-Цитатник

Про всякие лаки немножко, с любовью - (0)

Про всякие лаки немножко, с любовью   Про всякие лаки немножко, с любовью   ...

Состаренное зеркальное стекло или Mercury Glass. Мастер-Классы - (0)

Состаренное зеркальное стекло или Mercury Glass. Мастер-Классы Совершенно простые стеклянные изде...

Лепка. Интересные фактуры Терри Хогана - (0)

Лепка. Интересные фактуры Терри Хогана. Вдохновляемся!!!

Andre Rieu - My Way (Live at Radio City Music Hall, New York) - (0)

Andre Rieu - My Way (Live at Radio City Music Hall, New York) Весь концерт можно посмотр...

Украшения армянских женщин - (0)

Украшения армянских женщин.   1.  2.  ...

 -Метки

lesley keeble love ziegfeld girls актеры актрисы ах бисер бисерные украшения блог блоги бонсай брюггское кружево букеты венеция восточные танцы времена года выставки вышивка лентами вязание вязание крючком вязанные украшения вязаные цветы гороскоп декор декупаж день рождения дневник дни рождений еда женские судьбы женский портрет женский портрет в живописи здоровье игольницы из бумаги из картона имя с открытки кабачок календари календарь памятных дат карл фаберже квилинг квиллинг китайская живопись китайщина (шинуазри) клипы комментарии композиторы конфетные букеты костюм куклы кулоны лабиринт лепка лепка. интересные фактуры терри хогана мк мода музыка музыка из кинофильмов оригами орхидеи открытки пасхальное певицы пианисты пластика портрет птицы резьба по камню ретро-открытки розы романовы романс роспись рукоделие русская живопись русский балет салфетки светильники серебро танго танец украшения украшения .сутажная техника украшения из бисера украшения из бумаги упаковка фактуры терри хогана фарфор филигрань флаконы для духов фотонатюрморты французская живопись цвет цветочные натюрморты цветочные фотонатюрморты цветы цветы из бумаги цветы от фотохудожника шкатулка шкатулки шляпки шторы

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Студия_ТНС

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.06.2009
Записей: 8352
Комментариев: 3674
Написано: 14489




 

 

<script language="JavaScript" charset="UTF-8" src="http://z780.takru.com/in.php?id=788486"></script>

 


Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!

Суббота, 13 Января 2018 г. 16:15 + в цитатник

Картинки по запросу федора григорьевича углова

Кому из нас не хотелось бы дожить лет эдак до 100, отправить правнуков в школу или собственными глазами узреть успехи колонизации соседних планет?

Есть такие везунчики, которым удалось дожить до столь почтенного возраста, а то и дольше. Именитый профессор Федор Углов — один из счастливых долгожителей, ему удалось прожить 103 благополучных года, сохраняя здоровье крепким, а разум ясным. И вот что он рекомендует…

 

Мы расскажем, как диета профессора Углова способна изменить твою жизнь уже сегодня!

 

Похожее изображение

Известный советский хирург и общественный деятель Федор Григорьевич Углов всегда отличался отменным здоровьем и дожил до 103 лет. Мало того, академик в свои 100 с легкостью проводил сложнейшие операции! За это он попал в Книгу рекордов Гиннесса как старейший практикующий хирург в России и СНГ.

Несомненно, доктору Углову удалось прожить такую насыщенную и долгую жизнь благодаря здоровому образу жизни и правильному питанию. Профессор считал, что избыточный вес и неумеренность в приеме пищи — вот главные враги нашего здоровья, причины всех недугов и преждевременного старения.

Федор Григорьевич утверждал, что лишний вес особенно неприемлем в зрелом возрасте, когда процесс обмена веществ замедляется, а физическая активность резко снижается.

Картинки по запросу беговая дорожка для дома

В чём же секрет долголетия профессора Углова?

Эти простые правила, которым строго следовал известный медик, помогли Федору Григорьевичу сохранить крепчайшее здоровье и ясный ум до последних дней жизни.

