Почему же люди терпят хронический стресс?
 

В нашей культуре не принято большого внимания уделять своему внутреннему миру, настроению и самочувствию. 

• Причина первая: в нашей культуре не принято большого внимания уделять своему внутреннему миру, настроению и самочувствию. Когда я задавал вопрос участникам тренинга: «Что для вас важнее – ваше самочувствие или ваша работа»? Ответ был один: «Конечно работа! А стресс… я потерплю». Забавно, если у вас дома засорился унитаз, вы не будете терпеть, а максимально быстро его почините. Вы же не сможете жить в нечистотах. А если «бурление говн» началось не в туалете, а внутри вас  — это нормально, ничего страшного.
• Вторая причина: в том, что хронический стресс очень напоминает полярного пушного зверька по имени «песец», ибо подкрадывается незаметно. Хронический стресс накапливается, снижает вашу чувствительность, медленно и незаметно разрушает вас, но вы этого не замечаете до того момента, пока дело не обретает серьезный, а порой и необратимый характер.
   

Есть ли у вас такой смыл?

1. Определить, что вас больше всего утомляет, раздражает или вызывает иные негативные эмоции в жизни. Ищите то, что действует постоянно. Именно постоянство – главное оружие стресса.
2. На всякий случай проверьте, эти негативные факторы действуют на всех или только на вас? Если вы обнаружите, что внутри вашего образа жизни есть сильные универсальные или типологические негативные факторы, то перед вами очень простой выбор: бегите или сдохните!
3. Если это действует только на вас, подумайте, хотите ли вы потратить время, силы и, возможно деньги, чтобы с этим разобраться? Или будет «дешевле» просто сменить контекст?

Что еще важно помнить?
 

1. Никогда не сравнивайте себя и свою реакцию на стрессовые факторы с показателями других людей. Они – не вы. Если они хорошо что-то переносят это их дело или их счастье. А вы позаботьтесь о себе.
2. Если вам плохо и плохо давно… Не терпите. Терпение не даст вам ничего хорошего. Хотя… вы можете красиво «откинуть копыта» и заслужить посмертную славу на работе или дома! На мой взгляд – лучше попробовать сменить образ жизни. Это непросто. Но возможно это лучше, чем стать инвалидом, неврастеником или ранним покойником?