LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2525)
(2923)
(1010)
(1002)
(652)
/
(3598)
(1584)
(314)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4396)
/
(247)
/
(550)
/
(487)
/
(573)
/
(945)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(15979)
Belkina
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Il_fiore
JIEHYIIIKA
Libertador
MaljarS
Milaja_moja
NatalyR
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hmarva
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
rita-railya
svetlana_tirkkonen
tvojin
__
26121974
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15640
: 45300
: 67279
:
:
, 03 2011 . 21:01
+
_Girl_On_Fire_
, , . , : , .
:
4555 . , . , .
.
, 45. , , , .
.
, , .
34 . 23 1015 , 4560 . 46 .
13 .
, . .
- , , .
- , - .
- , .
:
/
:
26
:
4
0
4
26
0
26
0
4
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post146093713/">Упражнение: подъем фитбола ногами</a><br/>РЕЗУЛЬТАТЫ Это простое, на первый взгляд, упражнение заставляет мышцы живота потрудиться на славу. Правда, нагрузка распределяется неравномерно: больше всего достается нижнему прессу, а расположенные по бокам косые мышцы обеспечивают лишь стабилизацию таза и бедер. КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ: Прямая мышца живота Внешние косые Внутренние косые Поперечные Сгибатели бедер ШАГ ЗА ШАГОМ Возьмите фитбол диаметром 45–55 см и зажмите его ногами. Лягте на спину, руки вытяните вдоль корпуса ладонями вниз. Сначала согните колени, затем поднимите ноги вертикально вверх. Втяните живот и прижмите по... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3187364/post146093713/">Читать далее...</a>
Makita87
, 04 2011 . 00:47 (
)
!
I-Money
4555
, 04 2011 . 13:39 (
)
65 . ?
, .
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
, ,
LiveInternet
PDA