  • Высокая физическая и умственная активность
  • Полный отказ от алкоголя и табака
  • Ограничение питания
  • Жесткое соблюдение режима труда и отдыха
  • 7–8 часов полноценного сна в сутки
  • Закаливание организма

Все эти предписания просты и доступны, но главный акцент Углов делал, конечно же, на питании. Сам профессор называл свою диету «восточной» и без устали рекомендовал ее всем и вся! Еще бы, соблюдая подобную диету, можно сбросить 3–5 лишних кг и отлично очистить организм.

Диета доктора Углова легко переносится, прекрасно сбалансирована и не требует усердного подсчета калорий. Сам Углов рекомендовал питаться по часам, но можно адаптировать диету к любому распорядку дня. Итак, начнем.

 

Картинки по запросу codigo de etica del nutriologo

9:00
Чашка черного чая или натурального кофе с небольшим количеством сахара, но не более 1 ч. л.

11:00
1 сваренное вкрутую яйцо, а на десерт — 8 плодов чернослива, предварительно замоченных в воде.

14:00
Обед по Углову — это 200 г отварного мяса курицы, постной свинины или рыбы, 100 г свежей или отварной капусты (можно заменить морковью) и 1 сочный апельсин.

17:00
30 г твердого нежирного сыра, яблоко или снова апельсин.

20:00
Последний прием пищи — стакан нежирного кефира или простокваши.

Вот и всё! Пища для диеты по Углову должна быть предельно простой и натуральной. А сам Федор Григорьевич рекомендовал вставать из-за стола всегда чуточку голодным и не ложиться после еды ни спать, ни отдыхать.

Попробуй придерживаться такого режима каких-то 10 дней, и ты почувствуешь себя гораздо здоровее, а талия станет заметно тоньше. Сам же профессор придерживался строгого питания всю жизнь, и, к слову, это пошло ему только на пользу.

 

Картинки по запросу постные продукты

 

 

http://www.way2self.in.ua/zdorove/dieta-hirurga-po...-spasibo-uglov.html#more-19907

Рубрики:  ЖЕНСКИЙ КЛУБ/Секреты здоровья

Метки:  

Понравилось: 61 пользователям

Как проще выучить английский. Лучшие советы от практиков

Воскресенье, 07 Января 2018 г. 01:15 + в цитатник

Как проще выучить английский. Лучшие советы от практиков

Опубликовано

8 лайфхаков по изучению иностранного языка и мега-полезные бесплатные сайты, как проще выучить английский + ценная информация о взаимосвязи мозга и иностранного языка.

как проще выучить английский/selftrue.ru/wp-content/uploads/Kak-proshhe-vyuchit-anglijskij-300x171.jpg" target="_blank">http://selftrue.ru/wp-content/uploads/Kak-proshhe-vyuchit-anglijskij-300x171.jpg 300w" title="Как проще выучить английский. Лучшие советы от практиков" width="679" />

>>>У меня в изучении английского было две проблемы - плохая память и отсутствие концентрации внимания. Только благодаря бесплатному игровому тренажеру я теперь могу с легкостью запоминать сотни слов. Всем советую! Регистрируйтесь БЕСПЛАТНО и прокачивайти свои извилины здесь >>>

Также как физическая нагрузка меняет на наш мозг химически и физически, точно также мозг билингвов изменяется в ходе изучения иностранных языков.

Уже 15 лет ученые своими экспериментами доказывают, что билингвизм положительно изменяет мозг человека.

Исследования подтверждают, что билингвизм перестраивает мозг и влияет на структуру мозга.

А также билингвизм дает мозгу возможность экономить свою энергию и умение переходить к главному.

 


Билингви́зм (двуязы́чие < лат. bi- «два» + лат. lingua «язык»): свободное владение двумя языками (родным и неродным) и использование их на практике; двуязычие.

Людей, владеющих двумя языками, называют били́нгвами, тремя — полили́нгвами, более трёх — полиглотами. Материал из Википедии


О положительных эффектах иностранного языка на мозг читайте дальше.

