26 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Зачастую причиной избыточного веса является замедленный обмен веществ. На сегодняшний день это вполне решаемая проблема.
Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов.
1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма.
2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ, эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна.
3. Увеличение объема мышц.
Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности.
4. Массаж для коррекции веса.
В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а следовательно ускоряется обмен веществ.
Медовый массаж способствует самовосстановлению мышц, улучшает кровообращение и повышает скорость метаболизма.
Вакуумному массаж улучшает микроциркуляцю крови в мышцах и тканях, ускоряет обмен веществ, помогает выведению из организма лишней жидкости и токсинов.
5. Баня.
Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм.
Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ. Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность.
6. Вода.
Вода является важнейшим участником обменных процессов организма. Это основа обмена веществ! Она способна вовлекать в обменные процессы отложенные жиры и подавлять аппетит. Недостаток воды значительно замедляет метаболизм, так как главной задачей печени становится восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров.
7. Горячие ванны с добавлением масел.
Ванны с добавлением можжевелового масла помогут снять боль в мышцах, улучшить кровообращение и потоотделение, а также обмен веществ. Но помните, что горячие ванны с добавлением можжевелового масла рекомендуется принимать не более 5-10 минут.
8. Сон.
Гормон роста, ответственный за обновление клеток головного мозга, ускорения обмена веществ и сжигания калорий вырабатывается в организме во время фазы глубокого сна. Таким образом здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов способствует потере веса.
9. Солнечный свет.
Солнечный свет активизирует и стабилизирует защитные силы организма, положительно влияет на общее состояние человека.
10. Кислород.
Кислород ускоряет обмен веществ, благодаря чему сжигается подкожный жир.
11. Отсутствие стресса.
Жировые кислоты во время стрессовых ситуаций высвобождаются и перераспределяются по организму, откладываясь в жир.
12. Секс.
Получаемый во время занятий сексом оргазм улучшает питание тканей, насыщает кровь кислородом и ускоряет обмен веществ.
13. Контрастный душ.
Контрастный душ помогает сохранять упругость тела и усилить обмен веществ. Такой душ рекомендуется принимать с понижением от 34 до 20 градусов и заканчивать всегда холодной водой.
14. Яблочный уксус.
Яблочный уксус содержит калий, нормализующий нервную систему и органические кислоты: уксусную, яблочную, лимонную, щавелево-уксусную и другие. Он слегка понижает аппетит, а также тягу к сладкому, ускоряет расщепление жиров и стимулирует обменные процессы в организме.
Способ применения яблочного уксуса с целью снижения веса: на стакан воды – половина чайной ложки меда и столовая ложка яблочного уксуса. Принимать напиток следует перед едой. Яблочный уксус полезен для растираний в области растяжек и целлюлита: он придаст коже гладкость, свежесть, поможет уменьшить объемы.
15. Жирные кислоты.
Жирные кислоты Омега-3 регулируют уровень лептина в организме. Этот гормон отвечает за скорость метаболизма, а также за процессы сжигания и накапливания жира.
16. Белок.
На усвоение белковой пищи организму требуется в 2 раза больше времени, чем на легкоусваиваемые жиры и углеводы. По данным датских ученых увеличение содержания белка в рационе на 20% повышает энергозатраты на 5%.
17. Витамин В6.
Прием витамина В6 способствует ускорению обмена веществ.
18. Фолиевая кислота.
Фолиевая кислота, содержащаяся в больших количествах в моркови, укрепляет иммунную систему и ускоряет обмен веществ в организме.
19. Кофеин и EGGG.
Экстракт зеленого чая содержит натуральный связанный кофеин, который на 10-15% повышает уровень метаболизма, способствует высвобождению жирных кислот.
По мнению канадских диетологов трехразовый прием кофеина с 90 г. EGGG поможет даже при отсутствии физических нагрузок избавиться от 25 ккал в день. Чашка утреннего кофе на несколько часов повышает выносливость и уровень насыщения кислородом крови. Кофеин учащает сердцебиение, ускоряя при этом сжигание калорий. EGGG возбуждает нервную систему, что приводит к ускорению обмена веществ. В экстракте зеленого чая присутствует натуральный связанный кофеин, что на 10-16% повышает уровень обмена веществ, а также способствует высвобождению накопленных жирных кислот.
20. Капсаицин.
Капсаицин – вещество, придающее остроту перцу. Оно способствует учащению сердцебиение и повышению температуры тела. Порция острой пищи на 25% ускоряет метаболизм на три часа.
За день можно избавиться от 305 ккал, употребляя приправленные красным острым перцем легкие закуски. Но также стоит помнить и о том, что острая пища возбуждает аппетит.
21. Хром.
Хром отвечает за регуляцию поступления сахара в кровь, расщепление жиров и углеводов, а, следовательно, ускоряет обмен веществ.
22. Кальций, клетчатка, углеводы.
Углеводы в сочетании с клетчаткой достаточно медленно усваиваются организмом. Если уровень инсулина в крови нестабилен, организм начинает запасаться жиром, воспринимая это как опасный сигнал. Когда же уровень инсулина в норме, скорость метаболизма увеличивается на 10%.
Кальций так же может ускорять метаболизм. По наблюдениям британских диетологов, увеличив потребление кальция, люди с избыточным весом худели значительно быстрее.
23. Грейпфрут.
Грейпфрут широко известен своей способностью улучшать пищеварение и повышать уровень метаболизма. Именно поэтому он является хитом многих диет для похудения.
24. Лимон.
Употребление во время тренировок негазированной воды с добавлением лимона поможет активизировать обмен веществ и процесс сжигания жира.
25. Фруктовые кислоты.
Большинство фруктовых кислот позволяют сбросить лишние килограммы, ускоряя обмен веществ. Этому, например, способствуют вещества, содержащиеся в яблоках.
26. Йод.
За обмен веществ в организме отвечает щитовидная железа. Йод активирует ее работу. Его дневная норма содержится всего в шести яблочных семечках. Богата йодом морская капуста.
Здоровья Вам!

