Следите за своей кожей |
Дневник |
 |
Успех от занятий будет более ощутимым, если упражнения 1, 2 и 3 делать в воде. Вспомните о них, когда принимаете ванну или плаваете в бассейне. А можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем череды, чистотела, ромашки, шиповника и погрузить нижнюю часть лица в эту ванночку, продолжая гимнастику.
Светлана Панина, врач
Метки: красота здоровье.. |
Продукты, замедляющие процесс старения нашего организма |
Дневник |
В природе, к сожалению, нет продуктов, которые обращают вспять процесс старения. Но зато есть продукты, помогающие замедлить нежелательные процессы в нашем организме, такие как обвисание кожи, появление пигментных пятен и морщин, что тоже неплохо. Далее список продуктов, замедляющих процесс старения нашего организма…
Продукты, которые могут стать преградой на пути старения нашего организма:
Надо пить в день по 2-2,5 литра воды. При этом жидкость, которая поступает в наш организм с фруктами, овощами, чаем, кофе, соком и супом, в счет не идет. Речь идет о прозрачной, чистой воде.
Метки: здоровье и красота |
Вязание против стресса |
Дневник |
Известно, что стресс практически полностью уничтожает творческое начало в жизни человека. И одним из наиболее эффективных современных средств борьбы со стрессом психологи считают такое незамысловатое хобби наших бабушек, как вязание. Ведь, создавая свитер или носок, человек не только успокаивается, но и способен практически полностью реализовать свою потребность в творчестве.
Вязание – йога XXI века
Повальное увлечение вязанием захлестнуло мир несколько лет назад. Психологи объясняют это феномен реакцией на возрастающий стресс повседневной жизни и засилье технологий, отрицающих ручной труд и творческую инициативу. Кроме того, несколько последних десятилетий во всем мире царствовал феминизм, которые отрицал такие извечно женские увлечения, как вязание. По мнению феминисток, оно ассоциировалось с порабощением женщины, с ее привязыванием к дому и семье и отсутствием свободы. В последние годы столь радикальные взгляды уже не популярны, а потому увлечение вязанием становится все популярнее.
|
Высокая продолжительность жизни заложена в генах? |
Дневник |
Можно следовать сотне советов, как дожить до ста лет, и так и «тормознуться» на 70-80…Только ли окружающая среда и способ жизни влияют на продолжительность последней?
В нашем организме, оказывается, существует такая штукенция, как теломеры. Попросту говоря, это биологический счетчик нашей жизни. Чем они целее – тем дольше «кукушка накукует».
Нобелевская премия 2009 года в области медицины и физиологии присуждена американцам Джеку Шостаку, Кэрол Грейдер и австралийке Элизабет Блэкбэрн. Исследователи удостоены почетной (и денежной, кстати, тоже) награды за изучеине теломеров, о которых в последние пару лет статей в Science и прочих научных и научно-популярных журналах можно увидеть немало статей.
Метки: статьи из женского журнала |
Тблица калорийности продуктов питания и напитков |
Дневник |
|
Без заголовка |
Дневник |
|
Как чистить мягкие игрушки? (у... |
Дневник |
Выбирая игрушки для детей, следует уделить внимание не только их красоте, занимательности, и безопасности, но и тому, насколько легко можно за ними ухаживать. Маленькие дети с игрушками не только играют, но и пробуют их на вкус, постоянно носят с собой, а потом укладывают с собой в кровать и пр., поэтому игрушки должны быть всегда чистыми.
|
Циперус. Уход и разведение цип... |
Дневник |
В народе циперус называют осокой за длинные стебли, на которых держатся розетки листьев, а в Англии циперус называют «растение-зонтик». Циперус - многолетнее болотное травянистое растение, образующее куст, с тонкими, жесткими стеблями, довольно популярно среди цветоводов-любителей из-за своей декоративности. Красивое растение с очень декоративными плоскими листьями на тонких стеблях - циперус украсит любой интерьер и выглядит очень экзотично. Взрослый циперус в возрасте 4-5 лет достигает 1 метра в высоту и 40 сантиметров в ширину, а срок жизни циперуса - более 10 лет.
Метки: статьи из женского журнала |
Сциндапсус. Уход и разведение ... |
Дневник |
Сциндапсус в народе называют «золотой лотос». Это лазающее растение в виде лианы немного похоже на монстеру. Сциндапсус - сильная лиана, забирающаяся вверх при помощи воздушных корней, родом с Соломоновых островов. При домашнем разведении сциндапсус достигает длины стебля до 3 метров, а в природе - до 15 метров. Срок жизни сциндапсуса при разведении в квартире - более 10 лет.
Метки: статьи из женского журнала |
Чистка и стирка белья (умелое ... |
Дневник |
Пятна на вещах из тканей, которые опасно подвергать действию растворителей и пятновыводителей, содержащих растворители, расстраивают больше всего. Кажется, остается один путь – химчистка. Но это не так, и в домашних условиях можно попытаться отчистить и отстирать загрязненные вещи.
