ДВА СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА. Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подборо...
КРАСИВЫЙ И ПРОСТОЙ УЗОР СПИЦАМИ. СХЕМА - (0)КРАСИВЫЙ И ПРОСТОЙ УЗОР СПИЦАМИ. СХЕМА ©
Испейте музыку до дна... - (0)Испейте музыку до дна... Испейте музыку до дна! МУЗЫКА ...
Лечение соком лопуха — старое проверенное средство - (0)Лечение соком лопуха — старое проверенное средство В народной медицине соком из свежих листьев...
Красивый комод-мечта каждой девушки - (0)Красивый комод-мечта каждой девушки 2. 3. 4. 5. 6. ...
Упражнения балерин для быстрого похудения |
Перед спектаклем балеринам нужно выглядеть замечательно и весить меньше обычного, чтобы партнер мог поднять девушку в воздух, как пушинку. Помимо диеты, многие балерины используют специальные упражнения, которые позволяют быстро сбросить вес и укрепить ноги.
Для выполнения этих упражнений тебе понадобится удобная скакалка и качественный спортивный бюстгальтер, который будет поддерживать грудь должным образом.
Запомните, что при прыжке нужно опускаться на всю стопу, а не только на носочки: пусть это и выглядит более неуклюже, зато способствует быстрому сжиганию жира, тогда как прыжки на носочках наращивают мышечную массу.
После прыжков на скакалке вам необходим перерыв, однако не увлекайтесь: переводить дух позволяется не более 5 минут, иначе балетные упражнения для похудения не дадут должного результата.
Обычные приседания. Ноги не отрываются от пола, спина прямая, руки за головой или на поясе. Выполните два подхода по 15 повторений. Больше не нужно, если только вы не хотите себе излишне накачанные ноги.Заключительная часть комплекса состоит из упражнений, растягивающих и укрепляющих мышцы ног, иначе – из приседаний всех видов и мастей.
После этого комплекса балетных упражнений для похудения все крема и антицеллюлитные средства будут восприняты кожей с благодарностью и принесут максимальный эффект. Не забывайте о том, что эти упражнения лучше всего выполнять на голодный желудок, а после занятий не есть еще 1-2 часа.
Серия сообщений "худеем!!!":
Часть 1 - 15 полезных привычек для стройности
Часть 2 - Кефир + специи = минус килограммы.
...
Часть 18 - Так вот ты какой, цикорий?)))
Часть 19 - Сказка о потерянном: 12 полезных привычек помогут сбросить лишний вес
Часть 20 - Упражнения балерин для быстрого похудения
Часть 21 - Экадаши
Часть 22 - Создан лучший мотиватор для похудения
Часть 23 - Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма.
Часть 24 - Как похудеть за неделю на 2 кг?
Часть 25 - Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!
Рубрики: | красота и здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |