Makita87
? , .
, . .
: , . . . : . . , , ,?? .
10 - . , ,?? . , 20-25 , . , . , . , , , , .
, , ? , ,?? ,?? , . StairMaster ( ) . , , , . , ,?? . StairMaster , . .
1.
1. .p , . ( ) , . , , . , . , . . , .
. : 3,5-7 9 -18 .
2. . . . , . . , , . , . , , . .
, . : 10 .
, - . . , . !
1. . , , . , , ! , , . , , . . , , 10-15 .
2. , . , . , . , , . , .
3. , . . , . , . , . .
- . 10-15 . . , . .
2.
3. . : , , . , . , . , , . , . . . : 9-23 .
, . , .
3
5. . 40-50 . . , . , . . , , . , , . , . . . : 2-7 .
6. . , . , . , . , . . , . . . , .
. : 9-27 .
: Shape.ru
: -