Эти упражнения помогут вам растянуть, укрепить и мобилизовать поясницу.
Милая Галочка, благодарю! Наташенька, дорогая, извини и за молчание и за опоздание с позд...
Спасибо за поздравление, Леночка! - (4)С Днём Рождения,Наташенька!
Спасибо, Олечка! - (1)Спасибо за поздравление, Олечка! Дорогая моя милая и любимая Наташенька! П...
Наталия Князева "Вербное Воскресенье" - (2)Наталия Князева "Вербное Воскресенье" ...
Первая оборона Севастополя в 1854-1855 гг. - (4)Первая оборона Севастополя в 1854-1855 гг. Первая оборона Севастополя в 1854-1...
Маршруты МосквыПрокладывает маршруты в Москве с выдачей статистики и учетом пробок
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
5 друзейСписок друзей с описанием.
Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях.
Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Серия сообщений "Гимнастика для красоты и здоровья":Выбрана рубрика Гимнастика для красоты и здоровья.
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ, ПРИ БОЛЯХ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ
Часть 2 - «Вдовий» горбик, холка на шее
Часть 3 - ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ГОЛОДОВКИ
Часть 4 - ЛЕЧЕНИЕ ТЕЛА ПРОСТЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ РУК
Часть 5 - ПОБЕДИ БОЛЬ В СПИНЕ! УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА, КОТОРАЯ РЕШИТ ПРОБЛЕМУ
Часть 6 - 7 упражнений для снятия болевых ощущений. Устрани проблему, не вставая с места!
Часть 7 - Как убрать второй подбородок за неделю: быстрый и эффективный комплекс процедур
Часть 8 - Симптомы, причины защемления седалищного нерва. Упражнения по Бубновскому
Часть 9 - СУПЕР омолаживающая гимнастика тибетских монахов
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ, ПРИ БОЛЯХ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ |
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ, ПРИ БОЛЯХ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ
|
Метки: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ ПРИ БОЛЯХ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ боль в позвоночнике здоровье |
«Вдовий» горбик, холка на шее |
Дневник |
Одним из наиболее распространённых заболеваний пожилых женщин, которое начинается, как правило, ещё в годы их бухгалтерского или иного офисного труда, является «холка». Её называют также горбиком – вдовьим, бухгалтерским, бизоньим и даже бычьим. О причинах этой болезни, её профилактике и лечении нашему корреспонденту рассказывает невролог Леонид Максимович МАКАРЬЕВ
– Леонид Максимович, чего только не придумывают для объяснения причин возникновения горбика вдовьего, бухгалтерского или холки… Что в этом правда, а что нет?
– Начнём с того, что доказательной медицине неизвестны слова «холка» и различные «горбики», как называют эту болезнь люди, далёкие от медицины. С точки зрения специалистов, речь идёт о сложном, многостадийном заболевании, затрагивающем несколько органов и тканей. Сначала поражаются мышцы шейно-воротниковой зоны – область шеи и надплечий.
Результатом становится остеохондроз шейного отдела позвоночника – дегенеративно-дистрофические заболевания межпозвонковых дисков (специальных прокладок между позвонками), связок и тел позвонков. В начале многолетнего развития болезни шейный остеохондроз (ШО) сопровождается разрастанием соединительной и жировой ткани в области 6- и 7-го шейных и 1-го грудного позвонков, а на поздних стадиях – болевыми и сосудистыми синдромами. Только для простоты изложения условимся дальше называть эту комплексную болезнь холкой.
|
Метки: остеохондроз холка на шее упражнения для шейного отдела позвоночника вдовий горбик |
ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ГОЛОДОВКИ |
Пища, которую мы употребляем каждый день, не всегда содержит необходимый спектр минералов, витаминов и белков. В основном, это просто набор холестерина, углеводов и концентрированных жиров. Как следствие, из-за своих слабостей вы начинаете плохо выглядеть не только внутри, но и снаружи.
ЖИВОТ — ЭТО МЕСТО, ГДЕ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ЛЮБЯТ ОСЕДАТЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО.
Однако, это еще и одно из самых опасных мест, где отложение жиров нельзя игнорировать, ведь жир в области живота напрямую связан с такими заболеваниями как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Для того чтобы предотвратить самое страшное, нужно браться за свое здоровье, как только у вас появятся первые лишние килограммы.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Фитнес и тренажерный зал могут подойти далеко не всем. Так есть ли что-то, что подходит всем и каждому? Есть. Это йога. Равномерные, плавные, медленные движения, чередующиеся с отдыхом, способствуют укреплению мышц тела и их расслаблению. Чуть ниже мы рассмотрим некоторые позы, которые помогут вам справиться с лишним весом в области талии.