Какие же изменения происходят в мозге, когда человек говорит более, чем на одном языке?

1. Билингвизм влияет на структуру мозга. Происходит увеличение белого вещества, которое отвечает за скорость и качество передачи информации. А также происходит увеличение серого вещества, которое отвечает за исполнительные функции: планирование, принятие решений, решение проблем, силу воли, анализ.

2. Мозг билингвиста обрабатывает информацию более эффективно, дольше остается молодым и пластичным, замедляя тем самым когнитивные заболевания/нарушения в старости.

3. Изучение иностранного языка влияет на когнитивные преимущества у детей. А именно, дети-билингвы лучше концентрируются, лучше могут решать разные проблемы и задачи, поставленные перед ними. Поэтому современная наука говорит, что освоенный с раннего возраста иностранный язык дает большое преимущество в развитии и совершенствовании когнитивных способностей.

как легко выучить английский ребенку смотрите здесь

4. Важен процесс изучения иностранного языка. Сам процесс изучения языка уже сам по себе помогает улучшить когнитивные способности и вывести их на новый уровень. И это даже не зависит от того, в каком возрасте ты начнешь изучать иностранный язык.

В зрелом возрасте изучение языка также полезно, как и в любом другом. Почему? Потому что когнитивные способности затухают с возрастом и вот здесь на помощь приходит изучение иностранного языка.

Это может быть весело и отлично поднимать настроение,  это может стать хобби и разнообразить времяпрепровождение, а также стать полезным навыком.

Как откладывается иностранный язык в голове зависит от того, как ты его учишь. Что лучше - погружение в языковую среду или изучение языка классическим способом? Лучший способ выучить английский язык -  погружение в языковую среду. В этом случае иностранный язык уподобляется родной речи и учить его гораздо проще.

Чтобы лучше запоминать иностранные слова, советую попробовать онлайн-тренажер для развития памяти. Смотрите здесь

8 лайфхаков, как проще выучить английский и полезные сайты

1. Найдите в интернете самые популярные слова на английском языке.

Как выучить английские слова быстро и легко? Есть уже готовые списки в интернете из 200 слов, из 500 слов.

  • Берете эти слова.
  • Выделяете те, которые вы не знаете.
  • Составляете словосочетания с ними или ищите уже готовые словосочетания в Интернете.
  • Везде клеите стикеры (в ванной, на кухне, над кроватью, возле рабочего стола).

Слова нужно учить только в словосочетаниях, а лучше  - в предложениях, фразах.

Топ 500 английских слов с переводом и транскрипцией. 500 популярных слов  ЗДЕСЬ:

http://en365.ru/top500.htm

2. Смотрите сериалы, фильмы на YouTube. Это быстрый способ выучить английский даже с нуля. Можно смотреть с субтитрами. Когда мы смотрим, мы лучше воспринимаем информацию, видим эмоции.

Отличный вариант - смотреть сериалы на английском языке с английскими субтитрами на

https://ororo.tv/ru

Большое количество видео и всего, что связано с английским здесь

3. Слушайте радио, подкасты, аудиокниги на английском языке.

Радио на английском языке онлайн: 

http://englishtexts.ru/radio

4. Читайте на английском и обязательно вслух.

5. Разговаривайте с носителем языка. Это еще один способ, как проще выучить английский. Можно общаться через Skype. Самое главное - научиться говорить быстро, даже пусть это будет с ошибками.

Лучшие ресурсы для общения с иностранцами:

 interpals.net

mylanguageexchange.com

italki.com    

englishbaby.com

Про типы памяти

Бывает два типа памяти: кратковременная (оперативная) и долговременная.  Вся информация, которая поступает в наш мозг, сначала хранится в кратковременной памяти.

И если мозг часто этой информацией не пользуется, то она не переходит в долговременную память. Все новые иностранные слова попадают в кратковременную память сначала и если их не повторять, то они в долговременную так и не перейдут.

