7 продуктов для очищения организма...

Среда, 17 Февраля 2010 г. 08:40 + в цитатник

Не смотря на холодную зиму, которая не балует нас в этом году, чувствуем... скоро весна!) И радуемся этому!) Я так же знаю, что все женщины и не только, с большим желанием и с большими надеждами бегут после работы в спорт зал или в бассейн. Ну конечно Вы меня поняли о чем я))) Все мы и наши любимые разглядываем себя каждое утро в зеркало... замечаем какие то признаки не только на лице... Даааа... Похоже я постарела... Дааа... Пхоже я много ем))) Ну и что то тому подобное) А некоторые думают что это у них такая комплекция))) Или так " Я в маму!))) " Я в папу!)))

А если более серьезно подойти к этому вопросу, то это наше здоровье! И не только организма, но здоровье душевное. Это и наше настроение, и образ жизни...

Могу рассказать о себе) Я заметила... если у меня нет настроения или у меня непрятности, я могу столько съесть.... Мне даже стыдно))) А представьте, если я по характеру ворчун)))) Или мне не нравится моя работа...

А вот еще одна причина... Мне как то встретился человек, с кем у нас был интересный разговор))) Он мне сказал так... Если человек по натуре "потребитель" он будет всегда упитанный. Надеюсь Вы понимаете меня))) И пофигисты эгоисты тоже))) Так что, к зеркалу Все!))) Посмотрели на себя))) Кто Вы?)))

Ну и вся остальная часть "человеков" как мы))) Мы ведущие здоровый образ жизни, не потребители, не пофигисты, не эгоисты ))) Будем готовиться к весне) Начнем с того, что мы едим)

Нашла в сети интересную статью. Я думаю это нам поможет не только для здоровья нашего рганизма, но и сбросить лишний вес и улучшить внешний вид!) Все начинается с очищения организма...

7 продуктов для очищения организма

Опубликовано: Домашний Очаг - Февраль 2010

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Великолепная семерка

1. Капуста – кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи – содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ.

2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от «отходов производства». Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.

4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. Вареная свекла и свекольный отвар – хорошее слабительное и мочегонное средство.

5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.

6. Чернослив богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион, и результат вас порадует.

Витамин с шипами

В холодное время года организму человека особенно нужна витаминная поддержка, тем более в период паники по поводу гриппа. Конечно, проще купить в аптеке комплекс поливитаминов. Но гораздо полезнее витамины природные. Например, ягоды шиповника содержат ценный витамин РР, укрепляющий стенки сосудов, а витамина С в них больше, чем в черной смородине и лимоне. К тому же шиповник обладает очень приятным вкусом. Из сушеных ягод можно приготовить вкусные, ароматные и очень полезные напитки.

Настой шиповника
20 г сушеных ягод шиповника измельчите, залейте 200 мл кипятка и настаивайте в термосе 12 часов. Затем процедите и пейте настой по 1/2 стакана 3 раза в день.

Зимнее топливо

Чтобы меньше мерзнуть в морозные дни, нужно не только тепло одеваться, но и есть согревающую пищу. Аюрведа рекомендует в холодное время года чаще использовать специи (если у вас нет медицинских противопоказаний): черный и красный перец, имбирь, корицу. Имбирь хорошо согревает и помогает пополнить запасы энергии, что совсем нелишне в конце зимы. В холодную погоду пейте черный чай – он согревает лучше, чем зеленый. Также можно, заваривая чай, добавлять в него специи – корицу, гвоздику, имбирь, кардамон.