Существует особая технология чистки изделий из тканей, которые плохо переносят действие растворителей, которую применяют на фабриках химчистки – это, так называемая «мокрая» обработка.
|
Без заголовка |
| Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине - Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. | |
| Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. | |
| Нежирные молочные продукты. Кальций и линолевая кислота, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно облегчают процесс сбрасывания лишних килограммов. Эти потерянные килограммы будут сопровождаться существенным снижением процента именно жировой, а не мышечной, ткани. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. | |
| Острая пища. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. | |
| Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению. | |
| Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус. | |
| Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба. |
Женщина всегда хочет выглядеть хорошо, а свадебные фото которые хранятся всю жизнь заставляют позаботится о своей внешности заранее.
|
Гранатом по болезнямГранат – о... |
Дневник |
Гранат – одно из самых древних лекарственных растений. Впервые о лечебных свойствах граната упоминает еще Гиппократ (460-370 гг. до н.э.), который применял гранатовый сок при желудочных болях, а кожуру плода для лечения ран и против дизентерии. Средневековые врачи Европы использовали сок граната, как успокаивающее при нервном возбуждении и гневе, а кожуру – как вяжущее при поносах. Сок граната с медом наружно и как лекарственное лакомство применяли при кашле, для лечения полипов в носу и частых носовых кровотечениях вне зависимости от того, чем они вызваны.
|
Домашние тапочки: как выбрать ... |
Дневник |
Очень часто, когда мы приходим к кому-то в гости, нам предлагают переобуться и выдают старые тапочки, неизвестно кому принадлежащие. Да и любая чужая, даже почти новая обувь в таком случае – это не слишком приятный вариант. Не желая обидеть хозяев, мы надеваем ее, а, спустя какое-то время, обнаруживаем у себя грибок на ногах. Чтобы обезопасить себя от подобных случаев, стоит брать с собой сменную обувь. Разовые тапочки не займут много места, но выручат вас в самых разных ситуациях.
Домашние тапочки – вещь, безусловно, необходимая. Но при неправильном использовании и уходе такие безобидные домашние тапки могут стать переносчиком различных заболеваний для ног. Какие правила ухода за обувью нужно соблюдать, чтобы тапочки были безопасной комфортной домашней обувью?
Во-первых, покупая тапочки, стоит выбирать не только самые красивые и удобные, но и те, за которыми легко ухаживать. Отдайте предпочтение тапочкам на жесткой подошве - в них стопа будет правильно зафиксирована.
Но покупать совсем уж дешевые тапочки тоже не стоит - они могут быть сшиты из вредных материалов и вызвать аллергию или сильную потливость ног.
В-вторых, домашние тапочки нужно менять не реже одного раза в четыре месяца, чтобы застраховать себя от различных заболеваний ног. Вообще было бы хорошо иметь 2-3 пары домашней обуви, а не носить одну и ту же пару каждый день.
И не забывайте, что тапочки – вещь сугубо индивидуальная. Для гостей лучше иметь отдельную обувь или, что еще лучше, одноразовые тапочки. Если у вас в семье есть тяжелые больные или больные грибковыми заболеваниями, нужно быть особенно внимательными, чтобы никто не пользовался принадлежащей им домашней обувью.
Понятно, что не у всех может быть возможность так часто менять тапочки, особенно, если оно дорогие, красивые и удобные. Тогда вам лучше приобрести модель, которая легко моется, например, резиновые шлепанцы, которые к тому же могут быть рельефными, и будут массировать при ходьбе ступни.
Не забывайте регулярно дезинфицируйте домашнюю обувь. Сделать это можно разными способами, например, вот такой прием: нужно пропитать ватные диски или тампоны уксусом, затем вложить внутрь тапочек, и поместить в полиэтиленовый пакет без доступа воздуха. Спустя сутки достаньте тапочки и проветривайте их на воздухе в течение недели.
Если вы купили тапочки, которые можно мыть или стирать, делайте это регулярно, не реже одного раза в неделю, тогда грибковые и другие заболевания ног вам будут не страшны.
|
Ваша посуда – из чего она сдел... |
Дневник |
Выбирая посуду, мы рассматриваем материал, из которого она сделана только с эстетической точки зрения, да еще рассуждаем, насколько он прочен. А ведь на магические свойства посуды материал оказывает особое влияние. Если вы правильно выбрали посуду, то на вашей кухне всегда самые добрые и нужные талисманы, чье действие поможет вам в ваших делах и заботах.
Если вам понравилась посуда из глины, то помните, что она помогает в любых начинаниях, особенно связанных с материальным благополучием. Так что, если вы хотите улучшить свое благосостояние, приобретайте глиняную посуду.
Фарфоровая посуда располагает к общению, к установлению взаимопонимания. Фарфор на столе помогает расслабиться, успокоиться и придать разговору за накрытым столом доверительность и радушие. Кроме того, фарфор подходит творческим людям – он будит воображение и фантазию. Если вам по утрам так не хватает заряда бодрости, то кофе или чай именно из фарфоровой чашки поднимет тонус и позволит сохранять работоспособность весь день.
