Супер-диета. Солидные отвесики на ней Вас порадуют!
|
|
Пятница, 26 Декабря 2014 г. 18:14
+ в цитатник
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Cложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива
8:00 - кофе/чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 - стакан кефира,томатного сока.
© Фитнес, красота, здоровье
Метки:
диета
супер диета
похудение
лишний вес
Процитировано 129 раз
Понравилось: 27 пользователям
-
27
Запись понравилась
-
129
Процитировали
-
1
Сохранили
-