Мартина Умемура "Японское рельефное вязание на спицах из секционной пряжи" Страницы кликабель...
"Японское вязание на спицах" - (0)"Японское вязание на спицах. Справочник по техникам, приёмам и чтению схем " Страницы кликаб...
Свитер реглан сверху - (0)https://i.ibb.co/pbx0LdQ/Page-00001.jpg https://i.ibb.co/SBmdSbN/Page-00002.jpg ...
Джемпер Lucky Clover - (0)Джемпер из пряжи DROPS BabyMerino вяжется сверху вниз, с плечом типа «погон» и текстурным узором. ...
Пуловер (5). МК видео - (0)2) 3) 4) 5)
Cвекла полезна при физических нагрузках |
Cвекла полезна при физических нагрузках
Британские ученые выяснили, что свекольный сок повышает выносливость и позволяет продлить спортивные тренировки на 16%.
Группа исследователей из университета Экстера (University of Exeter), Великобритания, обнаружили в корнеплоде нитрат, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом, что, в свою очередь, замедляет усталость от физических нагрузок.
Особенно заметен эффект от приема свеклы при регулярном употреблении. «»
В эксперименте участвовали мужчины в возрасте от 19 до 38 лет. Они выпивали 500 мл свекольного сока в день в течение недели, после чего прошли ряд испытаний, в том числе на велотренажере. Перед следующей серией тестов испытуемым вместо свекольного сока давали плацебо – напиток из черной смородины. Выяснилось, что после приема свекольного сока участники крутили педали велотренажера в среднем на 92 секунды дольше, чем при приеме плацебо. Кроме того, сок свеклы понижал кровяное давление всех участников, что также благотворно сказывалось на их физическом состоянии.
Ученые надеются, что их последнее открытие поможет людям с сердечными и респираторными заболевания, а также при нарушении обмена веществ.
Справка: О пользе свеклы известно со времен Гиппократа. В ярком корнеплоде содержится оптимальный набор витаминов, она особенно полезна для щитовидной железы. Употребление свеклы улучшает состав крови и помогает очистить организм. А эфир азотной кислоты в составе ботвы и корнеплода обладает свойством понижать кровяное давление – это открытие было сделано в прошлом году.
Температура подачи: Охлажденное блюдо
Сезон: весна-лето
Свеклу промыть, очистить, нарезать на небольшие дольки и пропустить через соковыжималку. Гранат очистить от кожуры, поместить зерна в блендер, залить свекольным соком и взбить до получения однородной смеси.
Полезные свойства: смесь свекольного сока в равных долях с гранатовым или морковным – отличное общеукрепляющее средство. Но целебным воздействием обладает только свежеприготовленный сок, который в 3 раза активнее консервированного. Чтобы усилить его терапевтические и питательные свойства, диетологи рекомендуют добавлять на стакан сока 1 ч. л. горного меда. Сок сладких сортов граната хорошо зарекомендовал себя как восстанавливающее средство. Его назначают при истощении, нервных и физических перегрузках, малокровии, атеросклерозе. Для людей, страдающих диабетом, гранатово-свекольный фреш с добавлением меда станет полезной альтернативой запрещенным сладостям.
Количество порций: 5
Время приготовления: 30 минут
Температура подачи: Комнатная температура
Свеклу очистить, натереть на терке и залить горячей водой (но не кипятком!). Добавить сахар, соль, лимонный сок и поставить в прохладное место – настаиваться. Когда свекла остынет, добавить мелко нарубленные огурцы, яйца, редиску и зелень, перемешать. Заправить сметаной.
Серия сообщений "НАПИТКИ":
Часть 1 - Домашний ржаной квас
Часть 2 - Овощные коктейли
Часть 3 - Чай с имбирем от простуды, депрессии и для похудения
Часть 4 - Два варианта приготовления горячего шоколада
Часть 5 - Cвекла полезна при физических нагрузках
Часть 6 - Имбирный напиток
Часть 7 - горячий шоколад
...
Часть 22 - 7 ЦЕЛЕБНЫХ ЧАЕВ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА
Часть 23 - ОБЛЕПИХОВЫЙ НАПИТОК С ИМБИРЕМ
Часть 24 - ЧАЙНАЯ СМЕСЬ В ПОДАРОК
Серия сообщений "КАШИ":
Часть 1 - Быстрое мяскО
Часть 2 - сосиска цветочком:)
...
Часть 8 - Чем полезна крапива и что из неё можно приготовить?
Часть 9 - Овсянка, сэр... Или как полюбить геркулес?
Часть 10 - Cвекла полезна при физических нагрузках
Часть 11 - Капустное счастье
Часть 12 - Любимые "ленивые" вареники
...
Часть 41 - МЕДОВАЯ ГРАНОЛА (МЮСЛИ)
Часть 42 - куриное СУФЛЕ в гречневой шубке
Часть 43 - Целебная каша.
Серия сообщений "Питание для здоровья":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - Боннский суп: диета, при которой можно есть, сколько захочешь
...
Часть 7 - Овсянка, сэр... Или как полюбить геркулес?
Часть 8 - Финики в здоровом питании
Часть 9 - Cвекла полезна при физических нагрузках
Часть 10 - Капустное счастье
Часть 11 - Боннский суп: едим без ограничения и худеем
...
Часть 23 - Едите на ночь?
Часть 24 - Рецепты растительного молока
Часть 25 - Ключевые продукты в оздоровительной системе Бразье
Серия сообщений "Напитки (смузи) для здоровья":
Часть 1 - Имбирь
Часть 2 - 5 коктейлей красоты
...
Часть 4 - Чем запивать будем? О напитках после еды
Часть 5 - Чай с имбирем от простуды, депрессии и для похудения
Часть 6 - Cвекла полезна при физических нагрузках
Часть 7 - Имбирный напиток
Часть 8 - Лечимся имбирем.
...
Часть 26 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 27 - Рецепты растительного молока
Часть 28 - Расслабляющий массаж стоп
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |