https://www.liveinternet.ru/users/3189538/post381990051/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Алла_Доманская https://i.li.ru/av/538/3189538_16994310.jpg https://www.liveinternet.ru/users/3189538/ Алла_Доманская,Алла, ну ты пиши о своих методах приведения себя в форму. С удовольствием за компанию тоже возвращаюсь к правильному питанию. А ты в тот раз много дельных советов из своего опыта рассказывала)]]> Алла_Доманская, а разгрузочные дни - это у тебя раз в неделю день на кефире?]]> В прошлом году я худела приблизительно с такого же веса до 54кг. Ничего обратно не возвращалось, т.к. я уже привыкла к нормальному (и правильному) питанию, и весь этот кошмар я набрала за два (!!!) месяца, исключительно на калорийной еде (да, вот так я ела...). Муж начал каждый вечер приносить сладкое, а я как бы на время дала себе добро, а там уже и днём стала есть всё без меры, короче, та же ловушка... да, и опять по ночам рисовала и нажиралась всего. Последней точкой я сделала новогодние праздники, где я тоже в последний раз дала себе разгуляться и вот теперь зал и возобновление нормального питания. Да, я понимаю, что это очень не правильно, но сейчас я отношусь к этому как к временному помешательству и через месяц-второй всё вернётся на круги своя) Ах да, и последние два месяца перестала делать разгрузочные дни, они всё-таки очень помогают держать себя в форме)]]>