. Укроп
Добавляйте укроп в блюда вместо соли, соевого соуса, приправ с глютаматом натрия. Помните, что главный враг пляжного тела – даже не недостаточный тонус мышц и жировая прослойка, а банальные отеки. Если после алкоголя или соленой рыбы у вас появились «ямочки» на бедрах, не спешите за мочегонным. Просто нарежьте свежий укроп и добавьте его к завтраку и обеду.
1-2 пучка в день, с любыми подходящими блюдами
5. Сельдерей стеблевой
Вместо хрустящих перекусов и попкорна жуйте сельдерей. Он хрустит, освежает, его легко резать. А еще этот овощ выводит лишнюю жидкость и содержит всего 8-12 ккал на 100 г, а значит, является идеальным низкокалорийным перекусом. Сельдереем можно легко перекусить перед сном, его просто взять с собой на работу, и с ним получаются отличные супы и салаты. Ешьте его в любых количествах, без ограничений.
6. Огурцы
Вместо гарнира из картошки или макарон кладите нарезанные огурцы. Из огурцов получаются самые низкокалорийные салаты. Добавляем укроп, натуральный йогурт и, скажем яйцо или немного креветок и получаем низкокалорийное блюдо, богатое белком.
Огурцы дают телу необходимую влагу и микроэлементы, они способствуют правильной работе мышц во время тренировки, и не дают «задержаться» так называемым шлакам в кишечнике. Ешьте их в любых количествах. Кстати, огурцы способствуют очищению кожи.
7. Сливы
Вместо сладких конфет, шоколадок и прочего ешьте свежие сливы. Минимум калорий, яркий медовый вкус, большое количество пищевых волокон, которые ускоряют пищеварение, кормят бактерии-пребиотики, избавляют от запоров. А еще сливы прекрасно сочетаются с творогом, йогуртом и даже с белым мясом.
300-400 г слив в сутки, либо больше, если нормально их переносите.
Замените этими продуктами жирное мясо, сладости и булку. Пляжное тело вам гарантировано.

Получите свою карту

Получите свою карту

НОВОГОДНИЙ Тест от Далай-ламы

Leonid Logan перепечатал из funpage.ru 8 января 2014, 01:03
2 оценок, 265 просмотров Обсудить (7)
Перейдите по этой http://funpage.ru/fun/test3/ ссылке и Вы увидите
Тест от Далай-ламы

http://funpage.ru/fun/test3/
Хочешь узнать кое-что про себя? Ниже - очень прикольный тест! Пройди его - не пожалеешь! Прочитай и заполни ответы, если интересно.

Итак, сначала притча.

Один человек путешествовал и неожиданно попал в рай. В Индии концепция рая - древо исполнения желаний. Как только сел под таким деревом, любое желание немедленно будет исполнено - нет никакой задержки, никакого временного промежутка между желанием и реализацией желаемого. Этот человек был уставшим, и он лег спать под таким деревом исполнения желаний. Когда он проснулся, то почувствовал сильный голод и подумал:
- Я чувствую голод. Я бы хотел добыть немного пищи откуда-нибудь.
И немедленно из ниоткуда появляется пища - прямо приплыла по воздуху, очень вкусная пища. Он был так голоден, что не стал думать, откуда она появилась - когда Вы голодны, Вы не раздумываете. Он сразу начал есть, а пища была так вкусна...
Потом, когда его голод прошел, он взглянул вокруг. Теперь он чувствовал удовлетворение. У него появилась другая мысль:
- Если бы только чего-нибудь выпить...
В раю нет запретов, немедленно появилось прекрасное вино. Лежа в тени дерева и спокойно попивая вино, обдуваемый прохладным ветерком рая, он начал удивляться:
- Что это творится? Что происходит? Может, я сплю? Или здесь есть несколько привидений, которые разыгрывают шутки со мной? И привидения появились. Они были ужасны, жестоки и отвратительны - именно такие, какими он себе их представлял. Он задрожал и подумал:
- Сейчас они точно убьют меня. И они его убили.

Согласны ли Вы с тем, что мы сами управляем своей жизнью, притягиваем в нее нужные (иногда ненужные) нам события? Я думаю, что то, о чем мы думаем, рано или поздно обязательно исполнится. Иногда это происходит через такой большой промежуток времени, что мы успеваем забыть о нашем желании. Мне кажется, что именно мысли создают чувства радости и печали, плохое и хорошее. Мне кажется, что если осознать это в полной мере, то можно управлять событиями в своей жизни, притягивая только те, которые нужны и могут быть полезны в будущем.

