Захотелось мне сегодня утром составить себе личный список для улучшения себя, который повешу где-нибудь под носом. Взяла листочек, ручку и начиркала 11 пунктов, которые очень даже не дурно получились) Даже подумала, что можно им поделиться с вами) Цитирование приветсвуется, что приятно потешит мои философские задатки и писательские начинания)))
 

Лучшая версия себя

 - Пересталь осуждать (и обсуждать). Всех. У каждого в жизни свои обстоятельства, кто ты, чтобы судить и делать выводы? Тем более они ничего не стоят.

 - Буть на позитиве. Ты не знаешь, что уготовано тебе жизнью, но ты можешь выбрать как к этому относиться. Результат будет такой, какой должен быть. А если ты будешь жить на позитиве, ты ещё сможешь его улучшить.

 - Не переживай. Ни о чём. (Созвучно предыдущему пункту) Как будет - так будет. Самое худшее - это смерть, до этого ты ещё можешь что-т о изменить.

 - Меняй. Если что-то не устраивает, обдумай, что можно с этим сделать. Из любой ситуации есть выход. Лучше чем ныть и жаловаться - принять меры.

 - Действуй. Не откладывай в долгий ящик. Не жди, пока звёзды станут. Если решил, отключай все сомнения и делай. Время всё равно пройдёт, а результат уже будет.

 - Отпусти. Если не можешь что-то изменить, смирись с этим и не порть настроение ни себе, ни другим.

 - Будь честным. Это путь твоего сердца. Чем прозрачней у вас отношения, тем больше оно даёт себя услышать. К тому же ты не будешь знать что такое угрызения совести.

 - Улыбайся. Всегда приятно быть с теми, кто улыбается, а с собой ты находишься 24 часа в сутки.

 - Будь занятым. Только вовлечённость в какое-то дело даёт по-настоящему ощутить себя и угомонить внутренние амбиции. А так же отгоняет глупые мысли.

 - Отдыхай. Научись хоть иногда отключать мозг, чтобы его проветрить. Отпусти мысли.

 - Вдохновляйся. Исключи из своей жизни всё, что тебе не интересно и не полезно, и заполни её красотой. Бывай там, где красиво, смотри то, что красиво, слушай то, что красиво.
 

Я жил с несколькими мастерами Дзен — все они были кошками. Простое наблюдение за ними является медитацией. Как спокойно и свободно они перемещаются, пребывая в мире с самими собой, в полном присутствии в моменте Сейчас, с чувством собственного достоинства и совершенства, какие могут быть только у не-разум-ных созданий.

Экхарт Толле

Недавно наткнулась на утверждение, что мечтать - это грех. Хм... мечтают все, кто больше, кто меньше, и даже эпитет "мечтатель" воспринимается в положительном смысле, как синоним романтика. Да и сама я, помню, всё детство добавляла в графу "хобби" - люблю помечтать (когда мы всякие дневники и откровенники заполняли). Мало того, я реально мечтала, садилась у окна и мечтала - о будущем, о взрослой жизни, чем буду заниматься, где и как жить.
Мне сложно сказать, исполнилось мои мечты или нет, да и я просто напросто забыла о чём они были... Однозначно, я видела себя независимой, состоявшейся, обеспеченой материально, но при этом не "работая на дядю", с кучей свободного времени и встающей по утрам тогда, когда хочу. Чем я планировала заниматься - не помню, но я чётко знала, что буду иметь своё дело, любимое дело. Конечно, я мечтала о СВОЁМ доме, о зверушках, о семье. Тогда да, можно сказать, что мои мечты исполнились.
Но вот всё равно в реальности это всё совсем иначе, чем представлялось, и это ни хорошо и ни плохо, просто по другому. Два разных вкуса - когда мечтаешь, и когда получаешь. Тем более можно получить не совсем то, но тоже хороший вариант, до которого как-то не домечталось.
Теперь же я не мечтаю и считаю это глупым занятием. Грех это или не грех, но пустая трата времени точно. Во-первых, это энергия, которая вместо чего-то стоящего уходит ни на что, на пустоту, которая даже если и исполнится, то совсем по другому будет восприниматься. А во-вторых, опасность мечтаний в том, что человек или может уйти в выдуманный мир и не вернуться, или просто всё, что его окружает, будет сравнивать со своими мечтами, что (следуя из вышесказанного) даже при идеальном совпадении всё равно будет другим. Так можно и своё счастье упустить...
Лучше, когда что-то в жизни происходит и хочется сказать "да, о таком я бы раньше мечтала!". Вот у меня сейчас что-то похожее) Смотрю на некоторые события и думаю - а я ведь действительно так этого хотела, неужели сбывается? Да как-то так ненавязчиво, что доходит это только постфактум, когда оглянешься и заметишь. А сколько не замечаешь, сколько не ценишь?
Кто меня читает, помнит, что только-только я выкарабкалась из неприятного периода, когда проблемы били по голове одна за одной. Вроде, как сейчас всё налаживается - белая полоса прорезалась) Но у жизни есть ещё одно негласное правило - никогда не фиксируй состояние "сейчас так хорошо, что дальше некуда!", иначе снова станет нехорошо. Поэтому я таки не хочу называть это "белой полосой", а то вовсе не была "чёрной", просто движение жизни, одни события сменяются другими, раскрашиваем мы их сами и, главное, как реагируем.
А вообще я хотела сказать, чтоб те, кто сейчас переживают сложное время, не отчаивались, когда-то и на их улице перевернётся грузовик с радостями, обязательно) Поменьше мечтайте и лучше тратьте свою энергию на полезные и позитивные вещи!

