Тренировка плеч от Дмитрия Яшанькина
|
|
Четверг, 22 Августа 2013 г. 15:08
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Трисет: разведения гантелей в стороны + разведения гантелей в наклоне + подъем гантелей перед собой, 5 подходов по 10 повторений.
Суперсет: жим гантелей стоя + тяга гантелей через стороны, 4 подхода по 8 повторений
Фитнес_красота_здоровье
Метки:
Тренировка плеч
плечи
фитнес
бодибилдинг
Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
2
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-