А что ты по этому поводу думаешь?

Здесь тест от Далай-ламы.

Последнее наставление: выполняй по желанию.

Посмотри подойдет ли он тебе? Очень интересно. Всего 4 вопроса - и ответы тебя очень удивят.

Не подсматривай в ответы. Мозг как парашют, он работает лучше в раскрытом состоянии. Это очень забавно, но тебе следует точно исполнять инструкции. Не мошенничай.

ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ ТЕСТ!!!

Предупреждение!!! Отвечай на вопросы один за одним. Всего 4 вопроса, но если ты увидишь их все до завершения теста, то не получишь правильный результат. Выполняй задания, следуя медленно от вопроса к вопросу. Не заглядывай вперед. Ответы должны быть честными, это поможет узнать многое о том, каков ты на самом деле.

Итак, начнем:

1. Расположи этих животных в порядке, соответствующем твоему отношению к ним (кто больше нравиться) (поставьте цифры от 1 до 5):
а) Корова
б) Тигр
в) Овца
г) Лошадь
д) Свинья

2. Напиши по одному определению (1 слово к каждому):
а) Собака
б) Кошка
в) Крыса
г) Кофе
д) Море

3. Подумай о ком-то (кто знает тебя, и кто важен тебе), и соотнеси их с определенным цветом (не повторяй ответ дважды, укажи только по одному человеку для каждого цвета):
а) Желтый
б) Оранжевый
в) Красный
г) Белый
д) Зеленый

4. И наконец, напиши свое любимое число и день недели:
а) Число
б) День недели

Закончил? Убедись, что твои ответы, это то, что ты на самом деле чувствуешь. Последний шанс...

Посмотри результаты, нажав "Ответить". Но перед этим повтори свое желание:

Фразы дирижеров симфонических оркестров

Давайте познакомимся с фразами дирижеров симфонических оркестров от московских консерваторщиков через Алексея Насретдинова.

Было бы ошибкой думать, что в симфонических оркестрах играют идеальные люди. С идеальным слухом, непревзойденной техникой и бесконечным дирижерским терпением.

Дирижеры симфонических оркестров, ругаясь на неповоротливых оркестрантов, отжигают никак не хуже армейских чинов. Даже лучше. Поскольку делают это тонко, изящно и очень интеллигентно.

Остались всего три репетиции до пoзoра!
Фагoты еще в poт не взяли, а тpомбoны ужe кoнчили!
Я говорю: трубы! А они, глянь, oбнимaются, цeлуются.
У Шостаковича много нот, и они всё время меняются.
То, что не совпадает с текстом увертюры — сами посмотрите пальцами.
Нота под точкой означает, что надо с ней что-то делать.
Я скажу вам сейчас, какие тут ноты — вы очень удивитесь.
Там черт знает что написано в партитуре! Переписчик — стрaшное говно челoвек.
Это вам не симфонический оркестр, здесь в толпе не спрячешься, надо играть чисто!
Играйте не то, что я требую, а то, что написано в нотах.
Цыганское веселье омрачается неисполнимым пассажем тромбонов.
Надо сыграть так, словно вы немножко выпили и никуда не спешите.
Притворитесь, что вы музыканты, а не просто мудаки с железками.
В приличных оркестрах на дирижера не пялятся!
«На восемь» — тот же темп, только в 2 раза быстрее!
Играйте воздушно, как флейта в кустах.
Альты, куда вы лезете? И ладно бы что-то приличное лезло, а то фа-диез!
Ребята, это ведь «кукушки звуки», а не приближение вражеской авиации!
Все партии как партии, а первые сопрано — инвaлиды!
И если кто-то сыграл фальшиво, главное — успеть посмотреть с укором на соседа.
Не захлебнитесь в собственном таланте!
Не надо мне здесь всех этих соплей смычками разводить! Вытерли гриф и сыграли сухо!
Смотрите одним глазом в партию, а двумя на меня!
Пронумеруйте такты, а то глаза могут сместиться, а цифры нет!
Дома прийти и заниматься так, чтоб вся семья у тебя умела это играть...
Почему вы всегда так настойчиво пытаетесь играть, как только я начинаю дирижировать?
Женский хор! Спойте вместе со своими мозгами.

Это произведение вы должны были впитать с молоком преподавателя.