Учитывая это, рекомендую

Советы, как выучить английский язык:

Чтобы запомнить слова, фразу, предложения навсегда, соблюдайте режим повторения. Как это делать?

  • повторить после того, как ты сразу выучил;
  • через 20-30 минут;
  • через день;
  • через две-три недели;
  • через два-три месяца;
  • через два-три года.

Периодически, как вариант, записывать все слова в тетрадь и просто периодические перелистывать, иначе без практики это забудется.

Лучше учить чаще, но меньше. Больше 10 слов или словосочетаний не имеет смысла учить за один раз. Выучили 5-10 фраз и не нагружайте мозг дальше новой информацией. Так выученное воспринимается лучше и запоминается лучше.

Почему учить по 100 слов в день неправильно? Потому что слова, выученные без контекста и эмоциональной привязки, в дальнейшем не используются или начинают использоваться неправильно.

Используйте ассоциации. Это позволяет навсегда сохранить в памяти какой-то образ, словосочетание, которое выучили.

Мнемонический словарь в помощь — http://www.englspace.com/mnemo/index.php

Учите с интересом. Лучше всего запоминается то, что находится на стыке полезного и приятного. Нравится вам какая-то песня  - найдите и переведите ее, запомните в ней все сочетания слов. Это поможет вам обогатить ваш словарь.

Еще полезные ресурсы, где можно выучить английский

1. https://www.ted.com/

Здесь собрано очень много видео с конференций, организованных ТЕД, на очень разные интересные темы, естественно, на английском языке. Удобно то, что можно включать во время просмотра субтитры как на русском, так и на английском языках.

TED, канал на ютуб - https://www.youtube.com/user/TEDtalksDirector

2. Тексты, аудиозаписи к ним и короткие упражнения. На этапе intermediate на полезном ресурсе:

http://www.listenaminute.com/

3. Начинающим:

интересный сайт, на котором можно бесплатно учить несколько языков, включая английский:

https://www.duolingo.com/

сайт, где есть 3000 английских слов по темам:

http://langformula.ru/

здесь изучение разных языков:

http://lingust.ru/

Для более продвинутых лучше пользоваться Лингвалео http://lingualeo.com/

4. Сайт для просмотра сериалов и фильмов на английском. Все ваши любимые сериалы, фильмы, клипы с субтитрами и встроенным переводчиком:

show-english.com

Данный ресурс хорош тем, что здесь представлены самые классные популярные сериалы, такие как, "Friends","Sex and the city","Game of thrones" и множество других в оригинале. Есть словарик и по ходу просмотра можно добавлять все незнакомые слова для изучения и после просмотра еще делать разные упражнения на проверку своих знаний.

Бесплатно можно смотреть только 1 час в день. Если хотите больше - оформляйте платную подписку.

Еще один мега-полезный ресурс для изучающих английский здесь

На сладенькое

Смотрите для мотивации видео изучения английского языка под руководством полиглота и переводчика Дмитрия Петрова.

Полиглот выучим английский за 16 уроков



 

P.S.  Будьте в курсе новостей проекта и получайте анонсы статей прямо на почту! Подпишитесь на рассылку и бесплатно скачайте 3 ЦЕННЫХ РУКОВОДСТВА

 

http://selftrue.ru/kak-proshhe-vyiuchit-angliyskiy-luchshie-sovetyi-ot-praktikov/

Рубрики:  Это интересно!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Советские открытки. 8 марта

Среда, 07 Марта 2012 г. 14:03 + в цитатник

 

 

далее
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ/Открытки



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поздравления с 8 марта

Среда, 07 Марта 2012 г. 13:57 + в цитатник

 

Веткой солнечно-жёлтой мимозы 

Март стучится в окошко с весной, 

Прогоняя снега и морозы, 

Светлый праздник ведёт за собой.

