Раньше женщины стремились сохранить свою кожу светлой, и всегда прятались от солнца: загорелая кожа считалась признаком дурного тона, и даже низкого происхождения – ведь обычно смуглыми и загорелыми были крестьянки, целыми днями работавшие на полях, а среди богатых бледность даже считалась «аристократической». Сегодня эталоны красоты другие, и бледная кожа воспринимается нами, как признак болезни или слабости, а вот загар – золотистый, шоколадный, бронзовый – какой угодно, является одной из составляющих сексуальной привлекательности – как у женщины, так и у мужчины.

 Мужчинам, однако, добиться красивого загара легче: им можно часто ходить без майки там, где мы не можем ходить в купальниках, да и кожа у них от природы темнее и толще – она быстрее воспринимает солнечные лучи, а от ожогов защищается лучше. Сегодня очень много средств для загара: косметических, витаминных, и тех, которые имитируют загар, но есть и такие, которые действуют мягко, но наверняка – это продукты питания и домашняя косметика, позволяющая загореть быстрее и красивее. Народные средства для загара.

Несколько освежающих масок из вкусной и очень полезной ягоды.

 Очень актуально в летнее время. Освежи кожу лица ароматными летними ягодами. Конец июня радует еще одной сочной и сладкой ягодкой лета – малиной. Эта бархатная ягода является не только вкуснейшим десертом, но и одним из самых мощных оружий против старения и увядания кожи. «В разгар летних ягод всем своим клиентам рекомендую 2-3 раза в неделю делать ягодные маски. Если в планах не только освежить, но и омолодить кожу, вернуть упругость, эластичность, разгладить мелкие мимические морщины и ускорить процесс регенерации, советую делать маски из малины. Эта ягода одна из самых эффективных в борьбе со старением кожи, и в то же время нежная и бережная по отношению к коже – не травмирует ее и не раздражает.

1. Против мимических морщин. Возьми 80-100 г ягод малины и тщательно разотри их. Если ягоды очень сочные, процеди сок через марлю, чтобы маска не получилась слишком жидкой. Затем в растертую малиновую массу добавь 3 ст. л. холодного молока и хорошо перемешай. Смочи ватные диски или вату в полученной массе и наложи на лицо. Держи 20-25 минут, затем смой прохладной водой.

2. Против морщин вокруг глаз. Убрать «гусиные лапки» поможет деликатный малиновый рецепт. Возьми два сырых желтка перепелиных яиц смешай с 1 ч.л. малинового сока. Нанеси на зону вокруг глаз питательный крем, а затем марлевую ткань, предварительно смоченную в малиновой смеси. Держи 20-25 минут, затем ополосни лицо прохладной водой и нанеси крем для зоны вокруг глаз.

3. Для восстановления эпидермиса. Разомни 2 ст. л. малины, затем добавь 1 ст. л. пшеничных отрубей, 2-3 капли масла женьшеня и 1/2 ч. л. кокосового масла. Последнее хорошо снимает раздражение и увлажняет кожу. Массу тщательно перемешай, дай настояться 5-7 минут и нанеси на лицо. Держи 15-20 минут, затем умойся теплой водой.

4. Для разглаживания глубоких складок. Лицо протри соком малины и оставь впитываться. В это время быстро взбей белок в крепкую пену, добавив 1-2 ч. л. малины, и нанеси на лицо. Держи 20 минут, затем смой водой, комнатной температуры.

5. Для устранения пигментных пятен. Утром и вечером протирай кожу ватным диском, смоченным в малиновом соке. Также 2-4 раза в неделю наноси на чистую кожу кашицу из размятой малины, держи 20-25 минут, затем смывай прохладной водой.

6. Для бархатной кожи. 2 ч. л. творога разотри с 3 ч. л. сока малины и 1 ч. л. меда. Дай настояться 5-7 минут и наноси на лицо и шею толстым слоем. Держи 15 минут, затем смой теплой водой.

7. Для выравнивания оттенка кожи. 1 яичный желток, 1 ч. л. малинового сока, 1 ч. л. сметаны и ½ ч. л. оливкового масла следует тщательно перемешать. Если смесь получилась жидкой, можно добавить немного пшеничной или ячменной муки. Дай массе настояться, а сама распарь лицо над паровой баней из отвара листьев малины. Нанеси малиновую маску на лицо, держи 20 минут, затем смой теплым зеленым чаем.

