у меня тоже начальная стадия, стараюсь не допустить ухудшений. у нас в одноклассниках есть группа по варкозу, я там модератор, если хотите присоединяйтесь (по поиску можно найти). много информации, консультация врачей, народные рецепты... в блоге у меня тоже целый раздел по варикозу есть. заходите в гости!

я не специалист, но у нас в группе врачи говорили, что упражнения только полезны, надо разгонять кровь. но не все упражнения, есть и такие, которые противопоказаны. то же и про венотоники-мази скажу, эффект может и временный, но венам массаж делается, а это уже плюс.