Проведенное недавно исследование показало, что наше субъективное ощущение времени искажено, и мы постоянно недооцениваем количество времени, которое прошло после каких-то ранее происходивших событий. Чем больше событий, связанных с неким первоначальным событием, произошло за этот промежуток времени, тем более отдаленным во времени нам кажется первоначальное событие.

Наш мозг путается во времени. Группа ученых под руководством доктора Гэла Зобермана (Gal Zauberman), доцента кафедры маркетинга Уортоновской школы бизнеса при Пенсильванском университете, США, задалась вопросом: почему некоторые события, которые происходят в одно и то же время, кажутся нам более или менее отдаленными во времени, чем на самом деле? Предыдущие исследования этого вопроса показали, что на восприятие события во времени, по-видимому, влияет характер этого события. Зоберман и его команда решили сосредоточиться на характеристиках самого временного интервала, который отделяет событие от текущего момента времени.

Ученые попросили группу студентов университета оценить, как давно имели место быть те или иные события, о которых говорилось в теленовостях. В частности, среди этих событий были такие, как назначение председателем Федерального резерва США Бена Бенанке, а также сообщение о том, что Бритни Спирс побрилась наголо. Выяснилось, что опрошенные недооценивали длительность временного промежутка, прошедшего после этих событий, примерно на три месяца, и что чем больше с тех пор произошло других событий, связанных с указанным, тем более отдаленным во времени казалось первоначальное событие.

Эти данные, например, объясняют известную поговорку: «Чужие дети быстро растут». Нам кажется, что дети, которых мы редко видим, взрослеют быстрее, чем те, кого видим постоянно. Это происходит за счет того, что относительно чужих детей у нас меньше «промежуточных воспоминаний», и промежутки между моментами, когда мы их видели, кажутся короче. Это также объясняет, почему цели, для достижения которых мы ничего не делали, кажутся нам поставленными совсем недавно, а другие, для достижения которых мы работали, кажутся нам более отдаленными во времени.


