Завтрак

1. КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

Далее

Знаменитая актриса Дженифер Эллисон заставила весь мир удивится. Она сумела в краткие сроки сбросить вес. Результат просто ошеломляющий!

Читать далее...

Сочетание классическое - клубника и сливки. Здесь все очень просто: тонкий бисквит с минимумом муки, нежный сливочно-ванильный мусс на заварном креме и, конечно же, свежая клубника!

Рецепт

Легкость фигуры и бытия с продукцией Монстр Хилы

Чай для коррекции веса и удаления жировых отложений с необычным названием «Монстр Хилы» способен быстро снижать аппетит, полностью блокируя чувство голода. Как следствие, он предотвращает систематическое переедание, что способствует медленному, но верному снижению веса.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: 5 самых эффективных упражнений на пресс

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

Далее

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита.

Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие?

Читать далее...

Makita87 все записи автора В ролике Сюзанна Сукиасян коснулась темы пропорций в фигуре. Стройная талия, достигается не только уменьшением ее окружности, но и увеличением в объеме бедер и широчайших мышц спины. Рецепт красивой фигуры найден!





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Выбор сумки дело очень серьезное, ведь помимо средства для транспортировки всех жизненноважных вещей, это еще и важное дополнение вашего облика. Также как и при выборе пары джинс вы смотрите, чтобы они не толстили, не делали ноги короче и пр. При выборе сумки следует обращать внимание на множество деталей, каждому типу фигуры подходит определенная модель. Многие не учитывают эти особенности и выбирают сумки только исходя из практичности или модных тенденций.

Далее

Makita87 все записи автора
Каждой женщине, безусловно, хочется следовать моде. Однако мода, как известно, капризна и быстротечна, поэтому иногда все же лучше оставаться самой собой.
Далее

Нотная_Катя все записи автора

Очень прошу у вас помощи! проблема деликатная *_*

В общем,мне 19 лет и всю свою жизнь я собой не занималась,но сейчас очень за себя взялась и не знаю как справиться с проблемой - грудь очень обвисает и как бы расходится в стороны. Я не знаю, как правильно это сформулировать, суть в том - что я бы хотела её подтянуть,сделать упругой, и немного сблизить (скажем так).

Пожалуйста, посоветуйте что нибудь.(кремы,упражнения, что угодно)

Ответы в личные сообщения, пожалуйста!

Заранее благодарна.

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора

Каждая женщина мечтает выглядеть как королева и иметь возможность выбирать себе самые модные наряды. А все мировые дизайнеры годами накапливают свои знания и наработки именно для того, чтобы мы могли легко подобрать себе подходящую одежду, которая подчеркивала бы все наши достоинства и скрывала имеющиеся недостатки любой фигуры.

Читать далее...

Joker-6 все записи автора

(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!

Фото + описание

Грамотная все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Это слово - целлюлит - уже давно набило нам оскомину. Согласитесь, в любом женском журнале, по телевизору, в интернете все наперебой склоняют это <<страшное>> слово, как будто другие проблемы, связанные со здоровьем и внешним видом, не существуют или не настолько значительны. А на самом деле, что же это такое - этот страшный целлюлит? Попросту сказать, это жир, сконцентрированный в области женских бедер. Ну и где вы видели женщину без жира на бедрах? А не так давно специалисты Оксфордского центра диабета, эндокринологии и метаболизма сделали сенсационное заявление - целлюлит возникает у нас не просто так! Он препятствует возникновению сахарного диабета и ишемической болезни сердца, а также является профилактическим средством при склонности к заболеванию сосудов. Целлюлит активно поглощает жирные кислоты, а также излишки жировой ткани богаты адипонектином, который препятствует закупорке сосудов и помогает в борьбе с воспалительными процессами, проходящими в организме человека. Значит, Господь наградил нас этим не слишком эстетичным новообразованием не просто так!

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора + Фото

Makita87 все записи автора Взяв на вооружение этот замечательный комплекс, вы добьётесь более быстрых результатов.


ОТ ЦИКЛА К ЦИКЛУ
Циклическая тренировка подразумевает выполнение нескольких сетов одних и тех же упражнений, благодаря чему мышцы работают с большей отдачей.

Принципы + Упражнения