1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир. +
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная
(сжигание дополнительных калорий). Это лучшая вещь на свете! 8 стаканов
в день минимум. +
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтобы ты выглядела хорошо. ?
4. Чисти зубы, если хочется есть. +
5. Смотри картинки девушек-моделей. -(лажа)
6. Считай калории до того, как поесть. - лажа
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то. +
8. Развесь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься. - лажа
9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов. + и - (дерматит)
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем
вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну, а сама в это
время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом
духе. +
11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это
дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке..и боже
упаси, только не кишечник, деточка! + хыды
12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно. +
13. Подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: они в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо. - лажа
14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами. +
15. Смотри, как едят другие. Едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу. + дададад
16. Сделай что-то вроде альбома: фотографии худых, фотографии толстых,
причины не есть и прочее. Будь креативна и не забывай заглянуть в
альбом перед тем, как захочется нажраться. - лажа
17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт. +
18. Если хочешь есть, сходи и взвесься. Может, уже не захочется. + да уж
19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее. +
20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй и выплюнь, выплюнь тут же! - сука не буду жрать
21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу,
которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться и
следи, чтоб куча уменьшалась! - бред
22. Стань вегетарианкой или веганкой. - хуй вам!
23. Никогда не говори об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея. - тож хуй,поддержка это святое
24. Если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот. +
25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой. Оо
26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к
ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты
полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой
модели - срочно полюби какую-нибудь. - лажа
27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно,
режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть,
запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно
минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько
можно сожрать за двадцать минут. + но сложно
28. Не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др. потребленные калории. +
29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать. +
30. Не ешь одна или в тайне от других. Это быстро становится вредной привычкой. +
31. Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют”. +(блять дерматит)
32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя. - пхахахахах))
33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. Жалко стирать ведь, так что стоять! - лажа
34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода. +
35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит,
отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки,
которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др. +
36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают! +
37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный +
38. Каждый час - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода +