Записываться на наращивание ресниц мне пришлось за неделю. Эта услуга, как мне объяснили, становится все более популярной. На всю процедуру отвели два часа.
Внимание! Если у Вас светлые ресницы, то лучше предварительно покрасить их перманентной краской. Иначе длинные черные ресница буду «парить» над глазами.
Теперь о самой процедуре.
Я легла на кушетку. На нижнее веко мне приклеили полоску, заклеив нижние ресницы. Затем на каждую собственную ресничку стали приклеивать искусственные. Важно упомянуть о размере новых ресниц: они бывают от 8 мм до 12 мм. Если Вы делаете наращивание первый раз, то советую делать самые короткие 8 мм: к ним легче привыкнуть.
К слову сказать, нарощенные ресницы могут быть из шелка (шелковых нитей), норки, соболя. Мне наращивали норковые реснички. По мнению мастера, они смотрятся наиболее естественно.

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ: 1,5 часа 
СТОИМОСТЬ: 4 000 рублей 
ЭФФЕКТ: потрясающие длинные ровные загнутые вверх ресницы

ПЛЮСЫ (+)
— лицо выглядит выразительным и без макияжа;
— экономия времени на нанесение макияжа;
— даже утром вы выглядите замечательно;
МИНУСЫ (-)
— наращенные ресницы отваливаются вместе с собственными;
— свои ресницы заметно портятся (чтобы ни говорили мастера);
— нельзя пользоваться средствами для снятия макияжа с глаз на основе масел
— спать надо аккуратно, не упираясь лицом в подушку.
— коррекцию надо делать примерно через 3 недели (чудеса о том, что у кого-то ресницы держались 2 месяца – полная ложь);
—  недешевая стоимость процедуры (например, даже самая дорогая тушь обойдется в несколько раз дешевле).

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Что Вы думаете об этой процедуре? Очень хочу узнать от тех, кто уже имеет личный опыт)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Сайт  Территория красоты

Хочу с Вами поделиться... Каждый день, после работы все отдыхают. Так же и я, и вся моя семья!) Как у Вас это происходит, я не знаю пока... но хочу об этом поговориить)

Вчера я вдруг заметила, что мой единственный, любимый, родной котик увлекся интернетом, ну оооочень увлекся... И это повторяется, последнее время, не один раз в неделю) Я решила подвинуть его, и села сама... под предлогом, поработать. Он сел рядом со мной, и буквально следил за всеми моими движениями возле компа, и ревностно комментировал мои действия...

Я решила приобрести для него сюрприз...

Скоро буду сидеть у компьютера, ровно столько, сколько он))) Как Вы думаете? Что будет дальше?))) 

Вот и здесь, есть советы как быть в подобной ситуации)))

Интернет порождает компьютерных вдов

Агата Кристи вспоминала, как ее первый муж увлекся игрой в гольф и она пополнила собой ряды «гольфовых вдов».

Так называли в Англии XIX века женщин, чьи мужья целыми днями загоняли мячики в лунки специальными клюшками, не отвлекаясь ни на что, а уж тем более на семью.

С тех пор многое изменилось: дамы стали носить брюки, космонавты вышли в открытый космос и кто-то очень умный изобрел компьютер и Интернет. У мужчин появилась возможность не мёрзнуть на ветру, играя в гольф, а с комфортом в теплой комнате проводить за компьютером все свое свободное время. А следом появились и «компьютерные вдовы».

Лучше компа друга нет!

Зависимость от компьютера начинается, когда работа на нем заменяет отдых, приносит дискомфорт окружающим и провоцирует болезни. Да-да, страдает и физическое состояние – появляется боль в спине, падает зрение, мучает геморрой. В тяжелых случаях (киберзависимость) человек переключается с реальной жизни на виртуальную, проводя у экрана до 20 часов ежедневно. Если нет возможности пользоваться Интернетом, впадает в депрессию, испытывая своеобразную «ломку». Перестает даже следить за собой – не моется, не меняет одежду, на улицу выходит лишь в случае крайней необходимости, почти не общается с домашними. Жизнь как в сказке: чем дальше, тем страшнее

Понятна тяжкая участь «компьютерной вдовы». Видеть только мужнин затылок, забыть, как звучит его голос, переживать, что практически все деньги уходят на покупку очередных наворотов для компьютера, одной воспитывать ребенка... Но мы же не хотим с этим мириться? Главное – помнить, что киберзависимость излечима, надо проявить характер и не отступать на полдороге. Скорая помощь для жен и любимых

Ваших мужей держит в Интернете нехватка сильных ощущений в реальной жизни, причем получить их в Сети не составляет труда. В отличие от реальной семейной жизни, которая требует усилий, работы, компромиссов. Так как же сделать, чтобы мужчине было комфортнее находиться в семье, рядом с вами?