9 МОТИВИРУЮЩИХ ПРИВЫЧЕК!

Ранний подъем
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.

Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: " Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".

Умение упрощать
Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

Замедление
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

Тренируйтесь
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

Ежедневная практика
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача - это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики невозможно выразить свой талант. Практикуясь, вы всегда будете готовы воспользоваться возможностью показать свой талант.

Окружение
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

Заведите журнал благодарностей
Это привычка, способная творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

Будьте упорны
Томас Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрести электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена "Куриный бульон для души", прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

Отсюда

Однажды ученик спросил у Мастера:
— Долго ли ждать перемен к лучшему?
— Если ждать, то долго! — ответил Мастер.

Давно хотела написать про это пост, наконец, сейчас настроение подходящее - пришли с днюхи, которую отмечали на природе, я замёрзла, под конец дождь пошёл и вообще... сижу после гарячей ванны вся в халате чаями греюсь)
Тема касается такой модной сейчас "визуализации".Кто как к ней относится? Вот честно. Хотите чего-то себе навизуализировать по жизни? Ну наверное! А сколько техник разных есть, сколько походов, мало того - и учителей, которые за это деньги берут) Но я не о том, работает это или нет, а о вреде визуализации в общем.
Я никогда ей не страдала, не потому что всё поняла в этой жизни, а просто мне казалось каким-то глупым сидеть и выдумывать разную хрень, которая пока не пришла, но я ооочень хочу притянуть её за уши. Да и одно дело заниматься самовнушением, что "я смогу! я добъюсь! я обязательно достигну!...", и другое - представлять себя в красной фераррри на Мальдивах, продумывать в точности каждую ракушку и цвет своего платья. Нет, серьёзно, я лучше пойду посплю) Короче, как бы силы не туда идут, даже опустошают немного.
Потом я наткнулась на очень любопытную статью, где какой-то астро-маг высвечивал обратную сторону медали. Всё сводилось к так называемому "запасу благочестия" и если ты таки спроецируешь в свою жизнь какое-то неуместное желание, то у тебя убудет в других сферах - здоровье, отношения с семьёй, друзьями... Если буквально - вот сидишь ты такой и мечтаешь о ферарри. Ну нет у тебя её пока и вроде и не светит. А почему нет? Не заработал! Но ты так её хочешь! И вот с чего бы ей у тебя появится? Просто так, за красивые глаза? Судьба так сложилась, что пока не время, или вообще не время, не просто же так всё кругом происходит, и не просто так ты чего-то не имеешь. И вместо того, чтобы сделать усилия - устроится на лучшую работу, придумать гениальный проект, найти себя в чём-то оригинальном и высокооплачиваемом, ты просто сидишь и медитируешь на фераррри. И тут, о чудо! звёзды стали и каким-то макаром ты уже за рулём. За всё нужно платить, и чем ты заплатишь за своё желание? Есть причина, есть следствие. Тут получается одно следствие, но чего, если ты не менял кардинально свою жизнь? За счёт чего работает визуализация?
Так что, выходит, мечтать вообще нельзя? Что по жизни дано, тем и радуйся? А если хочется большего? Ответ прост - делай больше! Не проси, не придумывай, не фантазируй, а делай! Тот астро-маг давал ещё совет увеличивать запас своего благочестия, тогда и больше будет даваться во всех сферах. Замечали, что когда люди "находят себя", у них "прёт"? -  они делают что-то от души, делятся позитивом с миром и мир совершенно из неожиданных источников "дарит им подарки". Т.е. хочешь дом у моря - делай хорошие дела, живи по совести, и тогда жизнь найдёт шанс тебе заслужить этот дом. Не на пустом месте выклянчить, а заслужить - заработать на новой работе, через каких-то давно забытых родственников или ещё как.
Ещё в той статье и в комментариях очень часто упоминалось, что да, можно что-то навизуализировать, но потом что-то рушится в других сферах, как-то внезапно всё плохо становится...
В общем, теперь я вообще боюсь этой визуализации и придерживаюсь мнения "твоё тебя догонит".
Я описала свои мысли по этому поводу, а теперь было бы интересно услышать вас, что вы об этом думаете? Был успешный опыт визуализации? Может у вас противоположное мнение и вы о нём расскажите?
И да, я совершенно не против помечтать, даже наоборот - мечты двигатель личного прогресса. Можно чего-то захотеть и хотеть сильно, тогда, возможно, жизнь будет помогать осуществлению ваших планов (если это не нарушает её планы на вас))) ), вы становитесь активнее и предприимчивей. И мы не всегда знаем, действительно ли ЭТО нам нужно? А вообще мечты, желания - это очень личное, можно отправить запрос во Вселенную и положится на её выбор, а не превращать это в фарс - с бормотанием, самовнушением, наклеиванием картинок на стену... То что работает точно и безопасно, так это картинка жирной тётки, наклеенная на холодильник, чтоб каждый раз, когда в него лезешь, пропадало желание жрать, чтоб не превратится в такую же)))....