Альты! Дайте вступить в силу моменту вашей одаренности.
Надо очень крепко взять эту ноту, даже если фальшиво!
Уберите свой маникюр с грифа!
Левой рукой сильней шевелите, чтобы все думали, что вы живы.
У вас расширились зрачки! Уменьшите свои зрачки, играйте на маленьком зрачке, состояние музыки зависит от состояния вашего зрачка!
Скажите мне, пожалуйста, это вы сейчас так играли после консерватории? Я завтра же поеду туда, придушу ректора и потребую, чтоб у вас отняли диплом!
Девoньки, у вас пaльчики на руке такие, как у Шварценеггера на ноге!
Людей, играющих фальшиво, надо сажать в тюрьму наравне с фальшивомонетчиками.
Лучше бы вы головой в литавры били, громче получилось бы!
Перестаньте пялиться в декольте флейтистки, там нет нот, ваша партия на пюпитре!
Трубачи, вы хоть и сидите выше тромбонов, но они, в отличие от вас — мужики!
Вот я повернусь сейчас к вам задом, а вы угадайте, что я хотел этим сказать!
Это ж надо так ненавидеть друг друга, чтоб так играть!
Почему вам в детстве не объяснили, чем труба отличается от пионерского горна?
Шостакович не был боксером, но за такую игру он воскрес бы и набил вам морду!
И какой дурак вам сказал, что ваше место на сцене, а не на стройке?
Фагот, извините, это каким местом вы сейчас издавали звуки?
За такое соло я вас бы поцеловал, жаль далеко сидите. Жду вас в 10 утра завтра у себя в кабинете.
Ударники почему-то всегда пытаются считать себя самыми главными в оркестре! Запомните: главный в оркестре — директор, второй — я, а вы — в первой сотне!
У меня такое впечатление, что у труб — непроходимость. Обратитесь к гинекологу!
Если вы еще раз так сыграете первую цифру, я убью всех вас по очереди, похороню, отсижу, а потом наберу новый оркестр!
У вас, милочка, такое выражение лица, как будто, кроме виолончели, вы ничего между ног никогда в жизни не держали!
Вы не боитесь выходить на второе отделение? Скажите спасибо, что в консерваторию ходят интеллигенты. А то пролетарии встали бы со своих мест и набили всем вам морду за такую игру!
Не надо так терзать арфу и путать ее с пьяным мужем.
Играйте такое пианиссимо, будто я умер!
Я знаю, что вы все меня ненавидите. Теперь подумайте, как к вам должен относиться я?
Мне не место с вами в одной музыке!
Второй тромбон, я хочу вам пожелать, чтоб на ваших похоронах так играли!
Это что за Нью-Орлеан вы здесь развели? У вас что, в роду были негры?
Если вы думаете, что симфонический оркестр отличается от кабацкого только тем, что в нем больше лабухов, вы сильно ошибаетесь!
От себя попробуйте дуть! У меня такое впечатление, что вам еще в музыкальной школе не объяснили направление потока воздуха в мундштуке!
Я попрошу вас скончаться на эти восемь тактов, даже не дышать!
Была б моя воля, я воспользовался этой палочкой так, чтобы у вас возобновилась проходимость воздуха в организме!
Я попрошу переписчиков, чтобы партию для идиотов покрупнее писали!
Я обещаю вам трудоустройство в подземном переходе, и лично договорюсь с ментами и бандитами, чтоб вас не трогали. Но за прохожих не ручаюсь.
Вам бы вместо саксофона — бензопилу «Дружба» в руки. Звук тот же, а денег больше!
У вас очень красивые, сильные руки. Положите инструмент и задушите себя ими, не глумитесь над музыкой!
Придете домой, передайте мои соболезнования вашей жене. Как можно спать с таким неритмичным человеком?
Вы так фамильярно все это играете, как будто лично с Прокофьевым пили!
Вот скажите мне, вам не стыдно? Лучше б вы воздух испортили, чем это прекрасное место в адажио!
Я прекращаю всякие церемонии, и с сегодняшнего дня начну вас учить любить, если не меня, то хотя бы музыку!
После каждого такого концерта вы должны идти в церковь и просить у Бога прощения. И на храм жертвовать не забывайте.

Получите свою карту

Талисман на счастливый брак



Материалы:
1. Десятка Талисман на счастливый брак

Пентаклей
2. Десятка Кубков
3. Бутон или лепесток красной розы
4. Иголка и красная нитка (или белый клей)В воскресенье, в период от нарастающей до полной луны, положите перед собой Десятку Пентаклей. Представьте себе, что вас двоих ожидает в жизни только хорошее. Вообразите себя счастливым, радостным и довольным, очарованным тем, что вы живете вместе.