Попытайтесь чем-нибудь увлечь мужа, чтобы хотя бы частично переключить его внимание. Если у вас есть материальная возможность, незабываемые острые ощущения подарят горные лыжи, занятия дайвингом. Если с финансами негусто, то можно попытаться увлечь мужа, например, йогой, составив ему компанию. Полезны

совместные прогулки, семейные походы в театр, кино.

Лучше всего составить план. Пусть звучит несколько по-детски, зато ничего не перепутаете: во вторник – театр, в среду всей семьей идете в парк, а в воскресенье навещаете свекровь. Если дети уже большие, подключите их – пусть муж проверит у сына или дочки уроки, сходит на родительское собрание... Разумеется, у вас должно быть наготове объяснение, почему вы сами этого сделать не можете. Как в идеале?

Если вы провели час у компьютера, то должны потратить в два раза больше времени на другой отдых – с книгой, на прогулке, за беседой с друзьями. Пусть это станет основным правилом поведения за компьютером в вашем доме.

И никогда не нужно забывать, что техника – всего лишь инструмент в нашей жизни, а не муза, дающая вдохновение.

Текст: Татьяна Кульба

                                               **************************************************************************************************

              **********************************************************************************************************************************

                                               **************************************************************************************************

  У Вас есть личный блог? Вы создали сайт? Если это так, не сидите в одиночку за компом, лучше вместе с другом, настоящий Ваш друг, это не Ваш муж и не жена... Он здесь!   Раскрутка сайта  и все уладится... Работа закипит без вас, и Вы будете рядом с любимым человеком! Они Вас давно ждут!)))

Я конечно не знаю, кто он... Илья Кирданов, но здесь что то есть!) Прочитайте, если Вам не лень))) И жду ваше мнение подруги мои и ПЧелки) Поговорим...

«Техника секса» для многих девушек звучит

Каждую новость о новых достижениях науки, которые дают надежду миллионам жителей нашей планеты, мы все встречаем с большой надеждой... Надежда умирает последней... Будем оптимистами и пожелаем всем здоровья, долгих лет счастливой и радостной жизни Всем нам!

Панацея от рака

Эта тема интересна во все времена... Но не во время работы))) Так что оставьте на вечер... Прочитаете вместе с любимыми))) И надеюсь напишете, правы или не правы они?)))

Технология соблазна: Когда женщина не откажется от секса?

Мне эта идея понравилась, потому что я люблю огурцы в любом виде)

Огурец: худеем и очищаемся

Фото Shutterstock

Огурец — самый диетический из всех диетических продуктов. Он на 95−98% состоит из воды, а значит, содержит минимум калорий. Но и оставшиеся проценты небесполезны — огурец является источником ценнейших щелочных солей, которые способны замедлять процессы старения и образование камней в почках и печени. За это огурец называют санитаром организма.

Интересная информация о продуктах питания для долголетия и здоровья!) Не помешает знать об этом не только женщинам, но и мужчинам! Мы хотим с Вами дожить до глубокой старости и быть счастливыми и любимыми)

Продукты молодости и здоровья

Советы диетологов...Это хорошо! Но я уверена, самый лучший диетолог, это Ваше внутреннее желание... Ваш организм лучше всех диетологов и советчиков подскажет...что Вам сейчас полезнее всего... Слушайте себя... свои мысли... И Вы будете всегда здоровы...



Диетологи составили список самых полезных продуктов для женского организма.

Если их включить в ежедневный рацион, можно надолго сохранить молодость и привлекательность, убеждены специалисты.

Лидирующую позицию занимает квашеная капуста. В первую очередь она полезна тем, что нормализует флору кишечника и выводит шлаки из организма.

Медики напоминают, что внешняя красота зависит от здоровья, поэтому этот продукт наилучшим образом поможет измениться к лучшему. Очень полезным признали авокадо, ведь в нем содержатся самые необходимые витамины — А, В, С, D. Кроме того, в нем есть вещества, которые способствуют расщеплению холестерина в крови. А косметологи заверяют, что этот фрукт идеальный не только для кожи, но и для волос.

