LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2525)
(2923)
(1010)
(1002)
(652)
/
(3598)
(1584)
(314)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4396)
/
(247)
/
(550)
/
(487)
/
(573)
/
(945)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(15979)
Belkina
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Il_fiore
JIEHYIIIKA
Libertador
MaljarS
Milaja_moja
NatalyR
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hmarva
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
rita-railya
svetlana_tirkkonen
tvojin
__
26121974
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15640
: 45300
: 67279
:
(
38226
)
↓
2016
2017
0
1
4
0
4
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post409690118/">Советы по питанию для борьбы с усталостью</a><br/> Любой человек время от времени испытывает усталость. Кому-то приходится бороться с ней практически ежедневно. Усталость может быть серьезной обузой. [more]Грубо говоря, усталость – всего лишь психическое или физическое утомление. Во многих проявлениях это нормальное дело: процесс, затормаживающий организм в конце дня и готовящий нас ко сну; или процесс, защищающий перегруженные мышцы от возможных повреждений. Но часто, однако, усталость представляет собой явно негативную черту нашей жизни – от в лучшем случае неудобства и дискомфорта до полного ослабления. Хотя усталость все еще недостаточ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post409690118/">Читать далее...</a>
, 27 2017 . 11:59
+
. - . .
...
:
/
:
0
6
12
0
12
0
6
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post407486286/">Овсяная запеканка с медом и бананами</a><br/> На 100грамм: Энергетическая ценность - 127 ккал Б/Ж/У - 5/2/22 [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Овсяные хлопья — 2 стак. Молоко 1% — 2 стак. Банан — 2 шт. Яйца — 1 шт. Мед — 3 ч. л. Разрыхлитель — 1 ч. л. [b]Приготовление:[/b] 1. Смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, влить молоко, жидкий натуральный мед, вбить яйцо. Массу хорошо перемешать, перелить в форму. Добавить кусочки банана, выложив их поверх в произвольном порядке. 2. Печь овсяную запеканку с медом и бананами в заранее разогретой духовке при температуре 180 °C в течение 30–40 минут. 3. Готовую запеканку порцио... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post407486286/">Читать далее...</a>
, 31 2017 . 13:14
+
100:
- 127
// - 5/2/22
:
/
/
:
0
7
16
0
16
0
7
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post401897812/">Подборка простых тостов на завтрак!</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] • Хлеб для тостов — 6 ломтиков • Сливочный сыр — 120 г • Рикотта — 120 г • Соль — по вкусу [more]Для тоста “Капрезе”: • Моцарелла (шарики) — 40 г • Томат, желтый томат — по 25 г • Соль — по вкусу • Базилик, оливковое масло, бальзамический крем Для тоста с лососем: • Слабосоленый лосось — 2-3 слайса • Красный репчатый лук — 5 г • Черный молотый перец (опционально) Для тоста с яйцом: • Куриное яйцо — 1 шт. • Соль, черный перец, петрушка Для тоста с огурцом: • Огурец — 1 шт. • Соль, укроп — по вкусу Для тоста с томатом: • Помидор — ½ шт. • Красн... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post401897812/">Читать далее...</a>
!
, 06 2016 . 02:26
+
:
6
120
120
...
:
/
/
:
0
5
6
0
6
0
5
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post401177274/">Запеканка из баклажан с пармезаном и моцареллой по-итальянски </a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 3 баклажана (примерно 900 г) Соль Перец 75 г пармезана 1 пучок базилика Оливковое масло для формы 500 мл помидоров в собственном соку 100 г моцареллы [more=Приготовление] [b]Приготовление:[/b] Баклажаны помыть, вытереть, порезать кружочкам толщиной 1,5 см. Посолить и оставить на 10 минут на кухонном, бумажном полотенце. Жарить баклажаны на гриль-сковороде, до золотистого цвета. Вынуть, поперчить, отставить в сторону. Пармезан потереть на терке. Базилик помыть, высушить, оборвать листья. Форму для запекания смазать масло. Отмерить нем... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post401177274/">Читать далее...</a>
-
, 21 2016 . 12:30
+
:
3 ( 900 )
75
1
500
100
:
/
/
:
0
12
29
0
29
0
12
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post400618599/">Суп из красной чечевицы с тыквой </a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] растительное масло — 1 ст. ложка; крупная луковица; овощной бульон — 1 л; крупная морковь — 2 шт.; тыква — 500 г; красная чечевица — 1 ст.; паприка — 1 ч. ложка; кумин — 1/2 ч. ложки; карри — 1/2 ч. ложка; яблочный уксус — 1 ст. ложка; щепотка кайенского перца. [more=Приготовление] [b]Приготовление:[/b] 1. На растительном масле пассеруем лук до прозрачности. 2. Смешиваем обжаренный лук с нарезанной кубиками тыквой, морковью и чечевицей. Добавляем паприку, кумин и карри, вливаем бульон. 3. Варим овощи на протяжении 20-25 минут, до мя... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post400618599/">Читать далее...</a>
, 12 2016 . 10:24
+
:
1 . ;
;
1 ;
2 .;
500 ;
1 .;
1 . ;
1/2 . ;
1/2 . ;
1 . ;
.