Метки: осиная талия красота и здоровье йога вес лишний вес ожирение диабет сердечно-сосудистые заболевания жир в области живота |
ЛЕЧЕНИЕ ТЕЛА ПРОСТЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ РУК |
Метки: здоровье упражнения для пальцев рук |
ПОБЕДИ БОЛЬ В СПИНЕ! УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА, КОТОРАЯ РЕШИТ ПРОБЛЕМУ |
Дневник |
Метки: здоровье упражнения для поясницы упражнения для позвоночника красота и здоровье боль в позвоночнике боль в спине |
7 упражнений для снятия болевых ощущений. Устрани проблему, не вставая с места! |
Дневник |
Офисные сотрудники не понаслышке знают, что такое боль в спине или в ногах.Малоподвижный образ жизни еще никому не шел на пользу, а значит, нужно срочно заняться зарядкой по утрам или записаться в тренажерный зал. Как вариант — на йогу или фитнес.
Однако, пока ты будешь выбирать себе занятие по душе, тебя нечаянно может атаковать боль в спине или пояснице. Что делать, если до конца рабочего дня далеко, а болевые ощущения нужно как-то унять? Сделай эти упражнения, не вставая с кресла!
Старайся держать спину прямо, насколько это возможно. Опорная нога должна твердо стоять на полу.
Метки: красота и здоровье боль в спине боль в плече боль в запястье боль в мышцах грудной клетки боль в коленях боль в шее |
Как убрать второй подбородок за неделю: быстрый и эффективный комплекс процедур |
Дневник |
Многие скептики, увидев заголовок статьи, подумают о том, что все это глупости - за неделю избавиться от второго подбородка невозможно. А почему бы и нет, ведь в жизни каждого из нас случаются ситуации, когда необходимо подготовиться должным образом к какому-то очень значимому событию в жизни. А то, что на достижение цели в запасе есть всего лишь 7 дней, не помеха, при условии, что упорства и настойчивости вам не занимать!
Поскольку радикальный метод – хирургический в данной статье не рассматривается, речь пойдет о комплексе процедур, которые рассчитаны на применение в домашних условиях.
Комплекс процедур включает в себя:
1. Гимнастику, которая позволит укрепить необходимые мышцы (шеи и подбородка);
2. Массаж, целебная сила которого не нуждается в дополнительной рекламе. Он способен обновить, взбодрить даже самую дряблую кожу;
3. Маски, компрессы (на основе целебных трав), позволяющие закрепить полученные результаты.
Помните, что не стоит выбирать для себя какой-то из более приглянувшихся пунктов, взятая отдельно процедура не порадует вас результатом, а вот использованные в комплексе они способны творить чудеса. Раз уж встал вопрос ребром: «Как за неделю убрать второй подбородок?», нужно приложить максимум усилий, чтобы все получилось!
Метки: омоложение второй подбородок гимнастика для лица видео массаж маски для лица |
Симптомы, причины защемления седалищного нерва. Упражнения по Бубновскому |
Дневник |
Седалищный нерв самый длинный в организме человека. Защемление (ишиас) происходит из-за его воспаления и чаще всего вызывается его сдавливанием (зажимом). В этой статье поговорим о том, какие можно выполнять упражнения при защемлении нерва в пояснице. При защемлении нерва гимнастика помогает снять болевой синдром, улучшает кровоприток на пораженной области, успокоить боли, способствует разблокировке защемленного нерва. Если защемлен седалищный нерв упражнения, назначаются после снятия резких болей.
Метки: седалищный нерв боли в ноге гимнастика при защемлении седалищного нерва лечебная гимнастика |
СУПЕР омолаживающая гимнастика тибетских монахов |
Дневник |
Всего 15 минут в день для Вашей отличной формы!
Упражнения ’пять тибетцев’ расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей.
Вихри обязательно должны вращаться, причем с большой скоростью, только так можно получать энергию прана, эфира и света. При сбое какого-то из вихрей поток энергии иссякает, человек быстро стареет и умирает.
Тренировка "Око возрождения" или гимнастика тибетских монахов помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей.
Комплекс способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать и обретать хорошую физическую форму.
В идеале каждое из пяти упражнений тибетских жемчужин нужно повторять 21 раз.
Практикуйте весь комплекс упражнений 5 тибетцев и через месяц тренировок вы ощутите, насколько сильно он влияет на ваше тело и волю.
|
| Страницы: | [1] |
