Диетические блинчики «Фитнес»
|
|
Вторник, 20 Января 2015 г. 12:28
+ в цитатник
Вам понадобятся:
400 мл обезжиренного молока комнатной температуры (закваски или просто воды);
200 мл чистой воды;
1 большое яйцо (комнатной температуры);
150 грамм цельнозерновой муки;
50 грамм овсяной муки (если не сможете найти, то просто смолите в кофемолке 50 грамм геркулеса);
по желанию — щепотка соли и 1 ст. л. жидкого меда (или другого подсластителя, например, стевии или нектара агавы);
ваниль и корица по желанию.
Приготовление:
Все смешайте миксером и дайте постоять 30 минут. Хорошо прогрейте сковородку с толстым дном, промаслите кисточкой (я сейчас пользуюсь кокосовым маслом), и выпекайте на медленном огне блины, как обычно, с 2 сторон по одной минуте.
Приятного аппетита!
Автор: Юля Лукина, @Jukkyyy
Фитнес_красота_здоровье
Метки:
блины
блинчики
диетические продукты
рецепты
кулинария
низкокалорийные рецепты
калории
Процитировано 17 раз
Понравилось: 10 пользователям
-
10
Запись понравилась
-
17
Процитировали
-
1
Сохранили
-