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
Спите не менее 8 часов.
Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
Сидите в интернете не более часа в день.
Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
Фотографируйте каждый свой летний день.
Бегайте по утрам.
Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
Улыбайтесь.
Учите по 5 новых иностранных слов в день
Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
Делайте утреннюю зарядку.
Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
Говорите людям приятные слова и комплименты.
Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
Заведите дневник своих успехов.
Экономьте деньги.
Займитесь йогой.
Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

У меня вчера какой-то сплошной день гостей был - как с утра по гостям пошла, так в три ночи и вернулась)))
Вечером брат пригласил. Жена его пирог испекла, я пиццу сделала, а он вино вкусное с печенюхами купил. Если алкоголь достойный и немного, то я могу себе его позволить, но больше всего мне нравится сам ритуал - красивые бокалы, тосты... Вот очень люблю говорить тосты и чокаться) Но не на семейных посиделках, где куча народу и все галдят, там я не люблю пить, говорить (хотя не, говорить я люблю всегда))) ) и тем более чокаться (жуткое зрелище, когда все своими рюмками через весь стол тянуться и их содержимое в салаты проливается). А вот уютно и камерно посидеть вдвоём или втроём, поговорить приятности и позвенеть бокалами - это красиво!
Вчера я сказала тост, типа - за всё хорошее! А потом тост говорил мой брат и такую речугу толкнул, что я впечатлилась и резюмировала, что его речь достойна того, чтоб о ней написать. Что я собственно сейчас и делаю)
Суть сказанного заключалась в том, что всё плохое, что случается в жизни - это хорошо, потому что это часть большого плана нашей судьбы. И если сейчас мы ничего не понимаем, страдаем, то через какое-то время мы оглянемся назад и увидим, что без этого плохого мы бы не пришли к тому, что имеем. Когда всё кругом хорошо, мы перестаём это ценить, мы перестаём двигаться, анализировать, улучшаться, просто плывём по течению, а вот когда плохо, сразу мозг включается и мы начинаем искать возможные варианты улучшить ситуацию. Тем более неприятности, как известно, закаляют, и формируют яркую личность. Так что в итоге, мы должны сказать большое спасибо всему плохому, что случается в нашей жизни)
И фото со вчерашнего вечера)

