Желание изменить жизнь, посмотреть на себя новыми глазами есть у каждой девушки. В начале пути все легко даётся, стремление правильно питаться, регулярно тренироваться остаётся на высоком уровне. У кого-то этот пик месяц, у кого-то год. Затем задор стихает.. Ты начинаешь себя все чаще заставлять.. Влюбленность проходит.

Читать далее...

Завтрак

На завтрак нужно кушать пищу сытную. Это может быть: овсянка или другая каша. Съешьте так же немного сыра, фрукты, сухофрукты, зелёный чай или свежевыжатый сок. Знаю, многим с утра не лезет ничего в горло, но если не поесть прилично с утра, то ещё до обеда у вас разыграется дикое чувство голода. Попробуйте проснуться пораньше и заняться, например зарядкой, которая пробудит в вас аппетит.

Далее

Рекомендуем также: Самое эффективное упражнение для стройного тела

Приятного просмотра!

Рекомендуем также посмотреть видео: 5 причин почему вы не худеете!

• 1. Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи
Исследования показали, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня.

Далее

С этим у тебя будет плоский животик! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

♥ 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Далее

№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс

Почему это не работает?

Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела.
Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Джигана!

Рекомендуем также посмотреть видео: 100 приседаний для красивой попы

Любая женщина хочет похудеть. Кроме тех нескольких, конечно, которые хотят набрать вес. Какая-то степень неудовлетворенности собой и своим телом, возможно, даже необходима женщине, как некий стимул, как определенный градус напряжения в интересе и внимании к себе. Пока легкая неудовлетворенность не становится проблемой. Пока она не переходит в насилие над собой и разрушение своего тела.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра!

Рекомендуем также посмотреть видео: Танцевальная тренировка

Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе

Рекомендуем также посмотреть видео: Делаем попку красивой

Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для укрепления грудных мышц

Девочки, крем 100% эффективен! Можете поискать отзывы в сети, многие уже попробовали. Рецепт доступный, натуральный и эффективный, изумительно подтягивает кожу!

Рецепт

Рекомендуем также посмотреть видео: Как накачать сексуальную попу

Рекомендуем также посмотреть видео: Качаем ягодицы для пляжа

Рекомендуем также посмотреть видео: Cекреты узкой талии