(и еще 281002 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
авто анекдоты гороскоп для женщин для мужчин еда животные здоровье знаменитости история киев коктейли коктели культура любовь и секс мода мультфильм наука новости о бо всём политика про оружие про секс происшествия разное рецепты советы спорт технологии топ туризм ужас
Завтрак чемпиона |
Дневник |
Мюсли – это смесь из круп, орехов и сухофруктов. Очень полезный завтрак!
Как готовить
1. Творог перекладываем в тарелку и поливаем медом. При желании творожок можно сдобрить столовой ложкой сметаны или сливок.
2. Морковь моем, чистим и нарезаем тоненькой соломкой или натираем на крупную терку. Выкладываем ее на тарелку, рядом с творожком.
3. Сельдерей чистим, тоже тоненько шинкуем и выкладываем на тарелку.
4. Грецкие орехи очищаем от скорлупы и выкладываем на творог.
5. Мандарин очищаем, разделяем на дольки и красиво укладываем рядом с творожком, сельдереем и морковкой. Все, ваш завтрак готов!
Ингредиенты
- Творог – 100 г
- Морковь – 1 шт.
- Сельдерей – 1/4 кочетка
- Грецкие орехи – 4 шт.
- Мед – 1 ст. ложка
- Мандарин – 1 шт.
Количество порций – 1
Время приготовления – 15 мин
стоимость блюда от «Едим со вкусом»
Творог – 3,5 грн.
Морковь – 1 грн.
Сельдерей – 0,5 грн.
Грецкие орехи – 1 грн.
Мед – 1 грн.
Мандарин – 1 грн.
Итого: 8 грн.
Стоимость порции – 8 грн.
Метки: еда |
Названа еда, которой нужно питаться в 2010 году |
Дневник |
Представители Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые должны быть обязательно в рационе питания каждого человека в 2010 году.
Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году, в первую очередь, крупы. Так, основной рацион питания должен состоять из блюд, приготовленных с использованием ржи, ячменя, гречки или риса.
Нужно регулярно употреблять рыбу, особенно лосося и форель. В небольших дозах полезны соевые продукты. Овощи и фрукты также важны, пишут Страсти.ру.
Что касается напитков, то предпочтение лучше отдать зеленому чаю.
Эти советы совпадают с рекомендациями известного американского диетолога, который посоветовал всем, кто хочет питаться правильно в новом 2010 году, перейти на средиземноморскую диету. То есть употреблять больше злаков, рыбы, свежих фруктов и овощей.
Метки: еда |
Хурма |
Дневник |
Если Вы действительно хотите пройти правильное лечение , то залогом успеха есть точная диагностика.
Метки: еда |
Продукты, которые нельзя есть перед работой |
Дневник |
Для начала разберемся, какие вещества в продуктах питания заставляют "тупить" острый ум. По мнению ученых, главная причина атеросклероза – холестерин.
Оседая на стенках сосудов, "вредный" холестерин приводит к нарушению мозгового питания. Холестерин содержится в:
* яйцах;
* сале;
* сметане;
* жирном мясе.
Перебрать суточную норму этого вещества можно, если съесть более двух куриных яиц.
В природе существует и "полезный" холестерин им богата:
* красная фасоль;
* оливковое масло;
* соевое масло;
* апельсиновый сок;
* помидоры.
Чтобы память и ум как можно дольше сохранились, нужно воздерживаться от избыточного употребления поваренной соли и сахара. Первое может привести к кровоизлиянию в мозг, а второе – к инфаркту.
А вот витаминные комплексы, которые продаются в аптеках, способствуют улучшению мозгового кровообращения: клетки серого вещества получают больше кислорода, активизируется обмен веществ, быстрее проходят нервные импульсы, а значит, увеличивается "скорость мысли". Поливитамины также предотвращают развитие склероза и помогают усваиваться глюкозе.
Метки: еда |
Страницы: | [1] |