Журнал современной женщины myJane

Почему мы перестаем уделять себе внимание? Почему мы теряем интерес к жизни? Причём происходит это даже с юными девушками, молодыми женщинами, а с женщинами бальзаковского возраста так и вовсе сплошь и рядом. В чём причина, что происходит с нашим организмом?

Всё-таки причина таких изменений в нашей психологии, а не физиологии. Впуская в себя негативные мысли, позволяя им разрастаться в своём сознании, мы впадаем в уныние, теряем позитивную мотивацию.

Можно сколько угодно оправдываться, приводя железные аргументы, в любом случае причина одна - потеря уверенности, низкая самооценка. Одиночество, низкая зарплата, дети, муж, строгая мать, предавший друг – список поводов может быть бесконечен. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, прикажите себе: «Я хочу жить! Я хочу любить! Я буду счастлива!»

Всё! Первый шаг сделан! Назад дороги нет! Берём лист бумаги и пишем всё, что нужно изменить. Прибавить, убавить, улучшить, купить – пишите всё. Меняем жизнь кардинально.
Дальше…

www.mycharm.ru

Наш позвоночник и суставы, не получая достаточной нагрузки, начинают дряхлеть, теряют подвижность. А поступающие калории, если их не сжечь движением и нагрузкой, неизбежно осядут на боках, ягодицах, животе, подбородке. Получается замкнутый круг. Теряем подвижность, меньше шевелимся, набираем вес, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, труднеё двигаться. Кольцо замкнулось! Попробуем из кольца выйти?

Обычно, спорт ассоциируется с тяжёлой физической нагрузкой, активным движением, но сжигать калории и приводить в порядок свои мышцы можно гораздо меньшими усилиями и, не затрачивая специального времени. Это –занятия дыхательной гимнастикой, скрытая гимнастика, упражнения на растяжку.

>>>>>