Произнесите примерно следующее: Десятка, земной легат, Пусть время, проведенное нами вместе, Будет наполнено радостью и всем хорошим, Что может предложить жизнь, и счастьем, А все остальное отврати от нас, И пусть оно не приблизится к нам ни днем, ни ночью.

Положите бутон розы в центр карты и, думая о том, как вы любите друг друга, скажите: Как цвет этой розы, Глубока наша любовь, она не гаснет В веках, она не покидает нас, Эта любовь дарует нам вечное счастье.

Положите Десятку Кубков горизонтально на бутон розы, чтобы она образовала крест с Десяткой Пентаклей. Представьте, что ваша любовь друг к другу становится все сильнее и сильнее; такой сильной, что ничто не может разрушить ее. Скажите примерно следующее: Десятка Кубков, которая правит миром, Даруй нам вечную любовь, Пусть наш брак окажется прочным, И выдержит испытание временем, И наполнит наши сердца такой искренней радостью, Что мы будем наслаждаться каждым прожитым вместе днем, Прошу тебя, благослови наш союз, И с этими словами я налагаю заклинание. Сшейте или склейте крест вместе, закрепив бутон розы между картами, приговаривая при этом:

Карты и цветок, работайте вместе, Благословите своей властью этот брак, Сделайте сейчас так, как я вас прошу, Да будет так отныне и навеки. Повесьте талисман над дверью в спальню.

Теги: Магия ТАРО.
Категория записи: Религия и непознанное

Пюре из тыквы с курагой при лечении сердечных заболеваний
0tweetsretweet

пюре из тыквы с курагой при лечении сердечных заболеванийЭто блюдо будет очень полезно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы , ведь содержащийся в нем в большом количестве калий укрепляет сердечную мышцу. К тому же оно обладает легким слабительным и мочегонным действием. В этом рецепте не будет точных количеств, все делается по вкусу, ведь еда должна быть одновременно и вкусной , и полезной.

Тыкву нарезают кубиками и тушат до мягкости , при желании добавив немного сметаны или сливок. Курагу отдельно варят в небольшом количестве воды, если курага кисловата, то можно по вкусу прибавить немного меда. Смешать тыкву с курагой в небольшой кастрюльке, довести все до кипения и растереть до однородной массы деревянной ложкой.

И снова о пользе скромной петрушки
0tweetsretweet

и снова о скромной петрушкеСегодня петрушка - это в первую очередь зелень-приправа к салату, супу, жаркому и многие , выбирая пучок её красивых ажурных листьев с полки супермаркета или у бабули на базаре, не знают , что пришла на кухню эта скромная красавица не сразу. Древние греки в те далекие времена сначала выращивали петрушку как декоративное растение для венков и букетов , через несколько веков стали применять ее как лечебное растение, и так продолжалось без малого тысячу лет, ведь только в шестнадцатом веке петрушку стали широко использовать в кулинарии. Приветствуется петрушка и в лечебном питании.

Причину столь долгого присутствия петрушки в ряду лечебных растений легко объяснить , зная ее состав. Она рекордсмен по содержанию витамина С, в 100 граммах молодых листьев легко наберется две суточные нормы взрослого человека, петрушка легко обгоняет по этому показателю лимон, более привычный в этом качестве. Есть в листьях и витамины группы В , а также соли калия, железа и магния. Причем содержание калия в 100 граммах зелени петрушки в среднем составляет 340 мг, что делает ее незаменимой при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, при проблемах с мочевыделением, и , конечно, сахарном диабете, при котором всегда существует проблема калиевого дефицита и петрушка, как растение не содержащие сахара, может помочь.

Сегодня петрушку в лечебном питании применяют как средство, повышающее аппетит , для улучшения работы пищеварительных желез, как дезинфицирующее, мочегонное и противовоспалительное средство при заболеваниях печени, желчевыводящих путей, почек и сердечно-сосудистых заболеваниях.

В европейской научной литературе существуют исследования о влиянии сока петрушки на процессы окисления в человеческом организме , что положительно влияет на работу надпочечников и щитовидной железы.

Отмечается так же в научных работах положительное воздействие петрушки на укрепление стенок сосудов, в первую очередь капилляров, что объясняет назначение её в диету при заболевании сахарным диабетом, а также при предрасположенности к тромбофлебиту и геморрою. Доказано, что зелень и корень петрушки немного понижают уровень сахара в крови.