:
/
/
:
0
5
11
0
11
0
5
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post399915642/">Как сделать утро бодрым и зарядиться энергией на весь день?</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/kPWmkRBDCDU] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post391600074/]Утренний комплекс для пресса[/url]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post399915642/">Читать далее...</a>
?
, 04 2016 . 00:25
+
:
:
/
/
/
:
0
3
4
0
4
0
3
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post399360786/">Лучшее оливковое масло: правила выбора </a><br/> Оливковое масло снискало славу одного из самых полезных продуктов еще с античных времен. Базовый продукт средиземноморской диеты приносит нашему организму сплошную пользу, и на кухне без него просто не обойтись. Разнообразие представленных в магазине бутылок поражает воображение, и из всего этого ассортимента нужно выбрать что-то одно, но по-настоящему качественное. Наш краткий путеводитель подскажет, какому оливковому маслу отдать свое предпочтение и как его лучше использовать. [more] [b]– Производство –[/b] Прежде чем покупать оливковое масло, нужно научиться читать этикетку. Пр... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post399360786/">Читать далее...</a>
:
, 29 2016 . 00:29
+
. , . , - , - . , .
...
:
/
:
0
4
11
0
11
0
4
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post399109283/">Лучшие продукты для защиты от простуды!</a><br/>... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post399109283/">Читать далее...</a>
!
, 27 2016 . 06:00
+
:
/
:
0
11
31
0
31
0
11
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post396788404/">Курочка с ананасами</a><br/> [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Куриная грудка — 500 г Сыр — 200 г Ананас кружочками — 200 г Майонез легкий — 50 г Специи — по вкусу Зелень — по вкусу Масло растительное рафинированное — опционально [b]Приготовление:[/b] 1. Куриную грудку разрезать вдоль, отбить, посолить, поперчить. 2. Обжарить на растительном масле до полуготовности и появления румяной корочки. 4. Куриные отбивные разложить на смазанном маслом противне, промазать майонезом, посыпать тертым сыром. Выложить кружочки ананаса Ананас также можно уложить под сыр, сразу после того, как обмажете филе майонезом, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post396788404/">Читать далее...</a>
, 23 2016 . 15:30
+
:
/
/
:
0
1
0
1
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post396012027/">Вся правда о самом дорогом мясе в мире</a><br/> С точки зрения гастрономии мясо, носящее имя Кобе, продукт уникальный. В 1983 году говядина Кобе была официально зарегистрирована как торговая марка. В Японии оно, без преувеличения, является главным национальным достоянием страны. В большинстве же других частей света японское мраморное мясо стало чем-то сродни популярных городских легенд: все про него слышали, но никто не пробовал. [more]Интерес к этому сорту мяса возрос настолько, что его включают в меню чуть ли не каждого пятого мясного ресторана и стейк-хауса. Между тем большая часть рынка предлагает лишь модифицированную версию мяса,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post396012027/">Читать далее...</a>
, 09 2016 . 10:02
+
, , . 1983 . , , . - : , .
...
:
/
:
0
19
79
0
79
0
19
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post392552011/">Рыбные фрикадельки в сливочном соусе</a><br/> [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Фарш рыбный — 250 г Лук — 1 шт. Сухари (молотые) — 3–4 ст. л. Сливки молочные (30%) — 300 мл Сыр (тертый) — 50–100 г Брокколи — по вкусу Соль — по вкусу Белый перец — по вкусу [b]Приготовление:[/b] 1. В рыбный фарш (у меня из красной рыбы) прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотые сухари (ориентируйтесь по густоте фарша: если фарш жидковат, положите чуть больше сухарей), соль и белый перец по вкусу. 2. Слепить фрикадельки (величину выбирайте в зависимости от объемов формы, в которой будете запекать). 3. Разобра... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post392552011/">Читать далее...</a>
, 11 2016 . 11:16
+
:
/
/
:
0
30
86
1
86
1
30
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post389603851/">Красивая овощная запеканка без вреда для фигуры</a><br/> [more=Рецепт] [b]Ингредиенты:[/b] Кабачок молодой — 1 шт. Морковь крупная — 1 шт. Помидор — 2 шт. Яйцо — 3 шт. Сметана 15% — 100 г Сыр твёрдый — 50 г Чеснок (по желанию ) — 3 зубчика Соль — по вкусу [b]Приготовление:[/b] 1. Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками. 2. Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком. 3. Выложить рулетики в шахматном порядке в форму для запекания. 4. Кружочки помидоров выложить вдоль формы по всему периметру. Приготовить заливку: взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post389603851/">Читать далее...</a>
, 26 2016 . 14:43
+
:
/
/
:
0
4
2
0
2
0
4
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post388041079/">Киноа с ванильным йогуртом и малиной на завтрак</a><br/> [color=orange]✔[/color] [b]Вам понадобятся:[/b] [more=Рецепт]*киноа — 1/2 стакана *ванильный йогурт — 1/2 стакана *миндальное молоко — 1 стакан *малина — 1/2 стакана *миндаль — 2 ст. л. *соль и мед [color=orange]✔[/color] [b]Как приготовить:[/b] В кастрюлю насыпьте киноа, залейте миндальным молоком, добавьте щепотку соли и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите около 15 минут. Снимите с огня и дайте постоять 5 минут. В это время в сухой сковороде обжарьте миндаль, а затем охладите его. Смешайте киноа с ванильным йогуртом, добавьте малин... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post388041079/">Читать далее...</a>
, 04 2016 . 12:39
+
✔
:
:
/
/
:
0
9
19
0
19
0
9
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post387744261/">5 ПП-добавок, которые сделают любимое полезное блюдо еще вкуснее и полезнее </a><br/> [b]1. Семена чиа[/b] Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Их можно добавлять в большое количество самых разных блюд. Например, в каши, пудинги, десерты, салаты, крем-супы, гарниры. [more=Далее][b]2. Семена фенхеля[/b] Семена фенхеля не так популярны в нашей стране. Это ароматная приправа, которая сделает ваши любимые блюда еще более вкусными, ароматными и интересными. Семена фенхеля — это диетический продукт, поэтому включайте... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post387744261/">Читать далее...</a>
5 -,
, 30 2016 . 14:16
+
1.
