На страницах своего дневника записывай мысли, чувства и занятия себя новой.
Наверху страницы напиши заголовок "НОВАЯ Я", а затем начинай составлять список.
Каждая строчка в нём начинается со слова "я".

НОВАЯ Я

Я встаю на весы и горжусь собой.

Я знаю, каково это - проголодаться, прежде чем садиться есть.

Я рассматриваю пищу как дар, за который я благодарна Богу, которым я никогда не стану
злоупотреблять и которого я желаю в достаточном количестве всем людям.

Я наслаждаюсь своим телом.

Я наслаждаюсь заботой о своём теле.

Я возношу благодарность за своё тело и за ту радость, которую оно приносит мне и другим.


Под каждым таким предложением развей тему - подробно опиши то,
что ты приемлешь в своей новой жизни. ...

А после этого напиши одну из этих фраз или что-то подобное:
"Слава Тебе, Господи", "Аллилуйя", "Да будет так", "Аминь" или "Как это чудесно!!!"

Когда закончишь, не забудь положить написанное на алтарь.


Марианна Уильямсон. Духовный способ сбросить вес. Урок 19.

Цитируется с небольшими сокращениями.