В тройку лидеров также попало киви, употребление которого гарантирует упругость кожи, за счет содержания в нем витамина С и бета-каротина.

Очень полезными признали грибы шампиньоны, употребление которых поможет не только улучшить цвет лица, но и предотвратить старение кожи. Как известно, в этом продукте находятся самые мощные антиоксиданты – селен и витамин В5.

Специалисты также советуют включить в свой рацион твердый сыр, который является источником кальция, фосфора и белков, а также устрицы, богатые минералами. Замыкают список пшено и грецкий орех.

Вот уже месяц держится по всей России аномально жаркая погода… Не всем легко даются эти летние деньки… Как в песне поется " у природаы нет плохой погоды… " но все чаще слышу в трансорте слова " когда же дождь?» или такие слова… " хочу дождь» или «хочу ЗИМУ»)))
Думаю,  кому то помогут советы из этой статьи Полины Вороновой. Мне понравились эти советы)

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? Вот 5 правил грамотного питания по сезону.

Правило № 1. Больше жидкости

В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее

запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20 °С) каждые 40–50 минут.

Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом – холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.

Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.

Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.

Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона

Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.

Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров.

Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару:

28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры);

55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50 х 50);

17% углеводов.

Правило № 3. Смещаем режим питания

Жаркая погода – настоящее испытание для организма. Мы страдаем отсутствием аппетита, а после еды чувствуем тяжесть в животе. Чтобы помочь организму нормально функционировать в условиях экстремальной жары, диетологи рекомендуют смещенный режим питания, когда основные приемы пищи переносятся на прохладное время суток.

Завтракать лучше как можно раньше – в 6–7:00 утра. Обед – до наступления полуденной жары – в 11–11:30. Ужин – в 18:00. Для тех, кто не может уснуть на пустой желудок, предусмотрен небольшой перекус в 20–21:00.

При этом калорийность суточного рациона должна распределяться следующим образом:

завтрак – 35%;

обед – 25%;

ужин – 25%;

поздний перекус – 15%.

Правило № 4. Завтрак съешь сам… и ужин тоже

Если в холодное время года завтрак традиционно ассоциируется с углеводами, которые дают быструю энергию, то в жару углеводистую пищу лучше употреблять в обед.

Овощные и фруктовые салаты, гречка и рис, картофель и постные супы – эти блюда можно есть в середине дня, не опасаясь тяжести в желудке. Такие углеводы легко усваиваются, образуют минимальное количество продуктов окисления (если сравнивать с жирами и белками), а следовательно, не потребуется больших затрат жидкости (особо ценной в жару) для их выведения из организма.

Мясные и рыбные блюда рекомендуется перенести на ужин и/или завтрак. В условиях прохлады организму будет легче их переварить.

Утолить голод перед сном помогут кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Правило № 5. Больше витаминов

Вместе с потом наш организм теряет драгоценные витамины и микроэлементы (особенно это касается водорастворимых витаминов С, B1, В2, B6 и РР). В результате мы испытываем вялость, ослабляется иммунитет, может развиться витаминная недостаточность.

Чтобы этого не произошло, едим в неограниченных количествах свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды (лучше всего родные, а не заморские), пьем свежевыжатые соки, несладкие морсы, лимонады и компоты, травяные чаи и квас, смешиваем домашние смузи.

И не забываем присаливать пищу чуть больше, чем обычно.

Кстати: в жару мы чаще обычного подвержены различным кишечным инфекциям, поэтому необходимо очень тщательно мыть фрукты, овощи и зелень. Скоропортящиеся продукты храните в холодильнике. Не покупайте кондитерские изделия с кремом.

Фото: BEW/Fotolink

Очень хорошие советы. Я люблю бегать по утрам... Решила, что многие занимаются утренними пробежками, эти советы пригодятся!

 Взято с http://running.about.com

Смотрите вперед

Ваши глаза должны быть сфокусированы в точке на земле, на расстоянии 3 – 6 метров от вас. Не смотрите под ноги. Это не только неправильно, но и опасно. Нужно видеть, что находится перед вами.

Приземляйтесь на центр стопы

Не бегайте на носках или пятках. Если вы приземляетесь на носки – ваши икры будут напряжены и вы будете быстрее уставать, к тому же могут появиться боли в голенях. Бегая на пятках вы тормозите с каждым шагом, что понапрасну растрачивает ваши силы и может вызвать травму. Постарайтесь приземляться на центр стопы, а затем перекатываться к кончикам пальцев.

Попытаюсь уговорить и его, моего любимого... Позже буду писать... как он ответит на мое предложение)

Этот райский уголок, я просто очарована... Заходите и Вы не пожалеете! Я представила себя не в Санкт-Петербурге... а где то далеко далеко... 

Райский уголок   для души... найдете здесь в любой день, как только пожелаете...

Несколько слов о салоне Royal Thai

В Санкт-Петербурге наш салон открыт для тех, кто намеренно ездит в далекий Таиланд, чтобы получить настоящий тайский массаж. Для тех, кто недавно вернулся из путешествия в Юго-Восточную Азию, познакомился с тайским массажем и хочет освежить впечатления.

И, конечно, для тех, кто еще не знаком с тайским массажем, но стремится дольше сохранить хорошую физическую форму и улучшить свое эмоциональное состояние.

Мы воссоздали на берегах Невы настоящий тайский уголок! При этом для нас важно было не просто оформить интерьер в «восточном стиле», а создать неповторимую атмосферу: с медитативной музыкой, мягким светом и ароматными запахами, напоминающими о далёкой Юго-Восточной Азии.

Что такое традиционный тайский массаж?

Какие ассоциации вызывает у нас словосочетание «тайский массаж»?
Многие считают, что это утонченное эротическое удовольствие. Массажистки — обнаженные юные красотки с экзотической внешностью, этакие гейши, на тайский лад. Однако, это самое распространенное и, увы, устойчивое, заблуждение.
На самом деле традиционный тайский массаж это целая «система исцеления», тесно связанная с восточной философией и образом жизни. Поэтому, чтобы стать массажистом, необходимо, как и 2500 лет назад пройти в течение 5-7 лет серьезнейшее обучение в одной из школ при монастыре. Основное отличие тайского массажа заключается в том, что воздействие ведется не на группы мышц, а на биологически активные точки. И цель такого воздействия – улучшить работу всего организма, нормализовать его энергетику. Поэтому все лечебные и оздоровительные процедуры направлены на улучшение не только физического, но и эмоционального состояния.

Сейчас во всем мире говорят о «здоровом образе жизни». Кто-то занимается футболом, кто-то фитнесом. Кому-то ближе йога или тайский массаж как один из способов оздоровления и поддержания тела и духа. Во время сеанса тайского массажа от вас не требуется никаких усилий. Вы удобно располагаетесь на кушетке или на мате. А основную работу мастер – тай-терапевт делает за вас.

Еще недавно за настоящим тайским массажем нужно было отправляться в Тайланд. Теперь у жителей Санкт-Петербурга появилась возможность получить эти процедуры, не покидая пределы родного города.


В нашем салоне мы используем продукцию компании "Спальные системы".
Каждый месяц мы вручаем подарок самому преданному клиенту нашему салона, который получает подушку для сна и отдыха Tempur Comfort.


Добро пожаловать в мир гармонии и равновесия!

                                  *******************************************************************************************

 Если Вы хотите получить отличный массаж дома, после работы, или на даче во время отпуска... Это Вам как подарок!) Здесь найдется отличный массаж с доставкой до дома... Заходите! Здесь все виды массажа на дому получите на выбор... Купить массажеры можно здесь! Здоровья Вам!)

   Как быстро отрастить волосы?  Здесь очень хорошие советы... Рекомендую!

Как быстро отрастить волосы

Вчера, 15:00

Согласно опросам, женщины с длинными волосами кажутся мужчинам сексуально более привлекательными. Если вам хочется поскорее отрастить длинные волосы, придерживайтесь правильного режима питания, принимайте витамины и обеспечьте своим локонам должный уход.

 

Главным фактором, определяющим рост волос, является генетика. В среднем волосы отрастают примерно на 1,5 см. ежемесячно. Но из-за неправильного питания, недостатка витаминов и микроэлементов и воздействия вредных факторов волосы могут быть ослабленными, ломкими, и тогда кажется, что волосы отрастают очень медленно.

 

Если вы серьезно задумались над тем, как отрастить длинные волосы, имейте в виду: невозможно сделать так, чтобы волосы отрастали по 10-15 сантиметров в месяц. Но вот активизировать естественный процесс роста волос вполне реально.

 

Прежде всего следует увеличить потребление белка, который является основным «строительным материалом» для волос. Поэтому обязательно включайте в свой ежедневный рацион яйца, рыбу, курицу, индейку и домашний сыр, если перед вами стоит задача «как быстро отрастить волосы». Кроме того, каждые 4 часа ешьте немного орехов или семечек – они обеспечат волосы энергией, необходимой для здорового роста. Также не лишним будет принимать витаминные комплексы и БАДы для роста волос. В частности, биотин, селен-актив.

 

Очень полезно посетить косметолога. Среди салонных процедур, который могут вам помочь, выбирайте физиопроцедуры, озоно- и мезотерапию. Физиопроцедуры активизируют кровообращение и стимулируют рост волос. Озоно- и мезотерапия способствуют насыщению кожи головы и волос полезными веществами.

 

Еще одно важное условия для активного роста волос – крепкие нервы. Хотите иметь длинные волосы, учитесь сохранять буддистское спокойствие. Стрессы и нервное напряжение губительно сказываются на прическе, не забывайте об этом.

 

По словам трихологов, если выполнять перечисленные условия и вдобавок обеспечить волосам правильный уход, то положительная динамика станет заметна уже через два месяца.

 

Правила ухода

 

Из профессиональных средств, позволяющих быстро отрастить длинные волосы, обратите внимание на специальные лосьоны, стимулирующие рост волос. Кроме того волосам необходимо организовать дополнительное питание и увлажнение: подобрать средства с витаминными и минеральными комплексами, в соответствии с вашим типом кожи и волос. Хорошо помогают слабым и безжизненным волосам ампульные препараты, стимулирующие рост волос, которые производятся различными марками в сериях лечебной косметики.

 

 

 

 

У марки head&shoulders появилась новая серия шампуней «Увлажняющий уход за кожей головы». Насыщенный специальными добавками, новый шампунь head&shoulders восстанавливает и усиливает защитный барьер кожи головы, а его формула помогает волосам удерживать влагу. 

 

Регулярное подравнивание кончиков как таковое не влияет на рост волос. Но если не посещать парикмахерскую в течение трех месяцев, концы волос начнут сечься, и тогда, возможно, придется отрезать не один сантиметр. Некоторые специалисты советуют тем, кто хочет отрастить длинные волосы быстро, делать ежемесячно стрижку горячими ножницами – обрезать кончики буквально на несколько миллиметров. Эта процедура как бы запаивает волосы, что позволяет дольше удерживать питательные вещества, поступающие из кожи головы. Также периодически кончики волос следует питать маслами, масками.

 

В период, когда вы отращиваете волосы, кожу головы следует очищать более интенсивно. Учтите, что кожа головы, так же, как и кожа лица, нуждается в отшелушивающих процедурах. Перед мытьем массируйте голову в течение двух минут специальной щеткой или подушечками пальцев. Затем приступайте к очищению волос.

 

Вот один из самых доступных рецептов – соляной скраб. Возьмите 2-5 столовых ложек мелкой соли, намочите волосы и втирайте соль в кожу головы в течение 2-3 минут. После этого тщательно вымойте голову шампунем. После каждого мытья обязательно используйте питательные и увлажняющие препараты. Раз в неделю делайте увлажняющую маску.

 

Волосы в период интенсивного роста необходимо беречь от повереждений особенно тщательно. В это время их могут травмировать даже обычные заколки. Откажитесь по возможности от использования фена, щипцов, «утюжков» для волос, и обязательно используйте термозащитные средства, если уж без приборов для укладки не обойтись. Хотя бы раз в неделю сушите волосы естественным образом. Перед тем, как использовать фен, подсушивайте волосы на воздухе. Пряди должны как можно меньше контактировать с горячим воздухом или поверхностью.

 

Фитотерапия: рецепты для всех типов волос

 

Всем, кто мечтает быстро отрастить длинные волосы, рекомендуем отвар из хмеля и календулы (это средство считается эффективным даже при облысении). Для его приготовления смешайте столовую ложку шишек хмеля и чайную ложку цветков календулы, залейте кипятком (один литр) и настаивайте до остывания. Используйте отвар во время мытья.

 

Приготовьте смесь из 1 яйца и сока 1 луковицы. Добавьте по 1 чайной ложке касторового масла и меда. Этот состав нужно втереть в волосы за два часа до мытья. После мытья пряди следует ополоснуть водой с добавлением уксуса или сока лимона

 

Также быстро отрастить длинные волосы помогает перцовая настойка. Ее разводят водой в пропорции одна часть к пяти и втирают в кожу головы перед сном. Процедура требует терпения: кожу от настойки может печь.

