(и еще 1428211 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бисер валентинка выпечка вышивка вязание декор детям дизайн елочки жакет женщина жилет здоровье игрушки идеи из бумаги из природных материалов из ткани интерьер история картины красота креатив крючок мастер-класс мода мотивы мужчина новый год обувь открытка пасха платье плетение путешествия рецепт рождество сервировка советы спицы стиль сумки узоры украшения упаковка фотограф фрукты художник шапка шитье
Бодифлекс с Мариной Корпан |
Метки: здоровье спорт бодифлекс |
Цитата сообщения Mages_Queen
Как качать пресс не отходя от дивана |
Цитата |
Метки: спорт пресс упражнения здоровье |
Комментарии (0) |
Тренировка на растяжку |
Метки: тренировка растяжка здоровье |
Пресс на венгерский лад. Как сделать стройную фигуру? |
Метки: фитнесс пресс здоровье |
Очищаемся от шлаков всего за 3 дня |
|
Метки: очищение диета здоровье |
Как определить болезни человека по его рукам (Советы медиков) |
Метки: руки болезнь диагноз приметы здоровье |
7 привычек, которые отнимают у нас силы |
Дневник |
Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.
Метки: привычки здоровье спорт |
7 продуктов для очищения организма |
Дневник |
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.
Метки: здоровье красота очищение организма |
Преимущества приготовления еды в пароварке |
Дневник |
Здоровое питание в последние годы стало популярным и прочно вошло в нашу жизнь. Готовить вкусную и полезную еду нам помогает пароварка.
Метки: пароварка здоровье |
Цитата сообщения Inessairis
Идеальный пресс. Голливудский тренер |
Цитата |
Метки: здоровье пресс |
Комментарии (0) |
Биоритмы человека - правильный "бизнес план" дня |
05-00 утра - в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.
06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только "жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.
07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.
Метки: биоритмы здоровье |
Отличные упражнения для бедер |
Метки: здоровье красота бедра |
Что ускоряет обмен веществ? |
Метки: обмен веществ здоровье фигура жир |
Красивый животик |
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
Метки: здоровье красота |
10 способов обмануть аппетит |
Перед наступлением лета почти каждую женщину волнует вопрос: как избавиться от ненавистных килограммов, набранных зимой, чтобы в теплое время года выглядеть стройной и неотразимой. Конечно, первое, что приходит в голову - это диета. Но ведь соблюдать ее - невероятно сложно!
Не у всех хватает силы воли выдержать диету до конца - по статистике таких всего 20%. Но есть другой, более простой, но в тоже время эффективный вариант - обуздать свой аппетит.
Аппетит женщины зависит от гормонального баланса, который меняется в зависимости от физиологических и психологических факторов. С точки зрения физиологии он может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла, в предменопаузе и колеблется в течение беременности.
Эмоциональные и психологические факторы также не следует недооценивать. Зачастую пустота внутри, вызванная стрессами, депрессией и беспокойством, принимаются за чувство голода.
Какого бы происхождения повышенный аппетит не был, с ним нужно бороться.
Итак, представляем вам 10 самых распространенных и эффективных способов обмануть аппетит.
Метки: аппетит здоровье красота диета |
Ох и люблю же я апельсины! |
Дневник |
Особенно зимой во мне обостряется эта любовь! Ведь апельсин - это сплошной позитив и море витаминов!
Сегодня уже слопала 2 штуки, а третий лежит на столе и смотрит на меня, и смотрит!
Тем, кто не очень любит апельсины в "чистом" виде - куча рецептов с их участием. Кстати, те кто любит апельсины, вам тоже на этот сайт - там все про этот фрукт. Даже анекдоты!
Оказывается есть даже "апельсиновая" диета для похудения - Первую неделю есть 3 раза в день вместо завтрака, обеда и ужина по 2 апельсина и 3 яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 мин). Во вторую и третью и последующие недели есть ту же самую пищу в той же мере, но помимо этого можно есть неограниченное количество сырых овощей и сырых фруктов. Автор данного средства похудения много раз применял его с большим успехом. Он правильно замечает, что апельсины дадут все нужные витамины, а яйца — протеины и др. (Источник). К слову сказать, я вообще против диет, чего над организмом издеваться. Надо кормить его постоянно, но продуманно. И тогда ему незачем будет делать запасы.
Будьте все здоровы, красивы и позитивны!
p.s. Ешьте апельсины!