Мимими))))

Совершенно случайно наткнулась на это понятие в инете и меня заинтересовало, что же это такое - "Дневник Благодарностей"? Звучит интригующе и... мудро. Стала искать информацию, хотя, в общем, и так всё понятно - каждый день нужно записывать свои благодарности миру, жизни, окружающим людям - всему, что приносит вам радость, тут уж у кого какая восприимчивость и фантазия (да и открытость с добротой, наверное, тоже).
В общем, для себя я решила - заведу такой дневник, по крайней мере попробую. А потом самой интересно, что из этого получится и как он повлияет на мою жизнь.
Постараюсь вкратце и своими словами объяснить, в чём его "действие". Записывая благодарности мы, таким образом, вводим это в свою привычку и вообще учимся быть благодарными. Если вы думаете, для чего заморачиваться с писаниной, вспомните, когда последний раз вы были благодарны солнцу и синему небу, хорошей погоде? Или дождю, создающему уют (хаха, даже под зонтом - свой маленький уют)? Своим родителям, мужу, жене? Друзьям? Мы проходим мимо и ничего не замечаем, а необходимость записывать заставит нас немножко приостановиться и "поймать мгновение".
В следствии мы вообще меняем наше жизненное восприятие и начинаем относиться к жизни со знаком "+". Жизнь к нам обернётся тем же) Невозможно всё время бурчать и получать подарки судьбы. Обычно это происходит с жизнерадостными людьми, так давайте ими становиться!
Если вы пишете благодарности близким, то это даст нам возможность иначе на них взглянуть. Вы берёте во внимание только их лучшие стороны и, возможно, они со временем перевесят плохие, и в итоге эти люди чувствуя к себе такое резко хорошее отношение сами будут становиться лучше)
В текстах, описывающих "феномен" Дневника Благодарностей ставится большой акцент на то, что после его ведения кардинально всё изменится - у жизни появится новый вкус, будут притягиваться позитивные ситуации, интересные люди и т.д. В общем, я согласна, ведь если планомерно менять своё мышление, то перемены обязаны произойти! Но для меня этот Дневник больше возможность не упустить те чудесные моменты ЖИЗНИ, которые кругом происходят, возможность поменять своё отношение к некоторым чертам характера близких людей, которые меня раздражают, возможность стать добрее... Так что однозначно - я его заведу)))
И ещё - про энергетику. Начну со своего примера - бывает, я благодарю мир за то, что у меня есть, и плачу... Бывает, хочу что-то попросить, и вот, когда обращаюсь к Богу, мне не хватает наглости просить, ибо то, что мне надо - ничто, по сравнению с тем, что меня окружает. Тогда я опять плачу и благодарю за то что есть. Поэтому да, энергетика у "обжитого" Дневника должна быть коллосальная) (но только хорошая! плохого там писать нельзя). И было бы здорово положить туда фото близких, чтобы и их напитывать мощной энергией "Добра".
Так что купите красивый блокнот (ура! ещё одно применение для моих красивых накупленных блокнотов!), берите цветные ручки (так веселее) и вперЬЁд! Надеюсь, не нужно подсказывать, за что можно благодарить мир и людей? Даже если у вас мало времени, скажите хотя бы спасибо за прошедший день, руки-ноги и небо над головой) Думаю, что очень многим этот метод поможет стать добрее и улыбчивие, а может и решит какие-то проблемы в жизни)

Советы по самосовершенствованию

1. Встречайте день мудро
Вставайте раньше, делайте зарядку, завтракайте. Чем раньше Вы встанете, тем больше дел успеете сделать в течение дня.

2. Составьте расписание и следуйте ему
Старайтесь следовать составленному Вами расписанию. Это позволит в течение каждого дня решать больше задач. Заведите блокнот, куда можно записывать текущие задачи. А в конце дня подведите итог, что было сделано, а что можно было сделать лучше.

3. Не забывайте про отдых
Лучший отдых — это смена вида деятельности. Поэтому старайтесь в течении дня выполнять разноплановую работу и отдыхать. Ведь качественный отдых дает еще больше сил работать и идти вперед.

4. Будьте щедры
Старайтесь быть добрыми и щедрыми с другими людьми. Улыбка, добрый совет, приветливое слово — все, что вы отдаете в этот мир, вы получаете в умноженном количестве.

