Как первого января символично начали год, так он и продолжается) Мы теперь все праздники пропадаем в спорт.зале - и 1-ого, и 6-ого (7-ого, правда, не ходили) и вот вчера в канун старого Нового Года. Как муж говорит: "сейчас все пьют, а мы качаемся, завтра у всех похмелье, а у нас крепатура)))". Ну и в обычные дни, понятное дело, ходим тоже. И вот теперь я поняла, что мне для счастья не хватало то. Нет, не только кач.зала, а именно vip абонемента "всё включено", потому что именно с ним чувствуется свобода и удаётся насладиться всеми радостями жизни по полной) Приходить можно в любое время и теперь я стала ходить по вечерам, когда все дела переделаны (или не переделаны), а ты всё равно на тренеровку, потом сауна и домой топаешь вся такая разгорячённая, на улице зима, а внутри птички поют, энергия прёт, правда и сил много уходит, так что теперь я даже спать стала раньше ложиться, самой хочется.
Ещё, мне кажется, здоровье укрепляется. Хоть я и раньше не жаловалась, но вот начинала чихать, а после сауны всё прошло. Мало того, муж вообще конктретно заболел, в зал не ходил, а только в сауну, и после нескольких дней востановился, и это без таблеток и химии (я наверное, плохая жена в этом смысле, но пока меня 3 раза не копнуть, я не пойду в аптеку за лекарствами).
Тщательно наблюдаю за своей кожей - у меня вроде как слабые сосуды, и когда я ходила к косметологу, она мне запретила сауны вообще, мол, для моего купероза это плохо очень, и вот я на свой страх и риск сейчас их активно посещаю. Но я пытаюсь поступать умно - я закаляюсь. Сначала жарюсь, а потом под ледяную воду. Опять же для сосудов это единственный способ их укрепить. Сейчас даже увеличила время  пребывания под холодной водой. Для тела то это здорово, но смотрю на лицо - кажется, даже кожа лучше стала)
А ещё сауна отлично ослабляет крепатуру. Так с первого дня у меня её и не было) Вчера вообще бешенно позанималась, везде увеличивала веса и подходы, ноги вообще убила, домой шла как зомби с дрожащими коленками, а сегодня только немножко их чувствую.
Вес пока стоит. Но я не очень то гонюсь его скинуть. Во-первых, сам уйдёт, во-вторых, пока праздники я ещё немного позволяю себе вкусняшек. Но - с занятиями всё подтянулось и уплотнилось. Я уже говорила, что сейчас у меня задача не худеть, а качаться, при этом убирая лишний жир. И даже если я буду весить 60 кг., это отразится на объёмах, а худенькие девочки без мышц - жалкое зрелище. Чем меньше вес - тем меньше мышц.
В общем, настрой боевой, но что самое главное, из-за вечернего режима, спорт.занятия не мешают мне заниматься другими делами, тем более хожу я тоже не каждый день. И теперь если я сижу рисую, то знаю, что через пару часов разомнусь в зале.
А ещё я вошла во вкус и хочу новую спортивную сумку, так же может форму прикуплю и кросовки новые)

Серия сообщений "Физуха":

Упражнения, физическая активность, мотивация и идеальное здоровое тело!

Часть 1 - Сделала нам подорок на праздники)
Часть 2 - Мои дни
Часть 3 - Отчёт и впечатления от спорт.зала
Часть 4 - Спина
Часть 5 - Спина, спортзал, новые приоритеты
...
Часть 23 - Захотелось новенького
Часть 24 - Вред групповых занятий
Часть 25 - Кто такие СКИННИ ФЭТ и что с этим делать? ВИДЕО