Картинка 28 из 70346

 

далее


Понравилось: 1 пользователю

Весна

Среда, 07 Марта 2012 г. 10:47 + в цитатник

Уходи, Зима седая!
Уж красавицы Весны
Колесница золотая
Мчится с горней вышины!

 

Читать далее


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Скончался автор легендарной песни «Памяти Карузо»

Суббота, 03 Марта 2012 г. 18:43 + в цитатник

В Швейцарии скончался известный итальянский певец и композитор Лучо Далла


Картинка 10 из 46 



Композитор Лучо Далла умер  1 марта 2012 в возрасте 69 лет
 

Серия сообщений " Композиторы":
Часть 1 - К 75-ЛЕТИЮ ВЯЧЕСЛАВА ОВЧИННИКОВА. Острова
Часть 2 - Штраус в исполнении Питера Гута
...
Часть 5 - 9 августа – день памяти Дмитрия Шостаковича.
Часть 6 - Н. А. Римский-Корсаков «Шахерезада»
Часть 7 - Скончался автор легендарной песни «Памяти Карузо»
Часть 8 - "Прощание славянки" - белые пятна в истории марша
Часть 9 - РУССКИЕ ОПЕРЫ, ПОКОРИВШИЕ МИР. М.И.ГЛИНКА «ЖИЗНЬ ЗА ЦАРЯ»
Часть 10 - Головин А.Я.-Эскизы костюмов к балету "Жар-Птица" Стравинского, Фокина. Русские сезоны 1910. Париж

Рубрики:  МУЗЫКА/Эстрада (песня, романс...)



Процитировано 1 раз

Садовый проект “Терпеливый садовник” (The Patient Gardener).

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 23:45 + в цитатник

Этот впечатляющий проект получил название “Терпеливый садовник” (The Patient Gardener). Такое название не случайно, ведь материалом для этого павильона должны стать живые деревья, а его формирование может занять не один десяток лет! Появиться это чудо, придуманное шведской студией Visiondivision и группой студентов, может на территории кампуса Миланского технического университета в Милане, Италия.

1.
The-Patient-Gardener-1 (700x498, 526Kb)



Рубрики:  ФЛОРА/Сады и парки мира



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

18 февраля родился Леон Баттиста Альберти

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 22:24 + в цитатник

 

18 февраля родился Леон Баттиста Альберти (итал. Leone Battista Alberti; 18 февраля 1404, Генуя — 20 апреля 1472, Рим) — итальянский ученый, гуманист, писатель, один из зачинателей новой европейской архитектуры и ведущий теоретик искусства эпохи Возрождения.

Альберти первым связно изложил математические основы учения о перспективе. Также внёс существенный вклад в развитие криптографии, предложив в книге 1466 года «Трактат о шифрах» идею многоалфавитного шифра.
 

 

Статуя Альберти во дворе Уффици

 «В праздности люди становятся слабыми и ничтожными» Альберти

Читать далее

Серия сообщений "календарь памятных дат":
Часть 1 - Календарь. 11 мая 2011 года
Часть 2 - Календарь. 12 мая 2011 года
...
Часть 20 - Календарь. 26 июля 2011 года
Часть 21 - Календарь. 27 июля 2011 года
Часть 22 - 18 февраля родился Леон Баттиста Альберти

Серия сообщений "ЖЗЛ":
Часть 1 - Дмитрий Шереметев
Часть 2 - 18 февраля родился Леон Баттиста Альберти




Процитировано 1 раз

Келлская книга

Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:49 + в цитатник
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ/Иллюстраторы,графики,и...



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Одежда из мусора

Среда, 08 Февраля 2012 г. 13:27 + в цитатник

 

Модельер Гари Харви в своей коллекции 
показал, что модные вещи можно делать даже из мусора. Известный модельер работал в качестве художественного руководителя европейского подразделения Levi Strauss, когда вдруг осознал, что даже самая прекрасная одежда на свете – это в конце концов всего лишь мусор.