Источник: Health-ua


--------------------------------------------------------------------------------

Почти все знакомы с этими персонажами. Они появляются, когда мы вгоняем себя в состояние измененного сознания. Проще говоря - бухаем. Или что-то курим. Я "что-то" не курю, поэтому мало знаю подробности. Но некоторые потусторонние сущности одинаково посещают нас и по пьянке, и по накурке.

Например, Сушнячки

Сушнячки - это такие маленькие гномы. Они носятся по полости рта с крошечными тряпками, подтирают каждую капельку влаги, толкаются, и озабоченно приговаривают: "Сыросссть! Сыросссть!"
По наблюдениям Каррамбы, гномики-сушнячки приводят с собой из леса ежиков и кошек. с сильным недержанием по всем сфинктерам. Я с ней согласна.

Иван Умняк
Кто он такой? А знаете, бывает, нападает на пьяного или накуренного человека желание порассуждать. Хоть о чем. Но ооочень долго, и ооочень значительно. Как правило, рассуждения эти лишены смысла, и начисто забываются по трезвянке. Ваш собутыльник уже целый час грузит вас какой-то темой, приговаривая: "Ты меня сслушшайшь?" Значит, на него напал Иван Умняк.
Как выглядит Иван Умняк? Он такой коренастый, в фуфайке и затрапезных джинсах, на носу у него пластмассовые очки, перемотанные изолентой, а в руках - много-много допотопных энциклопедий и журналов "Наука и жизнь" 80х годов.
В последние годы Иван Умняк стал носить с собой отчаянно раздолбанный ноутбук.

Шухер
Шухер сука противный. Он портит любой томный вечер. Когда вы мирно расслабляетесь, он торчит у вас за спиной унылой невидимой тенью, и потихоньку тычет пальцем в спину. После каждого тычка вы неуверенно оглядываетесь и спешно проверяете мобильный насчет смсок и пропущенных важных звонков. Вам начинает казаться, что вот-вот начнется!
Выглядит Шухер, как спившийся подросток. Носит треники. Лопоухий.

Секас
Секас может напасть на кого угодно в самый неудачный момент. Из-за него, подлеца, приличные мужья и жены падают в болото нечаянного адюльтера, а благородные девицы по утрам в чужих кроватях недоумевают, как с ними это могло произойти.
Секас внешности не имеет. Растекается, как жидкий робот из "Терминатора", по всему облику собутыльника или собутыльницы. Придает оному или оной необычно привлекательный вид. Чтобы работать наверняка, держит в помощницах Дипру.

Дипра всерьез побеседует с вами во время абстинентного синдрома, но пока ей тоже есть, что сказать. Выглядит... плохо, пегие волосы затянуты в кукиш, носит куцый пиджак и вытянутую юбку, на ногах тяжелые ботинки. Этими ботинками она как бы наступает на ваши душевные мозоли, приговаривая: "Твое одночество - твоя вина!"
Дипра и Секас напару могут совратить кого угодно.

Веселуха
Полная идиотка. Волосы дыбом, глаза горят, лыба до ушей. Девиз: танцуют все! В кармане набор музыкальных дисков с самой разухабистой попсней, включая старые песни Чижа. Обожает петь хором. Если она на вас напала - вы тоже непременно запоете.

Лирика Пьяная
Красивая нетрезвая дама, огромные глаза, накладные ресницы. Не любит Секаса. Потому, что она не такая. Она пришла просто поговорить. Но Секас и Дипра тут, как тут, и часто портят ей всю картину.

Жор
В одной руке ложка. В другой тоже ложка. Постоянно что-то жует. Глаза бегают в поисках закуски. Громко бурчит толстым животом. Нападает неожиданно. Выполнив свою миссию, вызывает Сушнячков.

Вертолет
Огромное многолапое чудо-юдо. Головы нет, ног нет, пуза нет, одни лапы, очень загребущие. Поджидает вас у постели. Берегитесь! Стоит вам закрыть пьяные очи, Вертолет хватает вас поперек, и начинает вертеть и резко ронять. Заговоров на изгнание не существует. Или терпи, или не пей.