5. Примите то, что не можете изменить
Есть вещи, которые изменить невозможно. Не тратьте впустую силы, пытаясь подстроить окружающий мир под себя. Научитесь принимать то, что изменить Вы не в состоянии.

6. Изучайте новые языки
Изучение иностранных языков является одним из лучших способов улучшения понимания родного языка. В процессе изучения Вы даете задачу своему мозгу, что в конечном итоге позволяет ему работать еще лучше.

7. Устраните рутину
Старайтесь быть чуть более разносторонним человеком. Не позволяйте Вашей жизни становиться обыденной и скучной. Пробуйте новое, получайте новый опыт и новые знания, расширяйте кругозор!

8. Повернитесь лицом к своим страхам
Чем большим количеством страхов Вы обладаете, тем сложнее становится жить полной жизнью. Не важно чего Вы боитесь, важно то, как Вы справляетесь со своими страхами. Преодолевайте свои страхи день за днем, метр за метром расширяя свою зону комфорта.

9. Живите в настоящем
Важна не цель, а путешествие к цели. Не забывайте о настоящем моменте! Жизнь не стоит не месте, и было бы неразумно лишать себя радости жить здесь и сейчас ради минутного ликования в момент достижения цели.

10. Перестаньте откладывать дела
Возьмите жизнь под свой контроль! Подумайте о том, чего Вы хотите достичь. И прямо сейчас примите решение планировать Вашу работу, отдых и развлечения. Если сегодня Вы намеревались работать, а настроение на нуле и руки не поднимаются, все равно заставляйте себя работать.
Любое дело лучше бессмысленного сидения на диване и просмотра телевизора.

Нашла тут

А мне удобно заниматься чем - то одним и долго, а то просто не успеваешь перенастроиться, вроде как получается всё по чуть - чуть, т.е. никак... Хотя в некоторых случаях это правило полезно, лучше чем никак, всё же что - то делать, и через какое - то время результаты дадут о себе знать!

Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать.

• 6 способов самомотивации

1. Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают.

2. Не ограничивай свои возможности. Не строй планы, которые можешь с легкостью выполнить, иначе утеряешь интерес к будущим планам. Схематично, мечта должна быть планом, а не миражом. Ты сознательно ставишь себе рамки и их придерживаешься. Беря крупные/сложные проекты/задания, ты расширяешь свой личный кругозор, а за ним следует и приобретение бесценного опыта. Это то, что многие называют удачей, но случайности не случайны.

3. Действуйте быстро! Срок годности начала реализации новой идеи – 3 дня. Знайте, что если вы не делаете первых шагов в течении 3 дней, то вы не воплотите ее никогда. Каждая идея – это возможность изменить что-то к лучшему. Но лишь единицы используют их по-настоящему. Быстрые – чаще ошибаются, но только так достигают вершин. Остальные сидят и ждут следующую возможность, чтобы снова ее упустить.

4. Видение. Постарайтесь осознать – для чего вам то, что вы делаете. Знать свою большую цель и следовать к ней – вот то, что поможет вам не расслабляться, не позволит потеряться, всегда будет вас стимулировать. В то же самое время, отслеживайте события собственной жизни и анализируйте ошибки. Одним словом, будьте готовы в любой момент корректировать свой путь. Чаще задавайтесь вопросом: то, что я сейчас делаю, приближает меня к моей мечте?

5. При слабом уровне самомотивации можно использовать конкуренцию с самим собой или же с конкурентами. Какая выгода от этого? – Преуспеть в результате и получить дозу мотивации и желания продолжать. Каждая такая победа вырабатывает в мозгу фермент, схожий с действием наркотика – вызывает эйфорию, счастье и т.д. Вот почему люди, которые “сделали себя сами”, редко употребляют наркотики, они и так довольны жизнью и собой.

6. Занимайся тем, что нравится! Иначе рано или поздно (а скорей рано, чем поздно) тебе надоест. Потому что главное правило любого успеха – заниматься любимым делом. Все знают эту истину, но только единицы применяют. И в один момент времени фокусируйтесь на чем-то одном. Живите этим делом, вкладывайте в него силы и душу. Только тогда процесс будет приносить вам настоящие результаты.