20 % , 34 % , 25 % , . -3- . . , , , , , -, .
:
/
:
0
3
5
0
5
0
3
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post387252351/">Полезные свойства меда с экстрактами ягод</a><br/> Мед – это высококалорийный продукт, имеющий большое пищевое и лечебное значение. Мед помогает при простудных заболеваниях, болезнях органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, а также помогает справиться со многими другими проблемами, касающимися здоровья человека. Сладкий продукт пчеловодства является еще и хорошим консервантом, сохраняющим все полезные свойства спелых плодов. Благодаря этому каждый из нас может иметь в своем распоряжении круглогодичный запас поливитаминов. [more]Добавление экстрактов ягод в мед придает его целебным свойствам особую направленность. К примеру, мед с ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post387252351/">Читать далее...</a>
, 23 2016 . 10:13
+
, . , , - , , . , . .
...
:
/
:
0
12
16
1
16
1
12
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post387124060/">Как определить размер порции: 5 простых принципов</a><br/> [color=orange]★[/color] 1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. [more=Далее][color=orange]★[/color] 2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). [color=orange]★[/color] 3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. [color=orange]★[/color] 4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. [color=orange]★[/color] 5. Верхняя фаланга у... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post387124060/">Читать далее...</a>
: 5
, 21 2016 . 15:05
+
★
1. , .
:
/
0
8
30
0
30
0
8
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post385857621/">5 идей диетических салатов на ужин</a><br/> [color=orange]★[/color]1. Консервированный тунец + листовой салат + огурец + кинза [more=Ещё][color=orange]★[/color]2. Куриная грудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень [color=orange]★[/color]3. Куриная грудка + перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок) [color=orange]★[/color]4. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень [color=orange]★[/color]5. Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + зелень + йогурт... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post385857621/">Читать далее...</a>
5
, 03 2016 . 10:12
+
★
1. + + +
:
/
/
:
0
6
24
1
24
1
6
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post384350689/">• Вкусные батончики без вредных ингредиентов в рецепте • </a><br/> Такие батончики хороши на завтрак, после и перед занятиями спортом для повышения уровня энергии, когда хочется спать, не хватает сил на подвиги и просто в качестве хорошего перекуса! [more=Рецепт] [b]Ингредиенты:[/b] 180 гр овсяных хлопьев 100 гр семечек 100 гр тыквенных семечек 50 гр миндаля (порезать) 50 гр фундук (порезать) 50 гр грецких орехов (порезать) 50 гр сухих ягод (у меня была вишня) 50 гр сухих фиников (порезать) 3 небольших банана 2 ч.л. ванили 1\2 ч.л. корицы [b]Последовательность действий:[/b] Духовку разогреваем до 180 градусов Смешиваем овсян... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post384350689/">Читать далее...</a>
, 12 2016 . 10:20
+
, , , !
:
/
/
:
0
16
102
0
102
0
16
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post383793646/">Правильное меню на 1400-1500 ккал</a><br/> [size=4][COLOR=limegreen]➕[/color] День 1:[/size] Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай [more=Далее]Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу Обед: • Бурый рис/гречка + овощи • 2 котлеты из куриного филе запеченные Полдник: • Фрукты/10 орехов Ужин • Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла • Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр [size=4][COLOR=limegreen]➕[/color] День 2:[/size] Завтрак: • Овсянка (50 грамм ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post383793646/">Читать далее...</a>
1400-1500
, 05 2016 . 09:43
+
➕
1:
:
2 (/)
,
:
/
:
0
4
7
0
7
0
4
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post376249561/">Офисные ланчи с собой</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/ElZfaO55NXw] [more=+1][iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/bn2z5nUA2LM] [b]©[/b] Источник... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post376249561/">Читать далее...</a>
, 08 2015 . 15:07
+
+1
:
/
:
:
[17]
16
15
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
1.
: 