Бодун
Ооо, этого типа знают почти все! Мокрый, красноглазый, вонючий, делает вид, что ничего не помнит. Потом приходит Дипра, а эта сволочь, наоборот, не забывает ничего. Они берутся за вас напару. Изгоняются пивом. Если, конечно, к вам не пришел гастрит. Этого описыват не буду, потому, что он - не персонаж, а медицинский факт.

Писец
Еще может прийти Песец... Он выключает моск и наутро вы узнаете, что вы, да-да именно вы: бегали по крышам и рвались метелить басурман/ показывали всем какой вы ниндзя и своротили унитаз/ провертели на спор около сотни дырок в стене при помощи консервного ножа... Он имеет вид крепкого мускулистого парня с слегка пропитым лицом и сбитыми кулаками. Одет в спортивный костюм и имеет в руках космический бластер.

Ходильня-Бродильня
Маленькая сухонькая старушка с большими ступнями. В кедах. За спиной большой рюкзак. Держит за руку маленького внучка по имени Суетняк. Суетняк путается под ногими и всех куда-то тянет.

Агрессивка-бурка
Заступает после того, как вам отключил мозг Писец.
В руках шашка, в глазах пламя, нападает ловким точным прыжком на вашу голову, оттуда орет: "Кавалерия, в атаку!!!" Хуль делать - вы идете в атаку.

О-мур
Вид восторженно-придурковатый. Готов обнять весь мир. Всех любит, всех готов расцеловать, но пока силён, исключительно платонически. Вобщем: "а глаза у бармалея, и теплее, и добрее"... В период расцвета дружит в основном с Веселухой и Лирикой. Когда слабеет, перемётывется к Секасу и Дипре.

Брат Ивана Умняка - Иван На все Руки Ломастер
Непостижимым образом он напоминает тебе обо всем, что ты не сделал в этой и предыдущей жизни и требует сделать прямо сейчас и немедленно. Выглядит как гибрид портного и сантехника с инструметальным чемоданчиком в одной руке и швейной в другой. Его визиты чреваты окончательным добиванием предметов, ремонтируемых им в неконтролируемом состоянии. Незримо фигурирует в народном фольклоре. "Когда клеишь обои, главное, чтобы пузырей не было. Вот взяли мы как-то перед этим делом два пузыря...."

Счастье нельзя купить за деньги, но любое радостное или грустное событие можно оценить в денежном эквиваленте, утверждает австралийский экономист. Потратив восемь лет и опросив почти 10 тыс. человек, профессор Пол Фриджтерс установил, что счастье - достаточно дешевая вещь, и радости оно зачастую приносит меньше, чем требует финансовых затрат.


В целом мужчины радуются и горюют по поводу изменений в жизни сильнее, чем женщины. Так, для мужчины вступить в брак - это такая же радость, как получить 32 тыс. австралийских долларов (около 30 тыс. долларов США). Женщины оценивают замужество вдвое дешевле. Точно так же, для мужчины развод эквивалентен более высоким финансовым потерям, пишет газета The Sydney Morning Herald.


Группа исследователей под руководством профессора Фриджтерса опрашивала респондентов на протяжении нескольких лет. Участников просили оценить по шкале от 0 до 10 свое настроение после важных событий в жизни и после изменения в доходах. Это позволило четко оценить, какую "прибыль" или "убытки" приносят психике человека различные жизненные коллизии.


Печальные события сказываются на людях сильнее, чем радостные, выяснили ученые. Особенно тяжело переносят проблемы мужчины. В денежном исчислении смерть близкого человека (супруги или ребенка) для представителя сильного пола сравнима с потерей 627 тыс. долларов, в то время как для женщины - с потерей 130,9 тыс.


"Это не цена потерянной жизни. Она была бы куда выше", - оговаривается Пол Фриджтерс. "Потеря любимого человека сказывается на нас гораздо сильнее, чем появление любимого, - добавляет он. - Жизнь и смерть в действительности неравноценны. И это не должно удивлять. Люди, по-видимому, склонны лучше замечать потери, чем приобретения".