В гомеопатии до сегодняшнего дня применяется эссенция из собранного в начале цветения растения, и настойка семян на спирту при лечении заболеваний почек и мочевых путей.

Свежий сок петрушки может помочь при укусах комаров, ос и пчел, в жарких странах тампонами, пропитанными соком , обкладывают места укусов змей.

Петрушка в полости рта действует бактерицидно, поэтому полезна при воспалительных заболеваниях на слизистой и деснах, поможет она и с устранением дурного запаха изо рта.

Отвар из корней петрушки, сельдерея, побегов спаржи и плодов фенхеля применяется при лечении хронических заболеваний почек и мочевых путей, как лечебный чай. Готовится он из равных измельченных частей всех компонентов. Столовую ложку получившейся смеси 300 мл холодной, предварительно прокипяченной воды и настаивают 6-8 часов. Получившийся настой кипятят 10 минут на водяной бане и процеживают. Отвар следует выпить в течение дня за несколько приемов. Противопоказания: заболевания почек и мочевых путей в стадии обострения и беременность.

Сегодня существует множество сортов петрушки, которые отличаются неприхотливостью при выращивании, что позволяет успешно культивировать её даже на кухонном подоконнике, и та небольшая доля внимания, которое будет потрачено на это растение вернется обратно большой пользой для организма.

Related posts:

Большие возможности скромной петрушки
Сироп от кашля из подорожника ланцетовидного
Чайный сбор для женщин
Снова о неврастении и мигрени.Чай из цветков лаванды
Суп «Красавица» с петрушкой

Наводим красоты за минуты!). Комментарии : Блоги на КП-Украина

Нам знакома твоя проблема: ты переводишь будильник на лишние пять минут и еще на пять, чтобы понежиться в постели, побыть с любимым... Чтобы твоя красота не стала жертвой спешки, мы покажем тебя кратчайший путь к идеалу.


Утром

Временные рамки: Ты проспала! Не беда, просто надо делать все очень быстро, не отвлекаясь на пустяки.

4-минутный душ
Нанеси на корни волос шампунь и стань прямо под душ. Под струями воды быстро образуется пена. Cтекая вниз, она моментально очистит волосы по всей длине. Затем распредели по кончикам несмываемый кондиционер – зачастую он уже содержит в себе те же ингредиенты, что и укладочные средства. Для тела используй гель-душ с глицерином. Глицерин отлично увлажняет, а значит, следующий этап ухода – нанесение лосьона для тела можно пропустить. Кстати, если ты принимала душ накануне вечером, то утром вполне можно сэкономить время за счет этой процедуры.

Самый быстрый макияж
На все лицо (включая область под глазами) нанеси универсальный увлажняющий крем с SPF (нам нравится Day Wear Creme SPF 15 от Estée Lauder). Тональный крем не нужен, пятнышки и покраснения можно быстро замаскировать консилером (попробуй Touche Eclat от Yves Saint Laurent). Подчеркни глаза тушью, а затем воспользуйся секретным оружием – яркой помадой. Это лучший способ создать выразительный и сексуальный образ без использования румян или теней. Ты ведь помнишь, что самые модные оттенки в этом сезоне – фуксия и оранжевый?

Наименьшее сопротивление
Эта простая и быстрая укладка замечательно смотрится как на прямых, так и на вьющихся волосах. Слегка просуши шевелюру полотенцем и еще влажные пряди собери сбоку в низкий пучок. Если твои волосы пушатся и электризуются, предварительно воспользуйся несмываемым уходом, например сывороткой Hairmix Sublime Shine tecni.art от L’Oréal Professionnel. Она увлажнит и укротит локоны. Пригладь волосы руками и дай им высохнуть естественным способом (ведь сушка феном займет 20 минут, которых у тебя нет). Такая укладка будет выглядеть еще лучше по мере высыхания.

Временные рамки: Ты и твой любимый провели замечательное утро вместе. Но теперь у тебя минимум времени перед важной встречей.

Обходимся без воды
Если волосы у корней грязные, а у тебя совсем нет времени мыть голову, нанеси на корни сухой шампунь и тщательно расчеши шевелюру, чтобы удалить излишки средства. Если же ты понимаешь, что без полноценного мытья головы прическа не будет выглядеть опрятной, собери волосы в низкий хвост или пучок. В завершение сбрызни укладку лаком для волос.