Взято тут https://vk.com/m_na_m

Если долго молчать, люди попросту перестают тебя замечать. Перестань болтать — и станешь человеком-невидимкой. Окружающие замечают не нас, а наши реакции на них. Стоит никак не реагировать на их поступки или слова, ты исчезнешь.

© Мацуо Монро

9 правильных привычек

1. Ранний подъем.

Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.

Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

3. Упрощение.

Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы.

4. Замедление.

Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.

5. Тренировки.

Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения. Найдите свою программу – спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).

6. Ежедневная практика.

Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, где практика встречается с возможностями. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен талант – тренированное умение вполне может его заменить.

7. Окружение.

Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционально уровню достижений вашего окружения.

8. Заведите журнал благодарностей.

Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости.

9. Будьте упорны.

Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите закономерность?

 

Дружбу не планируют, про любовь не кричат, правду не доказывают.

© Фридрих Ницше

Реклама уверяет, что нечто может сделать нас счастливым снаружи. Люди забыли, что у каждого есть своя доля. Согласитесь, слон никогда не полетит, как воробей, но ему это и не надо. Наш ум затачивают на некие внешние ценности, и мы бежим сломя голову, а в итоге остаемся опустошенными в душе.

Марина Таргакова. Как влияем мы, и что влияет на нас?

Не помню откуда сохранила такие вумности, чистила комп и наткнулась. Советы на вес золота! Каждый. Прямо распечатать и на стенку повесить:

1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте.
3. Пришла в голову идея? Запишите.
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
5. Не смейтесь над чужими мечтами.
6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
11. Не распространяйте сплетни.
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...
14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
16. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

А знаете, что этого нельзя делать не только потому, что это "не красиво" и "не серьёзно", или "не по человечески", а что оно же к вам и обернётся совсем не симпатичной стороной. Нет, ни кто - то так же вам пообещает и не выполнит - это фиКня, всё гораздо глубже...
Я вот раньше над этим не задумывалась... ну да, пообещаешь человеку, потом не выполнишь, извиняешься... зачем тогда обещать? Вот поэтому ничего другим и не обещаю, говорю: "посмотрим", "как получится", "будет видно", а если уже обещаю, то да - дело чести это исполнить!
А как же дело обстоит с собой? Дада, с собой. Сколько всего мы себе обещаем: "вот в следующем году сделаю это....", "пойду в спортзал", "нужно выучить язык! всё, иду на курсы!" или наше любимое "с понедельника..." Нельзя себе обещать и не выполнять, нельзя. Вернее, конечно, можно. Можно бегать голым по улице и покраситься в зелёный цвет, но это как - то экстримально, а если обещаешь себе вечером не жрать и тут тебя угощают пироженкой - ну как же, сам же себя ругать не будешь, простишь разок, неудобно перед собой, конечно, но это ж всепонимающий и всёпрощающий Я. Да, можно так себя вести (а так себя и ведём), только последствия будут соответственные.
А какие последствия? Что произойдёт, если я в таких мелочах не держу слова, ну это же перед собой, перед другими я такого не позволяю, да я даже не замечаю такой ерунды! Вот - вот... Вроде бы так оно и выглядит...
В нашей жизни есть очень много взаимосвязанных вещей, которым мы просто не даём отчёта, не замечаем этой связи. Списываем какие - то неприятные события на случайность, на кого - то другого. А на самом деле в мире всё чётко построено - делаешь так и будешь иметь это, или не иметь... Так как у меня товарищь астропсихолог, он мне много чего интересного рассказал. Я к астрологии вообще отношусь с большим предубеждением, сначала слушала из вежливости, а потом заинтересовалась. Вообще я любую инфу фильтрую и выношу из неё только нужное мне. И оказалось, что тема аскезы (а выполненное обещание, даное самому себе так и называется) невероятно глубока и незаслужено не берётся людьми во внимание. За это качество отвечает Плутон (так по астрологии) - строгая планета, которая щедро награждает и жёстко наказывает. И если мы не нарушаем своих обещаний, на простом языке - нас ожидает что - то хорошее (кому повышение на работе за повышенную ответственность, кому подарки судьбы в силу его возможности их осилить и контролировать), а если мы вот такие обещалки "с понедельника...", то всё в жизни не клеиться... превращаемся в развалюх (моральных), без сильного стержня, потеряных, уставших... Ну а как иначе, если мы не в состоянии сделать даже мелочь ради себя - не съесть пироженку на ночь?
Эх... как давно я собиралась бегать по утрам? Заняться спортом? Худеть? Вот сижу и думаю, как бы так не обещать себе ничего, в чём на 100% не уверена, или, наконец, чётко определиться и браться за исполнение!