Интересно, что некоторые вещи мужчины воспринимают как потери, а женщины - как приобретения. Например, на переезд в новый дом женщины реагируют как на подарок ценой 2,6 тыс. долларов, а мужчины горюют, словно у них отобрали сразу 16 тыс. долларов.


По словам профессора, его исследованием уже заинтересовались страховые компании и юристы, у которых нередко возникают трудности при оценке суммы морального ущерба.


Прейскурант на счастье и горе


Свадьба
Мужчина: +32 тыс. австралийских долларов
Женщина: +15,6 тыс.

Рождение ребенка
Мужчина: +32,6 тыс.
Женщина: +8,7 тыс.

Развод
Мужчина: -110 тыс.
Женщина: -9 тыс.

Смерть любимого человека
Мужчина: -627,3 тыс.
Женщина: -130,9 тыс.

Болезнь
Мужчина: -359,8 тыс.
Женщина: -50,3 тыс.

Переезд
Мужчина: -16 тыс.
Женщина: +2,6 тыс.

Ссылки по теме:


--------------------------------------------------------------------------------
Составлен рейтинг самых счастливых стран: Россия на 108-м месте, между Малави и Чадом

В интернет-магазине App store для коммуникаторов iPhone появилось дорогое, но малофункциональное приложение – I am rich. Программа полностью оправдывает свое название – огромная цена ($999) и никаких полезных функций, зато сразу видно, насколько богат владелец телефона.


После установки I am rich в главном меню аппарата появляется иконка с изображением красного светящегося кристалла. Выглядит симпатично, а если нажать на иконку, то программа загрузит секретную мантру, которая поможет "оставаться богатым, здоровым и удачливым".

Автор программы, Армин Хайнрих (Armin Heinrich), известен также другой своей программой для iPhone – калькулятором за $4,99.


Technologizer.com удивляется, как программа I am rich могла попасть в App store – все приложения, которые там появляются, должны проходить сертификацию Apple. Может быть сотрудник, который одобрил I am rich, сделал это, образно говоря, во сне?

Technologizer сравнивает появление I am rich с началом популярности онлайн-аукционов. Чего только тогда там не выставляли! Одни продавали собственную душу, другие – кусочки международной космической станции "Мир". При этом цена на такие странные лоты достигала нешуточных величин – счет шел на тысячи и десятки тысяч долларов.

Чтобы окончательно разобраться с появлением программы "для богатых", Technologizer решил провести опрос о том, нужно ли оставить I am rich в онлайн-магазине Apple. Удивительно, но большая часть опрошенных (51%) хоть и отмечает идиотизм идеи, но все же предлагает оставить программу в продаже.

Российские ЖЖ-юзеры также решили обсудить необычную программу. Пока несколько участников спорили о том, можно ли считать действительно богатым человека, купившего iPhone за несколько сотен долларов и программку к нему еще за 999, другой задал самый главный и актуальный в России вопрос: "Интересно, как скоро появится крекнутая версия?"

"Коробкой с драгоценностями" назвали астрономы звездное скопление NGC 4755. Снимок этого объекта с ранее недоступным качеством представлен учеными из Европейского космического агентства.

Яркие голубые и желтые звезды интересны не только своим эффектным сочетанием. Снимки, полученные при помощи одного из самых крупных на планете телескопов (инструмент и назван VLT – Very Large Telescope, дословно "Очень Большой Телескоп"), позволяют ученым увидеть то, как эволюционируют звезды. Облако газа, из которого образовалось скопление, всюду одинаково – так что все звезды должны быть схожего химического состава, и единственное отличие между ними – это возраст.

Южная Европейская обсерватория уже не первый раз представляет красивые высококачественные снимки – о панораме Млечного пути, полученной там же, мы уже писали ранее. Кроме того, там же, в чилийских горах ("Европейская" – это по принадлежности, а не по территориальному признаку) недавно провели серию наблюдений, позволившую открыть сразу 32 экзопланеты. И там же вели наблюдения самой удаленной от нас группы галактик.