МногорукИЙ Шива макияжа
С помощью большой мягкой кисти нанеси пудру-тональную основу (идеальное покрытие и матирование обеспечит компактная пудра Parure от Guerlain). Таким способом ты сможешь сделать свою кожу безупречной в считанные секунды. Теперь коричневым карандашом проведи линию по верхнему веку и растушуй ее – вот тебе и лайнер, и тени. Без пышных ресниц никак не обойтись – тушь Sonic Boost Vibrating от Avon не подведет в создании магнетического взгляда.

Свежесть одним движением
Все деликатные области тела, склонные накапливать естественные, но не очень приятные запахи, протри с помощью детских влажных одноразовых салфеток. Ты не поверишь, но они действительно эффективнее и мягче любых салфеток для лица. Да и про лицо тоже не забудь – кожные выделения твоего партнера могут попасть на твою кожу и стать причиной появления акне. Распыли на лицо термальную воду и зафиксируй ощущение свежести, нанеся легкий флюид.

Вечер

Временные рамки: Такое долгожданное приглашение на ужин! Но он заедет за тобой уже через 15 минут. Непростая задача.

Преображаем лицо
Яркий румянец мгновенно освежит лицо и превратит тебя в красавицу. Броский оранжево-розовый с невесомым сиянием – то, что нужно. Смело растушуй румяна на скулах, добавив легкий штрих в центре верхнего века, чтобы придать взгляду огонек.

Сексуальная укладка
Копна пышных локонов – все, что нужно, чтобы предстать настоящей звездой. Но как преобразить волосы после целого дня в офисе, если нет времени сходить в салон? Легко! С помощью утюжка диаметром более 5 см завей лишь кончики волос. Такой большой диаметр не сделает тугих локонов, зато придаст укладке нужный объем. Затем наклонись вперед, перебрось волосы и сбрызни прическу лаком. Не поднимай голову, пока лак не высохнет.

Почти что душ
Офис – не самое удобное место для того, чтобы освежиться. Но перед долгожданным свиданием надо чувствовать себя (и пахнуть) безупречно. Быстрое решение – душ в спрее! Распыли на кожу освежающее средство для тела, нам нравится Fizz de Gingembre Euphorisan серии KenzoKi от Kenzo. Спирт в его составе удалит излишки кожного жира и избавит от неприятного запаха. Кроме того, испаряясь, спрей оставляет чувство прохлады, не пересушивая кожу. Ну а его нежнейший аромат придаст твоему образу женственности и шарма.

Временные рамки: Просидеть в баре до самого закрытия – веселое, но утомительное мероприятие. Ведь ты не можешь позволить себе выглядеть утром уставшей!

Заботимся о глазах
Алкоголь задерживает воду, а значит, утром ты проснешься с опухшими глазами. Быстро избавиться от отечности поможет крем с кофеином и охлаждающий металлический массажер или роликовый аппликатор. Эта волшебная комбинация наиболее эффективна в борьбе с отеками глаз (нам нравится “Кофеиновый ролик 2-в-1” от Garnier).

Уход за кожей
С помощью салфеток для демакияжа очисти кожу. Завершающий этап вечернего ритуала – ночной крем, который выполняет сразу несколько важных функций: увлажняет, способствует клеточному обмену, придает сияние коже. Попробуй восстанавливающий крем Revitalift от L’Oréal Paris.

Проснуться с идеальной укладкой
Сухие волосы собери на макушке в высокий хвост. Не протягивай волосы полностью через петлю, оставь две трети длины. Затем перехвати хвост второй петлей резинки и снова не протягивай волосы полностью. В результате на голове получатся два пучка. А утром, когда ты распустишь волосы, у тебя будут пышные волнистые локоны.

Вечный праздник
Лучший способ сэкономить время – сделать что-нибудь хорошо и надолго. Мы подскажем тебе, как продлить этот эффект.

Позолота в спрее
Главный способ продлить искусственный загар из баллончика – избегать горячих водных процедур. Пар раскрывает поры и буквально выталкивает пигменты на поверхность, откуда они легко смываются.

Салонная укладка
Попроси своего парикмахера тщательно вымыть твои волосы и использовать поменьше стайлинговых средств. Чем чище волосы, тем больше времени им потребуется, чтобы загрязниться. И руки прочь от прически, не прикасайся к ней ежеминутно.

Стойкое окрашивание
В первую очередь обрати внимание на состав своих стайлинговых средств. Спирты в лаке или пенке вымывают пигмент, в результате цвет волос очень быстро блекнет.

Отличный маникюр
Через день покрывай ногти прозрачным покрытием – это закрепит края покрытия и предотвратит отслоение.