Метки: фрукты здоровье |
Как бороться с ленью |
Дневник |
В квартире бардак, на кухне гора невымытой посуды, рабочий стол в полном беспорядке, проект не выполнен, а вам его нужно завтра сдавать. Кажется, что еще немного, и вы точно возьметесь за работу, но вы еще пока не решили, с чего начать. Просматриваете любимые сайты, дневники ваших друзей, ищите, куда бы зайти, почитать чего-нибудь интересненького. И вы действительно искренне удивляетесь тому, что в аське как-то маловато он-лайн контактов, что на сайтах так мало новой информации и что вы не нашли в фрэнд-ленте ни одной записи, которую бы вы не прочли. И вообще все плохо и совсем не радужно, хандра какая-то напала. А может еще фильм какой-нибудь посмотреть? Но ничего нового нет. Что делать?
Знакомая ситуация, не правда ли? Ну что сказать, мои "поздравления", это - Лень. Да-да, именно Лень. Она вас тихонечко завоевывает. Сначала лень связывает вас по рукам и ногам, прикрываясь обычным отдыхом, потом постепенно она захватывает вас полностью. И вы не успеваете опомниться, как уже целиком и полностью находитесь в её власти. Именно из-за лени очень часто вы начинаете хандрить, даже если видимых причин для этого нет. А в особо запущенных случаях некоторые индивиды умудряются лениться даже думать. Неприятные ощущения, правда? Нужно от них как-то избавляться. Этим сейчас с вами и займемся!
Метки: работа здоровье Лень |
Как правильно употреблять водку? |
Дневник |
"Холодными закусками и супом закусывают только
недорезанные большевиками помещики. Мало-мальски
уважающий себя человек оперирует закусками горячими..."
Ф.Ф.Преображенский ("Собачье сердце")
Само название «водка» появилось далеко не сразу, примерно в начале ХХ в. в Москве. До этого известна она была под разными именами - «хлебное вино», «вареное вино», «корчма», «черкасское вино», «перевар» и т. д. Причем изготавливали ее зачастую все, кому не лень, от дворян до лавочников. Рецептов и хитростей приготовления не выдавали, берегли как фамильное достояние. Но сам процесс дистилляции (перегонки) придуман совсем не нашим смекалистым народом. Эта заслуга, по разным версиям, принадлежит то ли средневековым европейским алхимикам, то ли даже арабам. Но отдадим должное и нашей национальной гордости: производство русской водки начато лет на сто раньше, чем украинской горилки. Про американские сорта лучше промолчим - все они косвенный результат русской революции и до нее в природе не наблюдались.
Существует много мнений о том, как в «полевых» условиях отличить качественную водку от фальсифицированной. Идеальная водка не должна иметь ни вкуса, ни запаха. Но, как известно - идеал не достижим, поэтому обычно есть возможность ориентироваться на свои ощущения. Если такие поэтические словосочетания, как «тонкий водочный аромат», «мягкое водочное послевкусие» вам о чем-нибудь говорят, то, по словам специалистов, это и есть признаки хорошей водки. Кстати, послевкусие должно быть коротким, не обременительным. Ну а запах сивушных масел вряд ли можно с чем-то спутать, неприятные вкусовые ощущения - знак некачественного продукта. К сожалению, более точное исследование можно провести только в условиях лаборатории.
Метки: водка здоровье еда закуска правило алкоголь |
Кому платит алкоголик? |
Дневник |
Я пью очень мало и в этом деле руководствуюсь правилом "Умный пьет, пока не станет хорошо, дурак - пока не станет плохо!" Но не смотря на это, я знаю, что алкоголизм - беда России. Поэтому меня очень заинтересовала статья Любавы Малышевой, предлагаю вам тоже ее прочесть.
Метки: алкоголь здоровье |
Что такое похмелье? И как с ним бороться? |
Дневник |
Забыла я уже это состояние… Давно знаю меру. Меру потребления и предосторожности. Никогда не смешиваю напитки. Люблю получать удовольствие от любого процесса. И процесса употребления напитков тоже. То есть от и до. От любования восхитительной игрой красок напитка в бокале до самого процесса продвижения жидкости по всему телу… Ммм!
Да чтобы при этом голова была моя. Чтобы я не теряла контроль над процессом. Такие вот у меня требования к питию. Потому и не люблю водку. Или просто ее для себя не открыла. Она слишком резкая. Не успеваешь насладиться потоком. Она ошарашивает сразу и берет в плен… А дальше – кто кого. Это сам процесс. А вот что бывает после…
Метки: здоровье алкоголь похмелье рецепт |
Страницы: | [2] 1 |