Пингпонгвин - трудноуловимый прыгающий пингвин, охота на него невозможна.
Жравль - крупная птица с длинными ногами и клювом, сквозь соломенную крышу выковыривает из дома хозяев.
Эпилептица - маленькая припадочная птичка, валяется где попало.
Топтаха - тяжелая трамбующая птица-грейдер.
Розовый вломинго - птица-каратист, ужас ночных болот.
Пердятел - единственная в природе реактивная птица.
Рыдятел - тоскливая причитающая птичка, селится возле сиротских домов и кладбищ.
Тётел - самка дятла.
Злон - хищный вид слона, питается плоскими животными и людьми.
Гиппоктотам - маленький сторожевой бегемот.
Вонзаец, терзаец и загрызаец - псовые зайцы Министерства внутренних дел.
Каркасная ворчалка и ненецкая волчарка - собаки особого назначения.
А также несколько существ, выведенных специально для съемок ужасных фильмов:
Глубоководная каракуртица
Гавайский некропетух
Гонококкер-спаниель
Ночной одноглазый вылупень

"Афоризм" Буша-младшего занял первое место в рейтинге
ИА «РОСБАЛТ» 09 сентября 2009г., 20:39
Как передают "Вести", первое место в рейтинге крылатых фраз заняло высказывание Буша-младшего в августе 2004 года об угрозе США: "Наши враги находчивы и изобретательны, но и мы тоже.


Представители независимой группы журналистов, активистов движения "За понятный английский" (The Plain English Campaign), отобрали наиболее запомнившиеся "афоризмы" известных людей в ходе опроса 4 тыс. человек.

Они никогда не прекращают думать о новых способах навредить нашей стране и нашему народу, и мы тоже".

"Почетное" второе место в этом списке занял бывший культурист и киногерой, уроженец Австрии, а ныне губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер, заявивший во время предвыборных дебатов при обсуждении вопроса о положении сексуальных меньшинств: "Я полагаю, что гомосексуальный брак должен происходить между мужчиной и женщиной".

"Бронза", по мнению респондентов, по праву принадлежит бывшему министру обороны США Дональду Рамсфелду, который в феврале 2002 года философски заметил следующее: "Сообщения о том, что что-то не произошло, мне неинтересны, так как мы все знаем, что существуют известные события, о которых нам известно, есть вещи, о которых мы не знаем. Мы также знаем, что есть вещи, о которых мы не знаем, другими словами, есть определенные вещи, которые нам неизвестны. Но есть также то, что является неизвестным и о чем мы не знаем - что-то, о чем мы не знаем, знаем ли мы что-то об этом".

В список "лучших" фраз известных людей также попало высказывание британского комментатора Меррея Уолкера: "Первая машина совершенно уникальна, за исключением той, которая находится на втором месте и выглядит точно так же".

Кроме этого, в ходе опроса были отмечены высказывания спортивного журналиста Джона Уотсона: "И для тех, кто смотрит матч в черно-белом изображении, - команда "Сперз" играет в желтых майках"; премьера Браун: "Общие расходы будут продолжать расти и в 2013-2014 годах составят около нуля процентов"; французского футболиста Эрик Кантона: "Когда чайки летят за траулером, это оттого, что они думают, что сардины будут бросаться в море".

В список попала еще одна фраза Джорджа Буша-младшего, произнесенная им в июле 2001 года: "Я знаю, что я думаю. Я и дальше буду высказывать то, что я думаю. А то, что я думаю - я думаю, что я думаю правильно"

Большое количество денег редко решает чьи-то денежные проблемы. Мудрость решает проблемы. Один мой друг говорит всем, кто в долгах, одно и то же постоянно: «Если вы видите, что закопали себя в долгах - не копайте больше».
Когда я был маленьким, мой отец часто рассказывал, что японцы верили в три силы: «Силу меча, богатства и зеркала». Меч символизирует силу оружия. Америка потратила триллионы долларов на вооружение и лидирует в плане своего военного присутствия во всем мире. Богатство символизирует сумму денег. Есть определенная правда в пословице; «Запомните золотое правило. Тот, кто имеет золото - устанавливает правила». Зеркало символизирует силу самопознания. Самопознание, по японской легенде, наиболее ценная сила из трех названых.