Что касается стекла, то его с древних времен связывали с областью человеческих взаимоотношений и чувств. Считается, что посуда из стекла способна укрепить дружбу, внести гармонию в отношения, создать романтическую атмосферу. Кстати, подаренные на свадьбу стеклянные предметы позволят молодым избежать конфликтов по пустякам.
Керамическая посуда – посуда для души. Она служит сближению людей и их интересов и способствует взаимопониманию и доверительности. Держите на вашем столе керамическую солонку или вазочку – это избавит вас от многих ненужных переживаний и проблем в отношениях с близкими людьми.
Чугунная посуда известна с давних пор. Именно она использовалась в колдовской практике магами и колдунами. А все потому, что такая посуда способна преумножать ваши возможности и придавать новые силы.
Что касается деревянной посуды, то ее история тоже насчитывает века. Издавна считалось, что деревянная посуда помогает наладить отношения с семьей, кровными родственниками. Но при этом каждый вид дерева, из которого изготавливается посуда, также имеет свои магические свойства. Например, ольха зарядит энергией и отвадит от дома недоброжелателей. Орешник сделает вас прозорливыми, поскольку он наделяет даром прозорливости и предвидения. Осина сохраняет полезные свойства лекарственных трав, поэтому рекомендуется именно в такой посуде делать целительные травяные смеси. А ива наделяет хозяйку проницательностью и интуицией.
По материалам печатных СМИ
|
Трещины на пятках - лечим сами... |
Дневник |
К появлению неприятных и зачастую болезненных трещин на пятках могут привести различные факторы. Кожа в этом районе ступни отличается от остального тела, это обусловлено в первую очередь тем, что именно на пятку приходиться основная масса при ходьбе, поэтому нужно, чтоб кожа была достаточно толстой и в тоже время эластичной. Когда эти два параметра изменяются, начинают возникать трещины и потертости.
Причинами изменения структуры эпидермиса может как авитаминоз, так и гиповитаминоз, нарушения обмена веществ, иногда трещины могут быть симптомами сахарного диабета. Также их может вызвать нарушение кровообращения, некоторые виды дерматита и грибковые инфекции, большие физические нагрузки – бег, ходьба, ношение неудобной или неподходящей по форме или размеру обуви. Не зависимо от того, что именно вызвало появление трещин на пятках в любом случае это очень неприятно, болезненно и неэстетично, а также ранки являются прекрасным местом для размножения болезнетворных микробов.
Приступая к лечению этой довольно распространенной проблемы для начала нужно посетить врача и убедиться в том, что на ваших пятках не поселились грибки или инфекция. В противном случае любой даже самый тщательный уход не принесет результата. Если все в порядке, то вторым шагом на пути к идеальным ножкам должно стать полное обследование обуви, анализ ежедневных нагрузок и рациона питания. Определив причину появления трещин, можно переходит к косметическому уходу. Нужно сказать, что необходимо запастись терпением – за два дня ранки не исчезнут.
Самый простой способ – доверить все хлопоты мастеру по педикюру из салона красоты. Специалист самостоятельно подберет комплекс процедур и средств. Если вы хотите все делать самостоятельно, то приобретите необходимые инструменты и приступайте.
Очень полезно закалять кожу пяток, делая контрастные ванночки. Также необходимо делать ванночки из соды и мыла, в раствор нужно помещать полностью стопу до косточки на четверть часа ежедневно. После этого на поврежденные места наноситься специальный смягчающий состав, который можно купить в аптеке. Утром и вечером на пятки необходимо наносить жирный крем, содержащий ромашку или алоэ.
Существуют и народные средства борьбы потрескавшимися пятками. Действенным лекарством является прикладывание к распаренным пяткам смазанного салом листа капусты. Также к трещинам можно прикладывать кашицу из лука, картофеля, помидоров, варенного в молоке чернослива.
Старайтесь ухаживать и беречь свои пяточки, только в этом случае они будут нежными, мягкими и красивыми.
Статья подготовлена женским журналом WeWomen.Ru
|
Чашка (зеленого) чая - путь к ... |
Дневник |
На протяжении ближайших нескольких лет много говорят о том, что с помощью зеленого чая можно избежать многих серьезных заболеваний (в том числе рака). Так ли это?
|
Гормоны для женского счастья... |
Дневник |
Мало кто из женщин знает, что на наше здоровье, настроение, внешность, аппетит влияют гормоны. Именно эти органические соединения управляют всеми нашими клетками. Они нужны для нормальной деятельности организма, регуляции и корректировки его функций.
Метки: источник различных статей |
полезный пост |
Дневник |
Настала пора для испытаний нашей иммунной системой. Как бы мы ни старались, где-то да все равно зацепит нас вирус. Но все-таки есть средства, выручающие нас в трудную минуту и помогающие предотвратить заражение.
|
5 зимних процедур для кожи |
Дневник |
Обычно мы всегда жалуемся, что зимой кожа становится проблемной. Но, однако, есть процедуры, которые следует делать именно в это время года. Да еще и новый год на носу – пора приводить себя в порядок!
|
| Страницы: | [1] |