Источник: http://kasl.mediacom3000.net

Делаем грудь красивой


"Чем больше, и чем ближе женская грудь, тем быстрее мужчина теряет способность мыслить. " Вадим Холин

Каждая женщина хотела бы иметь роскошный бюст, вызывая восхищение мужчин.
Иногда прекрасные формы даются в подарок от природы, иногда приобретаются с помощью достижений пластической хирургии.
Существуют множество альтернативных методов, которые помогут сделать Вашу грудь упругой и красивой.
Конечно, Вы не "вырастите" бюст в раза два больше, но его вид будет точно аппетитнее.
К тому же, ухаживать за зоной декольте нужно каждой женщине. Даже самая шикарная грудь без должного внимания со временем теряет свою былую привлекательность.
Несколько масок для роскошного бюста:

Упругая кожа тела - с чего начать?

Упругая кожа тела - это не миф, вполне реально достичь желаемого результата.

Как вернуть коже упругость? Этот вопрос волнует многих из нас. Наш журнал о красоте даст несколько простых советов, последовав которым Вы с легкостью обретете былую упругость кожи.

Ухаживать за кожей тела так же необходимо, как мы ухаживаем за кожей лица и шеи. Кожа должна быть нежной, как шелк, - что может быть сексуальнее этого? Поддерживать упругость кожи тела и придать ей бархатистость можно многими способами, некоторые из них, наиболее эффективные, вы можете прочитать ниже.

Начинайте ваше утро с гимнастики, йоги или фитнесса. А еще лучше с танца, ведь танцы-это жизнь.

Физические упражнения не только помогут вам взбодриться и получить заряд энергии на весь день, но и улучшат кровообращение – ваша кожа получит необходимый ей приток кислорода и питательных веществ. Это сделает ее более упругой, поднимет общий тонус.

Следующий пункт после спорта – это освежающий душ. На влажную кожу нанесите немного скраба для тела, (можно приготовить домашние скрабы для тела) и растирайте его мягкими, круговыми движениями в течение 5-10 минут. После этого смойте большим количеством теплой воды. Домашние скрабы для тела не следует применять слишком часто. Один раз в полторы недели – этого достаточно для улучшения рельефа кожи всего тела. Кстати говоря, скраб не обязательно использовать утром. Замечательно будет использовать его после принятия ванны, когда ваша кожа распарена – поры очистятся гораздо глубже.

Гели для душа помогут вам смыть с кожи лишние загрязнения, очистить ее. Применять их можно ежедневно – все зависит от вашего желания и количества времени, которым вы располагаете. Выбирайте гель для душа с приятными, тонизирующими ароматами – это поможет вам настроиться на счастливый грядущий день.

Завершающий этап ухода – это нежный крем для тела. Предпочтительнее выбирать крема с легкой текстурой, быстро впитывающиеся и хорошо увлажняющие. Крем массирующими движениями втирается в кожу - после такой процедуры она станет нежной и упругой.

Упругая кожа тела - ванны снимут стресс

 Мышцы живота, если они находятся в постоянном движении, безусловно, помогают поддерживать живот в форме. Но в настоящее время, большинство людей ведут сидячий образ жизни, что приводит к ослаблению мышц и появлению брюшного жира.

Если вы начнете качать пресс, вы, безусловно, накачаете мышцы живота, однако это не всегда убирает верхний слой жира. Поэтому вы можете обладать хорошим прессом, но он будет прятаться за слоем жира.

Правильным решением является не только укрепление мышц живот, а также и сокращение потребления жиров в вашем ежедневном рационе. Правильное питание не только путь к здоровью, но и к красивому телу.

Пищевые продукты, которые помогают сжигать жир живота и помогут убрать живот

1 - свежие фрукты: особенно цитрусовые, ананас, арбуз. Конфеты и сладости попробуйте заменить замороженными фруктами.

2 - салаты и свежие овощи содержат витамины, и обладают пониженным содержанием калорий. Вы должны сосредоточить сове внимание на помидорах, сельдерее, салате, огурцах. Эти овощи одни из самых лучших продуктов, которые помогают удалить жир живота.

3 - зеленый чай: один из самых эффективных антиоксидантных напитков. Выпивайте хотя бы по одной чашке в день.

4 - яйца: являются одним из важнейших источников белка, что важно для построения мышц, а не для создания и отложения жиров.

5 - обезжиренное молоко и йогурт.

6 - фасоль: позволит вам почувствовать себя сытым в течение долгого времени.

7 - оливковое масло: один из важнейших источников витаминов и будет снижать уровень вашего холестерина. Кроме того, оливковое масло, содержит очень мощный антиоксидант.