 

смотреть далее

Серия сообщений "из бумаги и картона":
Часть 1 - Сделай сам. Люстры из бумаги.
Часть 2 - Оригами.Звезды
...
Часть 31 - Контейнеры для сладостей из бумаги.
Часть 32 - Журналы по рукоделию
Часть 33 - Одежда из мусора
Часть 34 - Делаем ключницы. Из картона. Мастер-класс
Часть 35 - Доступная роскошь от Лагерфельда или Цветочный декор из бумаги Мастер Класс




Процитировано 3 раз

Журналы по рукоделию

Воскресенье, 22 Января 2012 г. 01:05 + в цитатник
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз

ПИАФ - (Худ. фильм, Франция, 1974 год)

Среда, 19 Октября 2011 г. 19:29 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 2 пользователям

СТРАДИВАРИ / STRADIVARI (Худ. фильм, 1989 год)

Среда, 19 Октября 2011 г. 19:27 + в цитатник




Читать далее

Серия сообщений "КИНОФИЛЬМЫ. ВИДЕО":
Часть 1 - Ив Монтан и Симона Синьоре. К 90-ЛЕТИЮ СО ДНЯ РОЖДЕНИЯ АКТРИСЫ
Часть 2 - Кинофильм &quot;Дети райка &quot;(1945)
...
Часть 10 - Анжелика и султан /Ang&#233;lique et le sultan
Часть 11 - ШАОЛИНЬ
Часть 12 - СТРАДИВАРИ / STRADIVARI (Худ. фильм, 1989 год)
Часть 13 - Подборка европейских фильмов к Новому году

Серия сообщений "Музыкальные фильмы":
Часть 1 - СТРАДИВАРИ / STRADIVARI (Худ. фильм, 1989 год)
Часть 2 - ПИАФ - (Худ. фильм, Франция, 1974 год)




Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Гершвин - ф-опера "Порги и Бесс"

Среда, 19 Октября 2011 г. 18:59 + в цитатник




 

Читать далее

Серия сообщений "Музыка из кинофильмов":
Часть 1 - Мерлин Монро в к-ф "В джазе только девушки"
Часть 2 - Гершвин - ф-опера "Порги и Бесс"

Рубрики:  МУЗЫКА/США



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мерлин Монро в к-ф "В джазе только девушки"

Вторник, 18 Октября 2011 г. 23:08 + в цитатник

Мерлин Монро в к-ф "В джазе только девушки"





 

Серия сообщений "Музыка из кинофильмов":
Часть 1 - Мерлин Монро в к-ф "В джазе только девушки"
Часть 2 - Гершвин - ф-опера "Порги и Бесс"

Рубрики:  МУЗЫКА/США



Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

200 лет Кубанскому казачьему хору

Пятница, 14 Октября 2011 г. 23:35 + в цитатник

14.10.11 200 лет Кубанскому казачьему хору

Картинка 4 из 2782

 

В 2011 году исполняется 200 лет Государственному академическому Кубанскому казачьему хору. Это один из старейших творческих коллективов в России, старше считаются: Петербургская капелла имени М.И. Глинки (бывшая Придворная) и два академических драматических театра – Малый в Москве и Александринский в Санкт-Петербурге. Но, конечно, дело не в возрасте, а в важности того вклада, который внес Войсковой певческий – Кубанский казачий хор в становлении культуры приграничного южного региона Государства Российского.

Читать далее

 

Рубрики:  МУЗЫКА/Эстрада (песня, романс...)
КАВКАЗ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мозаика Irina Charny

Понедельник, 19 Сентября 2011 г. 02:00 + в цитатник



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Бисерные украшения Лины Толстовой

Понедельник, 19 Сентября 2011 г. 01:55 + в цитатник
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/украшения (бисер, пластика, вязанные и др.)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

Старинные шкатулки

Воскресенье, 18 Сентября 2011 г. 15:28 + в цитатник
Рубрики:  ДЕКОРАТИВНО-ПРИКЛАДНОЕ ИСКУССТВО

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Студия_ТНС
Страницы: [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь