Каждый ученик имеет своего наставника и учителя,неважно когда и как и где ты этим занимался.
Давно я не соенинялся с учителям не посылал ему своих писем,как-то было некагда.Помнь первый урок
сначала посмотрите на верхушки деревьев потом восредото что внимания на блидайшем на вас придмете который хотитевидеть немножко не так главное смысл,заккройте глаза высосретоточены на этом придмете (кажется пропустила что мешает родиб все правельно мешают мысли обычного человека гасите их светом лили резким звукам чтоб они не мешали) Вы сидите на полу в позелотоса лили стаите посеридине комнаты не важно попробуйте мыслено неэрима представте шар или мыльный пузырь сделайте так чтоб он вырос все больше и больше а потом попытайтесь его хлопнуть,это начало путешествия по тонкому миру.Миру сказак и грез упровлеяется вихреми и их защитниками.Паздровляю вы втонком мире пеперь надуте этом шар открытыми глазами и вы увидите тонкий мир мир волшебства и примого кантакта но вы не вшаре.Представьте что вы сидите нв лугу в позе лотоса ослепленные солнцем чвтонком мире но мне почемуто некак не поднятся чтобы соединится с учителем наверно потому что сечас осмыслеваю, чертовски приятно сидеть на мягкой травке,в раслабленном состоянии.И никуданихочется идти тмне очень конфортно.Соединения с учителем посретству интернета не получилось.Ничего страшного получится вдругой раз.Получу просто конфорт и хороший отдых.Мне очень приятно быть в таком состоянии.

Давайте расслабимся походим по песочку рассыпчатому теплому босиком ,как вы немножко проваливаетесь, медленно идем к воде,волна задевает ноги приятный холодок в летнюю пору полюбуемся на воду как она прекрасна, солнечные брики отражаются в воде, идет мелкая волна по песку ,глядите на ноги погруженную в воду и видеть мальков плывущих против течения,начинаете осознавать ,что вы в озере,пытаетесь поймать этих мальков но они разбираются в разные стороны наконец-то поймали одного и медленно поднимаете вола стекается, малек остается в руке и начинает трепыхаться вам становится щекотно.Вы опускаете малька обратно в воду даете ему плыть.Вы зашли в воду покалено или чуть выше ,теперь садитесь по турецки на чистый речной песок вам примерно будет по горлышко,волна вас качает туда сюда вы расслабились и хорошо себя чувствуете,вам прохладно и хорошо почти невидимые волны вас убаюкивают красиво и приветливо светит на вас солнышко,убаюкивает вас волна вы совершенно спокойны и расслабленны вы сидите в теплом,прохладном месте.Наблюдаете за мелкими волнами ,а не далеко купаются дети,вы медленно встаете и идете к берегу вам тяжело идти вы медленно выходите из воды и идете на чистый песок и ложитесь ,вы расслабились на теплом песочке?Вы медленно начинаете брать песок кулаком и поднимать в верх ,он сыпется сквозь пальцы , тогда вы медленно поднимаетесь и садитесь по турецки.Берете этот песок и пересыпаете сроки на руку пошла пыль от песка, тогда вы начинаете медленно, брать и сыпать перед собой ,медленно образуется кучки,вы продолжаете сыпать этот список , почувствовали запах песка.Вы медленно поднимаетесь и идете к воде. Идете по самой кромке воды медленном шагом.
Лучи солнца согревают вас.Солнце светит все ярче и ярче вы в свете,и солнце внутри вас.

Люблю ромашковые поля,желтые головки с белыми лепестками. Повалятся сейчас на травке , лежишь , видишь поднимаются зеленные стебли , а на конце белые лепестки,лежишь и смотришь в голубое небо,а по небу плывут кучевые облака, такие объемные и толстые. Напоминают животных или людей.