8 - Лосось: эта рыба богата омега-3 жирами, что делает ваш метаболизм более эффективным и таким образом помогает удалить жир живота.

И, наконец, те продукты, которые следует избегать, если вы действительно хотите убрать живот: белый хлеб, мука, макаронные изделия, молочный пудинг, с высоким содержанием соли, кофе, шоколад, жирное мясо и алкоголь.

По мнению экспертов, лучшие упражнения для удаления жира живота включают в себя полный комплект упражнений, таких как: различные приседания, выпады, растяжки, махи ногами, прессы, покачивания, наклоны и т.д. Такой комплекс упражнений, который направлен не только на мышцы живота, а на зарядку всего тела, помогут вам улучшить обмен веществ, который поможет сжигать жиры более эффективно. А кроме, того, занятия танцами, в танцевальных студиях оказывается, не только приятное времяпрепровождение, но и хороший способ подтянуть свой живот.

Но имейте в виду, что ваши упражнения, будет эффективными, только если вы употребляете здоровую пищу. Ваши тренировки не будут иметь никакого эффекта, если вы продолжаете употреблять жирную пищу. Жиры будут по-прежнему закрывать ваш живот. Физические упражнения и здоровое питание является путем к достижению вашей мечты и цели.

Как убрать живот - подводим итоги

1. Вы должны сжигать больше калорий, чем употребляете в пищу, для этого можете воспользоваться таблицей калорий.

2. Регулярно делать физические упражнения на все тело.

3. Сделать правильный выбор продуктов питания. Ешьте белки и чистые углеводы, ограничьте употребление жиров. Помните, именно здоровая пища – это то, что поможет вам решить вашу проблему.

4. Старайтесь оградить себя от стресса. Ведь иначе ваше тело начнет вырабатывать гормон под названием кортизол, который будет поддерживать ваш аппетит.

5. Обеспечьте себе полноценный сон. Для того чтобы зарядить ваш организм достаточной энергией на весь день, и, чтобы он не искал дополнительной подзарядки в еде.

И самое главное помните, что жир живота является более опасным для нашего здоровья, чем любой другой тип жира. Брюшной жир в большей степени связан с более высокой заболеваемостью сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и диабетом.

Информация с сайта: www.ufa.strana-krasoty.ru

 Чаще всего имбирь применяется для похудения в качестве чая. Известно несколько рецептов такого чая для похудения. Поэтому выбрать что-то подходящее для себя лично не составит особенного труда.

Имбирный чай для похудения (рецепт №1)

Возьмем маленький  кусочек имбирного корня имбиря, очистим и натрем на мелкой терке. В итоге у нас должно получиться 2 ст. ложки имбирной кашицы. Их мы помещаем в какую-либо литровую емкость. Затем добавляем  4 ст. ложки лимонного сока,  1 ч. ложку меда и заливаем  кипятком. Затем настаиваем чай примерно около часа.

Имбирный чай для похудения (рецепт №2)  

Если раньше вы не употребляли имбирный чай для похудения, начните его  прием с 1/2 стакана. потом вы сможете пить его до 2-х литров в сутки.   Имбирный чай для усиленного похудения Заставить  имбирь действовать сильнее для похудения может чеснок, который, как и имбирный корень, жгучий на вкус, а значит, способствует пищеварению и усиливает обменные процессы в организме. Чтобы приготовить  2 литра такого чая с чесноком нам потребуется около  4 см имбирного корня, 2 дольки чеснока, и 2 литра крутого  кипятка. Очистим и мелко нарежем растительное сырье, сложим в специально приготовленную емкость и зальем кипятком.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном

Для приготовления этого чая возьмем 4 ст. ложки свежих листьев мяты, которые следует измельчить в блендере. Затем добавим к ним ½ имбирного корня, который также следует перед этим измельчить.  В полученную смесь добавляем щепотку молотого кардамона и заливаем кипятком.  Завариваем чай 30 минут. Желательно добавить в холодный чай 1/3 лимонного сока и ¼ апельсинового сока.

Некоторые женщины бегают за мужчинами и даже не задумываются о том, почему мужчины бегают совсем за другими женщинами? В чем их секрет? Уж точно, не во внешности, и даже не в привлекательных формах – хотя изначально красивое тело вызывает больший интерес, чем некрасивое.

Женский сайт sympaty.net раскрывает секрет этих женщин, и секрет этот состоит в их особом поведении с мужчинами. Они ведут себя так, как будто являются Призом!

Что же это такое, и как научиться вести себя также, чтобы стать магнитом для мужчин?