Вот уже почти пол месяца Марафона прошло) За это время уже есть видимые результаты, но ещё пол месяца впереди и результаты будут ещё лучше! Так же я смотрю, что мой дневник постепенно превращается в кулинарный блог))) Я на самом деле сейчас очень много готовю, почти каждый день что-то интересненькое, не говоря о борщах, гуляшах, голубцах для мужа, которые я тут не выкладываю, потому что не ем, да и рецепты стандартные. Просто как бы это парадоксально не звучало, но похудение развивает кулинарные таланты, хочется всё время находиться на кухне и феячить, выискивать в нете что-то необычное, полезное и вкусное, от чего не поправишься, но наешься) Отчасти моему увлечению готовкой поспособствовал ремонт на кухне. Действительно хочется всем пользоваться - новой духовкой, красивыми баночками с приправами, полочками, ящичками, получая огромное эстетическое удовольствие от вида на всё и самого процесса)
Теперь к отчёту: вес вчера - 57,6кг., вес сегодня - 57,7 (ну может вода задержалась или на скорые КД). Думала делать разгрузочные дни по понедельникам, но вес вроде бы уверенно двигается (не считая сегодняшего дня), поэтому буду смотреть по следующим результатам. Если он станет - сделаю кефирный день.
Питание вчера: 1.Молочное желе (молоко, желатин, ванильный сахар); 2.Кусочек макового пирога; 3.Суп-пюре с грибами и гренками; 4.Макароны с брюссельской капустой, яйцами и фетой.
Питание сегодня: 1.Гречка с кунжутом, отрубями и квашенной капустой; 2.Фруктовый салат с молочным желе (он на фото); 3.Булочки с яйцом 2шт.; 4.Белый пломбир с ложкой сгущёнки (думаю, это было лишним)
Глядя на своё меню как-то не сильно похоже, что я худею) Но это то к чему я шла - здоровое питание, комфортное для тела и мозга без ущемлений. Так что питаться разнообразно и вкусно и худеть - это реально! Конечно, я уже жду момента, когда недобор калорий перейдёт просто в удержание своего веса без перебора, но пока и так всё не плохо выглядит)
Правда завтра Валентина... Я хотела спечь нам сладкий пирожок... и наверное спеку, и даже если переем на радостях, то назову это читмилом, а потом сделаю разгрузочный день - вот оно, решение всех проблем!) Но это в моём случае, а все мы индивидуальны, ищите ключики к себе)

Серия сообщений "Похудение":

Как всегда держать себя в отличной форме!

Часть 1 - Как заставить себя занятся спортом. Секреты самомотивации. ВИДЕО
Часть 2 - Проблема лишнего веса
...
Часть 14 - Шестой отчёт по Марафону
Часть 15 - Юмор в тему
Часть 16 - Седьмой отчёт по Марафону
Часть 17 - Отчёт по Марафону восьмой
Часть 18 - Как воспитать здоровые привычки в питании. ВИДЕО
...
Часть 27 - Целлюлит. Что это такое, как бороться и что мы делаем не так? ВИДЕО
Часть 28 - Чего бы пожрать вечером?...
Часть 29 - Культура еды