Что бы такого сделать... хорошего?
05 Ноября 2009 00:00 Ксения Киселёва Предположим, мы убедились, что доброта и отзывчивость сделают лучше наше общество, порадуют окружающих и будут полезны нам самим. Какие у нас есть возможности попрактиковаться в добрых делах? Конечно, у каждого есть свои проверенные способы: сделать подарок, устроить приятный сюрприз, позвонить, написать, помочь... Другие рецепты, возможно, вы еще не пробовали, хотя и про них точно известно: ваша жизнь в результате станет лучше.
Спонтанные добрые поступки
Если каждую неделю совершать несколько добрых дел, причем непременно разнообразных (послать открытку старым друзьям, навестить одинокую соседку, подарить виртуальный цветок, одолжить телефон незнакомцу, перечислить сто рублей больным детям)*, это способствует нашему ощущению счастья, а иногда и просто лечит! Психолог Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky) из Калифорнийского университета (США) так обобщила пользу добрых дел: мы становимся благосклоннее к другим, чувствуем себя лучше по сравнению с окружающими, освобождаемся от чувства вины за чужое несчастье, чувствуем себя щедрыми и способными помочь, становимся привлекательнее для других, чувствуем, что нас ценят**.
* Другие идеи можно найти на сайте
www.actsofkindness.org