Вчера была на лекции - семинаре Евгения Койнова vk.com/event49584467, ученика Торсунова. Тема лекции посвящалась смерти и всему, что с ней связано. Всё - таки, рано или поздно умрём мы все, и родственники наши тоже когда - то умрут, и какой бы эта тема не была табуированной, в нашей жизни она имеет место быть.
Моей бабушке 90 лет, она лежачая, ничего не видит и я прекрасно понимаю, чем это всё закончится. Спасибо маме с папой, которые за ней смотрят, хотя не легко бывает с человеком в таком возрасте. И на самом деле я за всю свою жизнь не имела опыта смерти близкого человека (да, пока обходилось без этого), дедушки умерли, когда меня ещё не было. Но я морально готовлюсь и формирую своё отношение к этому, и пускай бабушка живёт ещё долго - долго, но когда наступит тот момент, он будет для неё освобождением.
А по поводу семинара - очень понравился, выходишь оттуда, как всегда после подобных мероприятий, под сильным впечатлением. И лектор очень приятный человек, и приятно было его слушать. Там по ссылке, кстати, есть несколько записей с ним.
К своему стыду последний месяц я не посещала ни наших клубов, не ходила на разные лекции и вообще подзабила на духовное развитие. Хотя, конечно, я всегда в своей жизни пытаюсь следовать уже сформированным принципам, но параллельно просто необходимо поддерживать постоянное общение с людьми, с которыми по пути. Спасибо тем, кто меня вытармаживает, а то у меня случаются рисовательные запои и я могу несколько дней не выходить из дома и рисовать, уходя с головой в процесс творчества, а то иду в загул - гулянки, гости к нам, мы в гости...
Поэтому вчерашняя лекция немного прочистила мне мозги. Вообще она была не только о смерти и о правильном к ней отношении, а ещё о рождении, жизни в целом. Я узнала много новых вещей, хотя и не новых, а поняла причину почему так происходит. Например, у нас есть определённые традиции, истоки которых уже никто не помнит, со временем они уж вообще не поддерживаются и считаются глупыми пережитками. А зря. Под всем есть своя основа. Нельзя ребёнка первые три месяца никому показывать, и я теперь так и буду делать в будущем. Ещё рассказывалось как нужно себя вести и в какие именно месяцы во время беременности. И, конечно, много говорилось о том, как себя вести при смерти близкого и как подготавливаться к своей, что делать в тот момент. Ой, в общем у меня впечатлений масса. Я редко их пишу здесь после подобных лекций и, возможно, правильно делаю, потому что это очень личное, да и вообще я могу такие тексты нагородить, что гораздо проще тем, кому это надо, найти эти темы в нете или самим сходить на такие семинары, где говорят грамотные лекторы. Кстати, львовским - сегодня будет ещё одна лекция Койнова. Но я на неё вряд ли попаду, потому что пообещала уже быть в другом месте. Ну и тема про Молитву пока мне не очень близка.
А вообще я считаю, что людям полезно ЗНАТЬ. Ведь многие живут и не понимают, что делают, ищут ответы ни в тех местах, или вообще уже запутались во всём. Лично мне сильно помогают в жизни определённые знания, которые очень многое объясняют, и лишний раз задумываешься - как я жила не зная этого, как я всё делала не правильно, конечно, ничего хорошего из этого бы не вышло, ведь всё совсем не так как мы привыкли видеть, как нас учили... Открываются глаза на очень многие вещи, и даже когда кажется, что ты уже всё знаешь, ты узнаёшь что - то новое. А потом уже выбор за тобой как жить...

Подсобралась у меня подброчка прекрасных мотиваторов, мудрейших высказываний и жизненных аксиом. Пресмотрела их и аж захотелось на каждой картинке отдельно остановиться и порассуждать на тему, но не буду я вас напрягать своим занудным философствованием и просто выложу всё, как есть. К тому же каждый оттуда вынесет что - то своё. Очень советую просмотреть всю подборку, не пожалеете)))