 

Еще одно действенное средство, помогающее быстро отрастить длинные волосы – дрожжи. Самый простой рецепт – маска из дрожжей, разведенных до консистенции сметаны. Делать ее необходимо раз в неделю. Кроме того, в аптеке можно купить БАДы на основе дрожжей, и принимать их за полчаса до еды по одной капсуле в течении двух недель. Также очень полезна маска из касторового и репейного масел ( по одной столовой ложке), коньяка и яичного желтка. Добавьте в эту смесь 5-6 таблеток пивных дрожжей, размолотых в кофемолке и столовую ложку сока алоэ, а затем все тщательно перемешайте. Наносите маску на волосы за час перед ванной, укрыв волосы полиэтиленом и сверху укутав косынкой или полотенцем.

 

Для другого рецепта вам понадобится жидкий витамин Е ( 3–5 капель), по 2 столовые ложки репейного и касторового масла, 2 желтка. Смесь необходимо втирать в корни волос дважды в неделю в течение месяца.

 

Помогает быстро отрастить длинные волосы и луковый сок. Порубите луковицу и натирайте кашицей кожу головы. Затем укутайте волосы на два часа. Как правило после такой маски волосы не пахнут луком. Но если вам кажется, что запах есть, ополосните их водой с лимонным соком.

MEDIKFORUM.RU

Супер салат! Я решила посоветовать всем... Особенно для девушек!) Очень полезно для здоровья женского!)

Блюда, приготовленные из капусты брокколи, в том числе и салаты, являются одними из самых полезных овощных блюд. Приготовьте салат из брокколи по нашему вкусному быстрому кулинарному рецепту для диетического питания.

Продукты для салата из брокколи : 300 г брокколи, 1 луковица, 1 яблоко, 2 столовые ложки порезанной зелени укропа и петрушки, 1 чайная ложка лимонного сока, растительное масло.

Для приготовления салата из брокколи капусту брокколи помойте, опустите на несколько минут в подсоленную воду. Выложите брокколи на сито, дайте воде стечь, разрежьте поперек тонкими кусочками. Лук для салата мелко порежьте, яблоко потрите на крупной терке. Все ингредиенты для салата перемешайте, сбрызните лимонным соком. Салат посолите, поперчите, перемешайте с растительным маслом, посыпьте зеленью петрушки и укропа.

Приятного аппетита!

Кулинарная книга "Диких хозяек"

Вы любите яичницу? Я очень люблю, и при возможности страраюсь позавтракать яичницей с зеленью и овощами.) А сегодня узнала очень интересные факты о полезных свойствах этого блюда. Думаю и Вам будет интересно знать о них! Приятного апетита!)

Яичницу признали идеальным завтраком

Ученым удалось выяснить, что яичница является идеальным блюдом для завтрака. Каждый завтрак стоит начинать с яйца, что поможет обогатиться энергией на весь день, при этом отлично сохраняет здоровье. Подобные вывод смогли сделать американские исследователи, которые занимались изучением питательных свойств куриных яиц.

По мнению ученых, ежедневный рацион, в котором будут куриные яйца, поможет избежать накопления лишнего веса, при этом организм будет получать хороший заряд бодрости и энергии, так как в яйцах содержится много полезных витаминов и микроэлементов, которые помогают сохранять физическую форму и интеллектуальный уровень.

Ранее существовал миф о том, что ежедневное потребление яиц ведет к повышению холестерина, но его удалось опровергнуть мексиканским диетологам. Интересно, что подобные выводы были получены 60 лет назад и только недавно подверглись проверке.

Достаточно начать свой день с яичницы, чтобы получить мощный заряд полезных веществ и витаминов, которые позволят сохранять тонус в течение всего дня и справляться с работой без особых проблем. В состав яиц входят такие важные для человеческого организма витамины, как B12 и витамины группы D, селен, холин, протеины, большой набор аминокислот и антиоксидантов.

Вещества, содержащиеся в яйцах, помогают снизить риск заболевания глазного нерва, снизить шансы образования катаракты, значительно снижают вредное воздействие внешней среды на организм, оказывают укрепляющее воздействие на суставы и кости, служат хорошим стимулятором для иммунной системы, повышают работоспособность мозга. Примечательно, что яйца усваиваются организмом на 97-98%, что является абсолютным рекордом среди продуктов питания и очень хорошим показателем, так как от них почти не остается шлаков в кишечнике.

NEBOLEI