Распределения по организму энергии можно делать при помощи воображаемой плоскости, которую нужно провести мысленно через все тело начиная от подошвы до макушек.
Исходное положения: лежа на спине глаза закрыты,ладони к верху. по мере прохождения плоскости необходимо представить и чувствовать,как после ее прохождения тело растворяется и исчезает.
Обязательно нужно выводить эту плоскость из тела. В случае если она застрянет где-то и дальше не идет дальше несмотря на прилагаемые усилия, вынести ее обратным путем "через ноги".

Накопление энергии лучше всего происходит у человека,нервная система которого совершенна спокойна и увроновешана.
-Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику.Вырабатывате в себе доброту.
- При наборе энергии одной из важнейших составляющих частей любого способа накопления энергии организмом является ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.
- при наборе энергии необходимо суметь почувствовать как она вливается в тело,в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образ ярче представление,тем эффективнее набор энергии

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединенном месте.
Потереть ладони,представляя,что на ладонях открывается входные отверстия каналов для прохождения энергии.Потерев разогрев ладони,нужно теперь " мысленными руками" по массажировать входные отверстия,представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони."Мысленными руками"нужно гладить и массажировать стенки воображаемых каналов обеих рук.Ощутить как каналы расширяются в размерах в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мыслящих рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мыслящими руками" Он должен "разбухнуть" до диаметра канала,после чего этот шарик "мыслещами руками" как поршнем перемещается в верх и вниз по каналом,прочищая их.
Затем ощутить,как на подошвах открываются входные отверстия открываются входные отверстия каналов,"мыслящими руками" помасажировать их получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем,что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход,сконцентрироваться в каналов рук и в какой-то момент возникает ощущения,что руки стали легкими,словно невесомые.Затем сконцентрироваться в каналов ног и ощутить как они "просыпаются"для приема энергии Земли.
Солнце восходит и его энергия мощным потокам начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение - это ощущения наполнения светом и теплом,ощущения пульсации ощущения пульсации рук и ног и ощущения мягкой и темной энергии Земли,ощущения гармонии и чистоты.Через несколько минут уходит усталость,возникает ощущения бодрости,прилива сил.

Это наиболее простой способ подзарядки.
Поднять руки верх ладонями к солнцу, отключится от всех посторонних мыслей,настроится на прием энергии и мысленно 7 раз попросить у Солнца энергию.Почувствуйте весь процесс получения энергии,наполнения ею организма до чувство распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно,опустите руки.

Не забумывались почему дети топоют когда устают -они просто збрасывают негативную энергию.
Потопайте по деревянному полу всегда будет отдача,земля чуствительна к калебаниям одна энергетика уходит другая приходит.
Если если топать на три шага по одной ноге то мозг всегда работает.

Нужно сидеть скрестив ноги.Руки положить на колени.Соединив большой палец и указательный палец в месте на обеих руках а остальные пальцы так чтоб они касались земли.Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на том при входе в энергию земли поступает через кончики пальцев в тело при входе преобразуется в энергетику человека.